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10 recomendaciones para mantenerte despierto sin beber café

La batalla contra el cansancio diario.
La batalla contra el cansancio diario. Matt Cardy/Getty Images

Incluso después de disfrutar de un buen descanso nocturno, un duro trayecto al trabajo o una reunión frustrante nos pueden dejar agotados.

Esta es probablemente la razón por la cual la mayoría de personas necesitan tomar una taza de café, té o –Dios no lo quiera– botellas diminutas llenas de hierbas cuyo sabor es vomitivo y contienen una megadósis de cafeína. 

Pero la ciencia nos ofrece la posibilidad de mantenernos alerta con independencia del café, utilizando la mente, el cuerpo y el entorno. Y algunas de las opciones son realmente divertidas.

Sigue leyendo para descubrir los diez consejos y trucos que te ayudarán a superar el día prescindiendo de la cafeína. 

Julia Calderone escribió la versión original de este post.

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