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15 cosas que deberías dejar de comprar para reducir lo que gastas en el supermercado

compra en el supermercado
Hacer la compra no tiene por que salir tan caro Scott Olson/Getty Images
  • Hacer la compra supone más de 4.000 dólares al año (unos 3.200 euros) para muchas personas, pero hay muchas maneras de ahorrar dinero en el supermercado.
  • Comprar a granel y saber dónde comprar cada cosa son buenas estrategias para ahorrar en alimentación.
  • También conviene saber qué no comprar para ahorrar dinero la próxima vez que vayas al supermercado. 

Los supermercados, ya sea en pequeñas tiendas o en grandes superficies tienen todo tipo de artículos y muchos a un precio justo y razonable. Pero eso no significa que deban ser el único sitio al que acudir a hacer la compra. 

La Oficina de Estadísticas Laborales de los Estados Unidos asegura que el estadounidense medio gasta más de 4.000 dólares al año (unos 3.200 euros) en la compra de alimentos. Eso se suma al gasto de más de 3.000 dólares (unos 2.400 euros) por persona en comida fuera de casa. Las comidas suponen grandes costes.

Aún así, puede parecer difícil ahorrar dinero al comprar en el supermercado. Una forma de recortar gastos es hacer una lista y atenerse a ella, pero esa no es la única estrategia de ahorro que funciona.

Hacer la compra online, utilizar comparadores de precios, esperar a las ofertas, y planificar lasi comidas son otras formas de ahorrar dinero en alimentos. También se puede averiguar qué tiendas tienen los mejores precios para cada producto. Puede parecer un engorro comprar en múltiples sitios, pero el ahorro puede hacer que ese sacrificio merezca la pena.

Otro problema que conviene resolver es el de la comida tirada a la basura. El American Chemistry Council asegura que el hogar medio malgasta 640 dólares (unos 500 euros) en comida al año, más de 50 dólares al mes (unos 40 euros).

Además de estos trucos, hay ciertos alimentos que deberías pensar dos veces antes de comprar. Los 15 productos que figuran a continuación aumentan la factura de la compra, y omitirlos puede ayudarte a ahorrar dinero en el próximo viaje al supermercado.

Verdura fuera de temporada

Verdura supermercado
Shutterstock

 No es solo que comprar maíz en invierno sea más caro que en verano, como informa Erin Brodwin de Business Insider, sino que además, sino que los productos fuera de temporada vienen desde más lejos y perecerán antes.

Leer más: Cómo debes guardar tus alimentos para que duren más

Cualquier artículo que esté cerca de la caja 

revistas
bibiphoto/Shutterstock

Esas chuches y revistas de cotilleo están ahí por una razón. Como explica Kate Taylor de Business Insider, las tiendas tratan de capitalizar la disposición de los clientes a gastar unos euros extra en compras impulsivas con productos atractivos que se encuentran cerca de la caja de pago. 

Productos sin gluten

productos sin gluten
Carole Feldman/AP

A menos que, por supuesto, seas celiaco y necesites mantener una dieta sin gluten. El Centro Nacional para la Información Biotecnológica afirma que los productos sin gluten son, de media, un 242% más caros que sus homólogos con gluten y, según Reuters, algunos alimentos pueden ser hasta cinco veces más caros. 

Salsa de tomate 

salsa de tomate
Melia Robinson/Business Insider

Por lo general, es más barato, y probablemente sepa mejor, preparar tu propia salsa de tomate con tomates frescos o enlatados que comprar un tarro de salsa de tomate ya hecha, según explica la nutricionista Owennie Lee. 

Leer más: Esta es la mejor forma de hacer la compra sin dejarte el sueldo

Artículos individuales

hacer la compra, supermercado
LM Otero/AP Images

A menudo es más barato comprar artículos en paquetes familiares, como papel higiénico o la comida para mascotas, según One Good Thing. El menor coste por unidad ayuda a ahorrar aunque el coste total de la compra puntual es mayor. 

Packs de gran tamaño

compra supermercado al por mayor
Chris Hondros/ Getty Images

Tampoco hay que pasarse. Si compras packs de gran tamaño que caducan antes de haber sido usados, la príma vez deberías comprar una cantidad menorOne Good Thing afirma que los productos no deberían comprarse solo por el tamaño de la bolsa. 

Snacks con azúcar

patatas de bolsa
ValeStock/Shutterstock

Scientific America sostiene que el azúcar no te llena, sino que te da más hambre. Los aperitivos que contienen azúcar además pueden interrumpir tu horario de comida. 

Refrescos

refrescos
Flickr / Rusty Clark - Back In One Piece

Los estadounidenses están abandonando los refrescos ya que las consecuencias para la salud son cada vez más evidentes. Según el Daily News los refrescos deshidratan, creando más sed y haciendo que quieras beber más refrescos, y muchas ciudades han creado un impuesto a estas bebidas por lo que suelen ser caras. 

Leer más: Coca-Cola lanzará la primera bebida con alcohol rompiendo así con 125 años de historia

Zumos azucarados 

zumos, tropicana, azucarados
John Gress/Reuters

Los zumos se fomentan como una alternativa saludable a la fruta, pero las bebidas azucaradas a menudo carecen de los beneficios implícitos, explica Erin Brodwin de Business Insider. En lugar de un vaso de zumo de naranja, protege tu cartera y tu cintura comiendo una naranja de verdad. 

Bebidas energéticas

bebidas energeticas
AU Kirk/Flickr

Las bebidas energéticas como Monster o 5 Hour Energy tienen efectos secundarios graves como ha informado ya Business Insider. La nutricionista Andy Bellati le dio a Business Insider una lista de alimentos baratos que puedes comprar, como la avena o las judías negras, que te ayudan a mantener los niveles de energía durante todo el día. 

Agua embotellada

botella de agua
Charles Krupa/AP Images

El agua está por todas partes, no necesitas comprarla embotellada. Kate Taylor informa de que los estadounidenses beben actualmente más agua embotellada que refrescos, a pesar de que Business Insider ha descubierto que cuesta aproximadamente 1,22 dólares (un euro) cada cuatro litros cuando es algo que se puede conseguir por una cantidad ínfima de dinero.  

Mezcla de frutos secos 

mezcla de frutos secos
Wikipedia

Comprar los ingredientes por separado y luego combinarlos te costará menos que comprar un cóctel prefabricado. Incluso puedes personalizar el aperitivo añadiendo o quitando ingredientes, o cambiando la proporción, como tú prefieras.

Leer más: Esto es lo primero que tienes que eliminar de tu dieta si quieres adelgazar y perder peso

Hamburguesas o albóndigas preparadas 

carne de hamburguesa
Facebook/Beyond Meat

 Usar carne picada para preparar albóndigas o hamburguesas caseras es muy simple. Ahórrate el coste por pereza y prepara tu mismo la carne, que no salga de una bolsa congelada. 

Material escolar y de oficina 

materiales escolares
Tim Boyke/Getty Images

En vez de comprarlos en supermercados que venden todo tipo de artículos, encontrarás precios más bajos si compras cuadernos o tinta de impresora en tiendas especializadas como Carlin o Folder. 

Herramientas para el mantenimiento del hogar

cola blanca
Mike Blake/Reuters

Ese consejo no es solo para artículos de oficina. No sorprende que las ferreterías sean mejores sitios para comprar herramientas que los supermercados. Tienen una mayor variedad, mejores precios y personal más informado. 

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