5 bebidas alcohólicas bajas en calorías que, en pequeñas dosis, podrías beber si están intentando adelgazar

El alcohol es una sustancia depresora, lo que implica una ralentización del funcionamiento del sistema nervioso central. Así, a pesar de que en pequeñas cantidades puede sentar bien, es necesario no pasarse porque puede provocar cambios en el cerebro o intoxicación. 

Una vez conocidos los peligros del alcohol, es cierto que hay algunos tipos del mismo que pueden ser más saludables que otros, según El Confidencial.

#1 Tequila

A pesar de ser uno de los licores más fuertes, el autor de Salud alimentaria, David Friedman, explica que, a diferencia del resto, no aumenta el nivel de azúcar en sangre. Además, apunta que puede incluso disminuir los niveles de glucosa y aumentar la producción de insulina. 

#2 Brandy

Este licor, según Friedman, contiene vitamina C y antioxidantes positivos para la salud cardiovascular. Sus compuestos de polifenol tienen efectos beneficiosos en el revestimiento de los vasos sanguíneos y varias investigaciones han apuntado que puede ayudar a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. 

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#3 Ginebra

Friedman explica que esta bebida está compuesta por bayas de enebro, que contienen 87 compuestos antioxidantes distintos, así como flavanoides, que poseen propiedades antienvejecimiento. 

#4 Whisky

Esta bebida contiene la misma cantidad de antioxidantes que el vino, además de ácido elágico que posee propiedades "anticancerígenas contra el cáncer de piel, esófago y colon", según Friedman. 

#5 Ron

El ron tiene propiedades antibacterianas y, según el experto, se ha usado para tratar la faringitis estreptocócica. Al igual que el resto de bebidas, es más o menos saludable en función del tipo que escojas.