7 consejos de las autoridades sanitarias para hacer tu mascarilla más protectora
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- Las mascarillas aún pueden protegerte de las cepas más infecciosas del coronavirus.
- Estos son los 7 tips de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) para hacer más segura tu mascarilla.
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La mascarilla no ha venido para quedarse —aunque el coronavirus se convierta en una enfermedad endémica—, pero aún le queda mucho tiempo para desaparecer de tu vida.
El riesgo de contagio con las mutaciones del virus que lo hacen más infeccioso y la incapacidad de las vacunas para impedir la infección con el SARS-CoV-2, les da un papel aún más protagonista que el que ya tenían.
Más allá de los fármacos, son la principal herramienta para frenar la pandemia de COVID-19. Sobre todo, en combinación con la distancia de seguridad.
Hay diferentes tipos, capaces de filtrar desde el 50% de las partículas más diminutas hasta el 95% de las más grandes.
Pero siempre suele haber una forma de llevarlas mejor, de hacerlas más seguras y eficaces.
No obstante, recuerda, cuanto más ajustes lleve tu mascarilla, no la van a hacer mejor si no la llevas correctamente.
Estos son los 7 tips de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) para hacer tus mascarillas más protectoras.
Elige una mascarilla con ajuste nasal
Los alambres o elásticos que ajustan las mascarilla en la zona de la nariz evitan que el aire se escape por la parte superior del protector facial.
El truco definitivo para que no se te empañen las gafas al llevar mascarilla
También te protege de la entrada de partículas cargadas de virus que pueda exhalar alguien que esté a tu alrededor —según una de las investigaciones publicadas en Cell, las células nasales son más propensas a infectarse que las de la garganta o los pulmones—.
Además, te será más fácil apoyar las gafas sobre la mascarilla y evitar que se te empañen en cada respiración o al hablar.
Utiliza un ajustador o corsé de mascarillas
Los CDC lo describen como un aparato ortopédico que ajusta la mascarilla desechable o reutilizable, a la cara.
"El ajustador de mascarillas evita que el aire se filtre por los bordes de la mascarilla", explican.
¿Puede una mascarilla estar homologada como FFP2 y KN95 al mismo tiempo?
De acuerdo con el Dr. John Brooks, director médico de COVID de los CDC, los instaladores mejoran el rendimiento de la filtración hasta en un 90% o más.
No es un accesorio común, pero muy útil si vas a utilizar tu protector facial durante horas —en un viaje, por ejemplo—.
O la técnica de los nudos y los pliegues para reducir las fugas de aire
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Si no tienes acceso a un ajustador de mascarillas, siempre puedes recurrir a la técnica de las orejeras de nudo y el pliegue de las máscaras de 3 capas.
- Haz un nudo en las orejeras de la mascarilla cercano al borde del protector facial.
- Luego, dobla sobre los pliegues originales el material sobrante.
- Ajusta tu mascarilla a tu rostro.
Este truco puede mejorar su eficiencia en hasta un 20%.
Más seguras son las mascarillas que llevan varias capas
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Los Centros ejemplifican utilizar una mascarilla quirúrgica debajo de una mascarilla de tela.
"La segunda mascarilla [la de tela] debe empujar los bordes de la mascarilla interna contra tu cara", describen.
La combinación de este tipo de protectores filtra más del 70% de las partículas diminutas y más del 90% de las partículas de igual o más de 1 micrómetro, conforme a una investigación publicada en medRxiv.
También usar mascarillas de tela con varias capas, como el uso de filtros intermedios.
No utilices 2 mascarillas desechable juntas, ni una KN95 con cualquier otro protector facial
Aunque los CDC recomienden el uso de 2 protectores en conjunto, sólo has de combinar mascarillas quirúrgicas con las textiles reutilizables.
Las mascarillas desechables no se deben utilizar una sobre la otra, porque no están diseñadas para ajustarse bien.
Los problemas que está ocasionando la mascarilla aunque no sufras COVID-19
Es decir, más de una no mejorará el agarre del protector, ni su eficiencia.
De igual forma, recomiendan los Centros, las KN95 deben usarse por separado, sin combinarse con ninguna otra mascarilla.
Asegúrate de que tu mascarilla se ajusta perfectamente sobre la nariz, la boca y la barbilla
Cumpliendo con los puntos anteriores, el ajuste de la mascarilla sería prácticamente infalible —limitado a su capacidad para filtrar partículas de virus—.
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Para asegurarte, has de verificar que no quedan espacios ahuecados en los bordes, ni fluye aire del área superior.
Y que puedes ver y respirar bien
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Una vez hayas ajustado el protector facial, ensaya respirar lenta y agitadamente —no será tu respiración habitual, pero te dejará comprobar si te asfixia el ajuste—.
Según los CDC, la mascarilla queda 100% bien cuando sientes que entra aire caliente por la parte delantera y el material simula la entrada y salida de cada respiración.
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Pero, dice a Business Insider la Dra. Alice Sato, epidemióloga del Children's Hospital & Medical Center en Omaha, Nebraska, EEUU, siempre recuerda que la mejor mascarilla es la que te queda bien y vas a usar correctamente.
Si te sientes incómodo con la doble protección, por ejemplo, es mejor que respetes el uso de una sola mascarilla.
De lo contrario, podrías incurrir en errores que son casi peor que no llevarla.
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