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8 alimentos que mejorarán tu memoria, según los expertos

Alimentos para la memoria
GettyImages

Para mantener la buena salud del cerebro hay una serie de nutrientes que no pueden faltar en tu alimentación, y determinadas comidas son ideales para tener buena memoria.

Una alimentación sana es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, y el rendimiento de tu cerebro también depende de ello. Por este motivo, muchas de las ocasiones en las que sientes que no piensas con claridad o que estás "más espeso" se deben a que no has comido como es debido.

Consumir nutrientes esenciales como ácidos grasos, vitamina E o antioxidantes te ayudará a mejorar la función cognitiva y a rendir mejor en el trabajo o en los estudios. Esto es lo que tienes que comer para tener buena memoria y mantener el cerebro con buena salud.

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