Pasar al contenido principal

Estos son los 9 alimentos ricos en proteínas que recomiendan los nutricionistas

Tofu is a great high-protein option for vegetarians.
El tofu es una buena opción rica en proteínas para los vegetarianos. Flickr Flickr

Incluir proteínas en tu dieta no tiene por qué ser un desafío difícil en la actualidad, especialmente porque hay toneladas de alimentos reforzados disponibles que garantizan que cumplas con la cantidad diaria recomendada. Y hay toneladas de alimentos que naturalmente y sorprendentemente cuentan con un gran contenido de proteínas, lo que significa que no tendrás que depender del consumo de barras de proteínas y batidos todo el día si buscas aumentar tu ingesta de proteínas.

Para ayudarte a determinar qué alimentos contienen un fuerte aporte de proteínas, INSIDER ha hablado con algunos nutricionistas sobre el tema. A continuación encontrarás algunos alimentos que definitivamente recomiendan añadir a tu lista de la compra.

Y además