Los mejores productos baratos para mejorar tu ergonomía mientras teletrabajas

teletrabajar

Reuters/ EVA PLEVIER

Desde marzo de 2020 muchas personas han empezado a teletrabajar y no han vuelto a sus lugares de trabajo o lo han hecho únicamente algunos días de la semana. 

Aunque esta tendencia se ha mostrado como muy beneficiosa para la conciliación personal y familiar, también ha puesto de manifiesto que muchas casas no estaban preparadas y no tenían rincones adecuados para trabajar. Ni tampoco los accesorios apropiados para ello.

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Trabajar en casa o en cualquier lugar no debe ser diferente a hacerlo en la oficina, en el sentido que hay que cuidar algunos aspectos como la postura corporal, según recomiendan los manuales de prevención de riesgos laborales.

Partiendo de la base de que ya tienes una buena silla y una buena mesa de escritorio, quizás también te interesen otros accesorios ergonómicos que te harán forzar menos la espalda o el cuello.

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Aquí te ofrecemos una lista de los mejores productos baratos para mejorar tu ergonomía mientras teletrabajas. Como verás, son tan económicos que en ningún caso superan los 26 euros:

Almohadillas para ratón y teclado Umitive

reposamanos Umitive
Amazon

Si pasas horas y horas trabajando con tu ordenador o escribiendo y suelen dolerte las manos o tienes algún problema como el síndrome del túnel carpiano es hora de que compres algunos accesorios para que tus extremidades no se resientan tanto. 

Por solo lo que te cuesta un menú del día en cualquier bar o restaurante puedes llevarte un juego de reposamuñecas para el teclado y el ratón. Ambos cuentan con una forma de onda especial diseñada para ofrecer un soporte suave a la muñeca. 

Los dos están hechos de espuma viscoelástica y transpirable y te servirán de alivio, ayudándote también a que se reduzca el estrés en codos y hombros. 

Compra las almohadillas para ratón y teclado Umitive por 12 euros

Ratón vertical ergonómico OENLY

Ratón vertical ergonómico OENLY
Amazon

Otra manera de cuidar tus manos trabajando es adquirir un ratón ergonómico. Los de tipo vertical tienen un factor de forma distinto y pueden venirte bien. 

Este modelo lleva un revestimiento de goma suave que lo hace muy agradable al tacto y facilita el agarre. Es cómodo, además de fácil de usar y configurar. 

Tiene DPI ajustabe (800/1200/1600) y botones extra por si lo quiere utilizar para gaming. Además, lleva un modo para ponerlo a dormir y ahorrar energía. 

El ratón vertical incluye una batería de litio recargable que puede durar un mes sin recargarse y es posible alimentarla mediante un cable USB. 

Compra el ratón ergonómico vertical por 12 euros

Soporte para monitores Amazon Basics

Soporte para monitores Amazon Basics
Amazon

Con un soporte de monitor puedes regular la altura de la pantalla que usas para trabajar. Podrás ubicarlo y alinearlo con tu campo de visión y eso facilitará que tu cuello esté en una posición natural, evitando forzarlo durante horas.

Amazon vende uno de estos accesorios a través de su marca blanca y está bastante bien de precio. Además, ha recibido 6.000 reseñas de compradores que le dan una nota media de 4,6 sobre 5. 

Se trata de un brazo ajustable de acero compatible con la mayoría de monitores de hasta 10 kg y para desktop de 2 a 9 cm de grosor. Incluso puedes usarlo para poner una tele en el salón o en otra habitación si lo deseas.

El soporte cuenta con rotación de 360 grados por si quieres poner la pantalla en horizontal o en vertical y se puede ajustar auna altura de 20 a 36 cm. Esta se puede inclinar de -15 a 85 grados. 

Otro detalle interesante del producto es que dispone de un sistema de gestión de cables para dejarlos recogidos, escondidos y que no molesten. Se puede montar fácilmente con placas VESA desmontables y se incluyen todas las herramientas y herrajes necesarios para ello. 

Compra el soporte para monitores Amazon Basics por 26 euros

Reposapiés Navaris

reposapies Navaris
Amazon

Una manera de trabajar más cómodo en casa es cuidar el apoyo de los pies. 

En este sentido, no está de más que te hagas con un reposapiés, ya que puede mejorar tu postura para las largas horas que estás sentado. Al mismo tiempo, liberará tensión en hombros y lumbares. 

El que te ofrecemos en esta selección, además de tener un precio bastante interesante, cuenta con altura ajustable y tiene efecto masaje a través de sus protuberancias. 

Cuenta con un ángulo de inclinación en ambas direcciones de 0 a 15 grados y tiene unas patas de goma antideslizantes, para no dejarte marca en el suelo. 

Compra el reposapiés Navaris por 22 euros

Cojines lumbares Renfox

Cojines lumbares Renfox
Amazon

Amazon ha seleccionado este producto como el mejor respaldo lumbar para silla de su catálogo. Cuenta con más de 1.300 reviews y para 6 de cada 10 compradores merece una nota de 5 estrellas.

En realidad vienen dos piezas, así que si teletrabajas en casa al igual que tu pareja o compañero/a de piso tendréis una solución para ambos. 

Cada cojín resulta bastante ligero, ya que solo pesa 550 gramos, así que puedes llevarlo contigo incluso en el coche de viaje. 

Este accesorio puede venirte bien para corregir tu posición y evitar dolores de espalda. Solo debes colocarlo en tu silla de oficina.

Su precio es de 16,99 euros, pero al adquirirlo puedes usar un cupón de descuento del 5% para conseguirlo algo más barato. 

Compra el pack de 2 cojines lumbares Renfox por 16 euros

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