La próxima gran aplicación destinada a la salud mental tendrá un aspecto muy parecido a Pokémon Go, según un psicólogo de Silicon Valley

The next great mental health app will look like Pokemon Go, according to a Silicon Valley psychologist
Reuters

Reuters

  • Docenas de aplicaciones de salud mental están disponibles en la App Store, las cuales recuerdan a sus usuarios cuándo beber agua, tomar apuntes sobre sus emociones y mucho más. 
  • Plataformas como SuperBetter adoptan ciertos elementos de los videojuegos tradicionales como los power-ups o las misiones.
  • De acuerdo a un psícologo de Silicon Valley, el futuro de las apps de salud mental serán mucho más efectivas si se desarrollan como si fuesen videojuegos. 
  • Descubre más historias en Business Insider España.

Probablemente no pienses en tomar un vaso de agua o hablar con una persona como un power-up, pero SuperBetter está cambiando el modo de cuidar la salud mental y lo está orientando como si fuese un videojuego.

La ansiedad es uno de los problemas mentales más comunes en Estados Unidos, afectado a 40 millones de adultos. Un mercado enorme para las aplicaciones que prometen aliviar esos síntomas. De hecho, ya es un gran negocio en donde se pueden encontrar productos como mantas, libros para colorear o muchos otros ejemplos. 

Algunas apps como Happify, incorporan la gamificación para que sus usuarios traten de superar sus pensamientos negativos. En la aplicación consigues medallas de plata u oro si logras superar ciertos retos, mientras que en SuperBetter puedes utilizar power-ups, batirte en duelo contra algunos enemigos o completar misiones

Leer más: Tipos de alimentos que deberías evitar si tu hijo tiene hiperactividad

El Doctor Cameron Sepah, un psícologo que trabaja principalmente con ejecutivos del campo tecnológico en San Francisco cree que estos "tratamientos digitales" son el futuro del cuidado de la salud mental, ya que son más fáciles de escalar y más accesibles que la terapia tradicional. Dice que la próxima generación de aplicaciones de salud se parecerán más a videojuegos. 

"La próxima generación de apps mentales se parecerán a Pokémon Go y SuperBetter es la que más se acerca a ello", cuenta en una llamada teléfonica con Business Insider

Así es como funcionan este tipo de plataformas:

SuperBetter es "una forma de jugar la vida real". Incorpora ciertas actividades que están dentro del lenguaje de los videojuegos: los power-ups son acciones que te hacen sentir mejor, las misiones son pequeños pasos hacia tus metas y los malos son cualquier cosa que se interponga en el camino hacia ese objetivo

Mary Meisenzahl/Business Insider

Mary Meisenzahl/Business Insider

 

De acuerdo al Doctor Sepah, aplicar patrones de los videojuegos a la ansiedad puede dar el coraje a "no escapar de la vida real, sino a jugar el juego de la vida"

Mary Meisenzahl/Business Insider

Mary Meisenzahl/Business Insider

 

El Doctor Sepah dice que el gran problema de la terapia cognitiva conductual (TCC) es que, aunque funciona, es aburrida

Mary Meisenzahl/Business Insider

Mary Meisenzahl/Business Insider

 

La TCC es un tipo de terapia conversacional que puede ayudar a las personas a enfrentarse a diferentes situaciones y a identificar cualquier tipo de pensamiento negativo

Mary Meisenzahl/Business Insider

Mary Meisenzahl/Business Insider

Fuente: Mayo Clinic

Para el Doctor Sepah, la clave para saber si una aplicación vale su tiempo es si utiliza tratamientos que tengan base científica.

Mary Meisenzahl/Business Insider

Mary Meisenzahl/Business Insider

 

En un correo, el CEO Keith Wakeman contó a Business Insider que "SuperBetter es una de esas pocas aplicaciones de salud mental y bienestar que han sido evaluadas en varias revistas científicas"

Mary Meisenzahl/Business Insider

Mary Meisenzahl/Business Insider

Un ensayo aleatorio realizado por la Universidad de Pennsylvania descubrió que el uso de la aplicación durante 30 días "redujo significativamente los síntomas de depresión y ansiedad"

Otro estudio de la Universidad de Ohio detectó que los síntomas de los adolescentes con conmociones cerebrales mejoraron mientras jugaban con SuperBetter durante 3-6 semanas. 

 

SuperBetter y Happify enfatizan la base científica de sus aplicaciones

Mary Meisenzahl/Business Insider

Mary Meisenzahl/Business Insider

 

A diferencia de SuperBetter, Happify no lista la investigación que especifica el impacto de la aplicación en los síntomas de ansiedad. Sin embargo, cuenta con una junta de expertos

Happify

Happify

Fuente: Happify

Happify también utiliza el autocontrol y la atención, elementos que según el Doctor Sepah han demostrado que son útiles para controlar la ansiedad

Happify

Happify

 

Las aplicaciones que convierten el tratamiento de la ansiedad en juegos pueden parecer infantiles, pero el Doctor Sepah cree que es el futuro de la salud mental para personas de todas las edades

Happify is a mental health appHappify is a mental health app
Happify is a mental health app
Happify

Happify

 

El Doctor Sepah señaló que si quieres una aplicación activa, es importante que sea divertida y los tratamientos contra la ansiedad no son especialmente divertidos

Mary Meisenzahl/Business Insider

Mary Meisenzahl/Business Insider

 

Las recompensas y los logros pueden parecer infantiles, pero hacen que la gente vuelva, comenta el Doctor Sepah

Mary Meisenzahl/Business Insider

Mary Meisenzahl/Business Insider

 

A medida que veamos más normal hablar sobre la salud mental, tal vez veamos a más personas usando tratamientos de este tipo

Happify

Happify

Fuente: Business Insider

LEER TAMBIÉN: 7 alimentos y nutrientes que pueden ayudarte frente al cáncer de ovario

LEER TAMBIÉN: 7 alimentos que pueden ayudar a tu vista, además de la zanahoria

VER AHORA: Por qué EEUU quiere prohibir TikTok y qué busca Microsoft con su compra: las claves del culebrón tecnológico de este verano

    Más:

  1. Salud
  2. Videojuegos
  3. Listas