¿Cuánto azúcar lleva cada bebida de las que consumes a diario?

Exceso de azúcar.
Getty Images
  • El Gobierno va a subir el IVA a las bebidas azucaradas y edulcoradas del 10% al 21%, con el objetivo de impulsar una alimentación más saludable.
  • Los refrescos como la Coca-Cola van a subir de precio, y también lo van a hacer las bebidas energéticas y cualquier producto similar.
  • ¿Sabes cuánto azúcar lleva cada bebida que consumes? A continuación se recopilan varios productos habituales en el día a día y su cantidad de azúcar, para que puedas llevar una dieta más sana.
  • Descubre más historias en Business Insider España. 

El Gobierno ya ha anunciado que va a subir el IVA a las bebidas azucaradas y edulcoradas, concretamente del 10% al 21%. El objetivo de este ajuste tributario es el de impulsar una alimentación más sana y libre de los excesos con el azúcar.

Ahora, cada vez que vayas a comprar una Coca-Cola o un refresco similar vas a tener que rascarte un poco más el bolsillo. Esto se debe a que muchos de estos productos contienen un importante exceso de azúcar, algo perjudicial para la salud.

Según los cálculos del Ministerio de Sanidad, el 17,4% de la población adulta padece obesidad en España, mientras que entre los menores de edad esta cifra alcanza el 10,3%.

Leer más: Un investigador contra el cáncer ha estado durante 6 años siguiendo la dieta Keto y cree que los hábitos modernos de alimentación generan enfermedades

Se trata de un problema generalizado que se quiere combatir, promoviendo entre otras cuestiones una dieta saludable en la que el azúcar tenga menos cabida que actualmente.

¿Sabes cuánto azúcar contienen las bebidas que consumes habitualmente? Los refrescos de cola, las bebidas energéticas, el cacao en polvo y artículos similares aportan a tu organismo un exceso de azúcar que podría evitarse para así llevar una mejor alimentación.

Por ejemplo, una lata de bebida energética cuenta con el equivalente de más de 18 terrones de azúcar, y un vaso de cola de un restaurante de comida rápida se acerca a los 20 terrones de azúcar.

Puedes consultar estos datos en la plataforma SinAzúcar.org, que se dedica a ofrecer información sobre la cantidad de azúcar en decenas de productos cotidianos, tratando de concienciar sobre un consumo más saludable.

Leer más: La dieta recomendada para eliminar los kilos ganados en la menopausia y adelgazar pasados los 50 años

A continuación, se muestran los terrones de azúcar que hay en las bebidas que se consumen de forma más habitual, según los datos de esta misma plataforma:

Bebida Terrones de azúcar
Vaso de cola gigante de un restaurante de comida rápida 19,8
Lata de bebida energética de 500 ml 18,75
Granizado de limón 12
Chocolate a la taza 10,75
Vaso de zumo de melocotón procesado 10,7
Botella de bebida de Aloe Vera de 500 ml 10,25
Botella de bebida deportiva de 500 ml 9,5
Café procesado y envasado 9,25
Vaso de bebida de cacao vegana 8,9
Yogur para beber 8,9
Lata de refresco de cola 8,7
Vaso de zumo de naranja embotellado 8,5
Vaso de limonada procesada 8,25
Brick de bebida de zumo y leche de 330 ml 7,7
Vaso de bebida de arándanos 7,5
Lata de refresco de naranja sin gas 7,3
Mojito 7
Lata de tónica 7
Lata de fresco de naranja 7
Vaso de bebida de soja con chocolate 7
Bebida deportiva 6,5
Lata de té de limón 6,3
Zumo infantil 6
Vaso de bebida de almendras 6
Bebida de cacao para llevar 5,75
Vaso de sangría sin alcohol 5,6
Lata de agua de coco 5,4
Gin Tonic 4
Lata de cerveza 2,55

LEER TAMBIÉN: Tengo 10.000 euros ahorrados... ¿qué puedo hacer con ellos?

LEER TAMBIÉN: 6 cosas que hacer con tu dinero que te situarán a años luz de tus amigos

LEER TAMBIÉN: 9 señales que pueden anticipar que te quedarás sin dinero en tu jubilación

VER AHORA: El Black Friday del año del coronavirus: una antesala de las compras navideñas con un consumo contenido

    Más:

  1. Salud
  2. Consumo
  3. Vida sana
  4. Top
  5. Miscelánea
  6. upday