Estas son las 20 mejores canciones para levantarse con energía, según la ciencia
- Si las sábanas siempre se te pegan —y hasta que tomas el primer sorbo de café no eres persona—, te interesará conocer la veintena de canciones idóneas para levantarte.
- La investigación científica fue llevada a cabo en 2015 en la Universidad británica de Cambridge por el psicólogo musical David M. Greenberg y la afamada aplicación Spotify.
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Dicen que la música amansa a las fieras; "media entre el espíritu y los sentidos", según palabras de Beethoven, y tiñe nuestro día a día de color.
También proporciona múltiples beneficios para la salud: incentiva la motivación y la productividad; potencia la creatividad y la innovación; combate la ansiedad y el estrés; mejora la calidad del sueño y puede inducir a un mayor descanso. ¡Incluso la ciencia ha revelado que escuchar música te hace mejor persona!
Si no tienes un buen despertar —y te cuesta mucho poner un pie fuera de la cama—, la investigación llevada a por el psicólogo musical David M. Greenberg —conocido por su amplia investigación sobre la música— en colaboración con la famosa aplicación Spotify puede tener la llave para que comiences el día con una dosis extra de energía, alegría, optimismo y vitalidad.
Según revela el estudio, la intensidad de la canción debe contribuir a un despertar paulatino para que el momento de salir de cama esté acompañado de motivación.
Por ello, las piezas ideales son aquellas que tienen ritmos ascendentes y letras positivas, sin exceso de energía al comienzo. Por otra parte, el tempo idóneo se sitúa entre las 100 y las 130 pulsaciones por minuto.
El propio autor publicó una lista con hasta 20 canciones que te pueden ayudar a un despertar suave y energético que prolongue tu bienestar durante el día. En palabras de Greenberg, “la ciencia demuestra que la música nos afecta en todo tipo de formas, incluyendo emocionalmente, fisiológicamente, y también a nuestro cerebro”.
Te contamos cuáles son la ganadora y las mentadas en el listado.
Y la ganadora es… ¡Viva la vida de Coldplay!
- Coldplay – Viva La Vida
- St. Lucia – Elevate
- Macklemore & Ryan Lewis – Downtown
- Bill Withers – Lovely Day
- Avicii – Wake Me Up
- Pentatonix – Can’t Sleep Love
- Demi Lovato – Confident
- Arcade Fire – Wake Up
- Hailee Steinfeld – Love Myself
- Sam Smith – Money On My Mind
- Esperanza Spalding – I Can’t Help It
- John Newman – Come and Get It
- Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)
- Mark Ronson – Feel Right
- Clean Bandit – Rather Be
- Katrina & The Waves – Walking on Sunshine
- Imagine Dragons – On Top of the World
- MisterWives – Reflections
- Carly Rae Jepsen – Warm Blood
- iLoveMemphis – Hit The Quan
Puedes escuchar el listado completo de mejores canciones para levantarse por la mañana accediendo a la lista de Spotify denominada Wake up aquí.