5 libros que todo runner debería leer para mejorar sus marcas

Para todos aquellos que les gusta salir a correr y que necesitan una ayuda para superar unas marcas que puedan estar un poco estancadas, son estos libros.

Pueden hacer que puedas superar tus marcas, ya que te marcarán pautas para que puedas legrarlo.

Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado

Este libro escrito por James Nestor es un catalizador de todo lo que puede provocar, fuera del propio deporte, que tu salud no esté plena. Su precio es de 17,95 euros.

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Sinopsis: En este libro, descubrirás que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en tu salud física y mental. Aprenderás cómo puedes revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. 

Tiene 353 páginas y es de Editorial Planeta.

La milla perfecta: Tres atletas, un objetivo y menos de cuatro minutos

Libro que cuesta 17,95 euros, escrito por Neal Bascomb.

Sinopsis: Hubo un tiempo no muy lejano en el que se creía que correr una milla en menos de cuatro minutos estaba más allá de los límites del ser humano y, en el mundo del deporte, lograrlo se consideraba una gesta sin parangón. En 1952, tres hombres en tres continentes distintos, Europa, Australia y América, se empeñaron en conseguir lo imposible. 

Consta de 352 páginas y es de la editorial Melusina S.L.

Correr, por Jean Echenoz

Libro escrito por Jean Echenoz sobre la superación de un atleta, que únicamente cuenta 16,95 euros.

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Sinopsis: En los Juegos de Berlín, en 1946, al ver en Checoslovaquia a un solo atleta, todo el mundo se ríe. Pero después, en los cinco mil metros, cruza la meta en so­litario, los espectadores estallan en un clamor. El nom­bre de ese chico que siempre sonríe: Emil Zátopek. En pocos años y dos Olimpiadas, se convierte en inven­cible. Nadie puede pararlo, ni siquiera el régimen che­coslovaco.

Posee 144 páginas y está publicado por Editorial Anagrama.

Regresar A Maratón. Cuaderno De Viaje De Un Corredor

 Libro escrito por Miguel Calvo Aníbarro con un precio en Amazon de 19 euros.

Sinopsis: Este libro es una invitación a viajar por las carreteras de Grecia en busca del espíritu que late detrás de las carreras de larga distancia y del origen del mito de la carrera con más leyenda del deporte moderno. A partir de un viaje a la Antigüedad clásica, se adentra en la época en la que los mejores corredores nacían en el país griego, rodeados de mitos, héroes y dioses.

240 son las páginas del libro y se ha publicado en Ediciones Desnivel S.L.

Correr, comer, vivir: La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos 

Libro que cuesta 8,50 euros y que ha sido escrito por Scott Jurek.

Sinopsis: Es un libro repleto de increíbles historias de resistencia y competición, fascinantes datos científicos y consejos prácticos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivará a ir más allá, te descubrirá cómo preparar tu primera carrera, ampliará los horizontes de tu alimentación y te animará a explorar los límites de tu propio potencial.

Tiene 368 páginas y su editorial es Booket.

Todos los gastos de envío en estos libros serán completamente gratis si tienes una cuenta Prime de Amazon.

En muy pocos días ya puedes tener el libro o los libros en tu casa.

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Si eres runner todos estos libros serán de gran ayuda.

Porque el físico es importante, pero para superar día a día la mente tiene que jugar un papel predominante.