Los mejores accesorios que puedes comprar para practicar calistenia

Actualización 17-09-2023: además de modificar el artículo para darle un toque más fluido y fácil de leer, se han incorporado nuevos productos como las barras dominadas Deporte Fans, el accesorio para ejercitar el antebrazo FirBeast Hand Grip, el soporte para flexiones 5BILLION y el chaleco lastres Phantom Athletics.

La calistenia no es una disciplina nueva. Su nacimiento se dio como tal en el siglo XIX en Francia. Para muchos su padre es Wilson Ovalle Astudillo, quien la difundió en el país galo e Inglaterra. 

Unos 200 años después lo cierto es que está ganando cada vez más fuerza y se ha puesto muy de moda. Puede que parte de su éxito resida en su simplicidad. Y es que la calistenia congrega una serie de ejercicios que se llevan a cabo con el propio peso corporal, moviendo las diferentes cadenas musculares. 

Así, se pueden encontrar de varios tipos. Hay algunos ejercicios básicos, como las sentadillas, las dominadas, los fondos o las flexiones. Además, también existe la calistenia cooperativa, donde dos o más participantes se ayudan para entrenar, ofreciendo uno de ellos resistencia para que la otra realice el ejercicio. 

Su práctica se puede hacer en cualquier lugar, ya que no hay necesidad de utilizar accesorios o máquinas complejas. Es posible trabajar en casa, en un parque, en una plaza, etc. 

No obstante, y pese a que el quid de la cuestión está en usar el peso del cuerpo, hay ciertos complementos que pueden facilitar la tarea. 

Hablamos de barras o anillas para sujetarse y flexionar el cuerpo, muñequeras o rodilleras para proteger los músculos o las articulaciones o estaciones para tener un buen soporte. 

Algunos de los mejores artículos que puedes comprar para practicar calistenia:

• Deporte Fans
• Muñequeras Fitgriff
• Anillos 5Billion
• Relife Rebuild Your Life
• Multiestación Sportsroyals
• FitBeast Hand Grip
• 5BILLION Soporte para Flexiones 
• Phantom Athletics

Deporte Fans

Lo bueno que tiene este ‘casi deporte’ es que no necesitas pisar un gym para practicarlo y puedes ejercitarte en casa si te lo montas bien. Una manera es instalando una barra de dominadas si tienes unas paredes y puertas robustas. 

Esta barra leva agarres suaves y flexibles. En la parte interior son de espuma y por fuera llevan nailon para proteger las manos. A los lados dispone de almohadillas de PVC para proteger el marco de la puerta. 

El peso máximo recomendado que admite es de hasta 120 kg y se puede ajustar a marcos de 95 a 118 cm de ancho. No lleva tornillos. Es posible regularla e instalarla mediante su sistema de rosca de alta densidad. 

Muñequeras Fitgriff

Amazon ha seleccionado estas muñequeras deportivas como uno de los mejores productos para hacer calistenia de su catálogo. Su puntuación media es de 4,7 sobre 5 y 8 de cada 10 compradores les han dado la mejor nota posible. 

Ofrecen una gran protección y ayudan a evitar las lesiones. Tienen un cierre de velcro y son firmes, pero flexibles. Se pueden ajustar y resultan válidas tanto para hombres como para mujeres. 

En su parte interior, están compuestas de algodón de alta calidad para resultar cómodas y proporcionar una sensación agradable a la piel. 

Anillos 5Billion

Gracias a los anillos podrás entrenar al aire libre en cualquier parque o lugar donde haya unas barras, vigas o árboles robustos. Este modelo es el más vendido en la categoría de Anillas de gimnasia de Amazon.

El producto viene con correas y hebillas de ajuste. Se pueden conseguir en 28 mm o en 32 mm, con una capacidad de hasta 280 kg de peso. 

Están hechas de madera, lo que las otorga mayor solidez y una mejor sensación de agarre respecto a las de ABS. 

Barras paralelas Relife Rebuild Your Life

Estas barras paralelas han sido destacadas por la compañía fundada por Jeff Bezos. Están hechas de acero de alta resistencia con espuma antideslizante y pies antideslizantes. Su capacidad de carga máxima es de 136 kg.

Tienen cuatro orificios a cada lado para poder ajustarse mediante el botón de extracción. Así, es posible cambiar su altura de 77 cm a 87 cm. 

Con ellas podrás ejercitar el pecho, la espalda, los brazos, el abdomen, las piernas y otras partes del cuerpo. 

Multiestación Sportsroyals

La multiestación para dominadas más vendida de Amazon. Más de 8.000 compradores han dejado su opinión sobre ella hasta el momento. 

Esta estación de pull up está construida con acero pesado cuadrado de calibre 14. Puede soportar pesos de hasta 200 kg. La base en forma de H de 110 cm ofrece 8 puntos de apoyo en los pies de acero extendidos y otorga gran estabilidad. 

La altura de la barra de dominadas se puede ajustar a 165 cm, 210 cm, 215 cm o 225 cm. El respaldo también se puede mover hacia delante o hacia atrás con el tubo posterior. 

FitBeast Hand Grip

Este es un accesorio muy interesante, puesto que  se trata de un dispositivo para ejercitar el antebrazo.

Es un paquete de 5 piezas para que realices diferentes ejercicios con los que fortalecer el agarre de las manos, ejercitas el antebrazo, estirar los dedos o utilizar la pelota antiestrés que trae.

El mango ergonómico y suave del antebrazo de agarre no solo es adecuado para manos pequeñas y grandes, personas mayores y adolescentes, sino que también asegura una gran comodidad a la hora de ejercitarse.

5BILLION Soporte para Flexiones 

Este soporte para flexiones está hecho de polipropileno de alta calidad, que es robusto y lo suficientemente fuerte como para soportar cualquier peso. Las asas de las barras están cubiertas de espuma blanda, la cual absorbe el sudor. Te va a proporcionar un agarre cómodo y seguro.

El diseño en forma de I de las barras de flexiones hacia arriba puede proteger tu muñeca de cualquier daño o lesión durante el entrenamiento.

Las barras de empuje hacia arriba son ligeras y pueden montarse y desmontarse fácilmente. 

Phantom Athletics

Este chaleco de lastre dispone en un juego de dos placas de peso (6 kg o 9 kg), que se puede aumentar hasta 18 kg con pesos adicionales. Es válido para hombres y mujeres.

Lleva un corte optimizado, una distribución del peso mejorada y una almohadilla para un agarre fiable en todas las situaciones de entrenamiento, ajustado al pecho.

Cualquiera de estos productos te llegarán gratis a casa si tienes una cuenta Prime de Amazon.

Estos accesorios son algunos de los mejores que puedes comprar para practicar calistenia.