Los mejores productos naturales que puedes comprar para dormir mejor

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  • Las píldoras hechas a base de hierbas y compuestos naturales pueden ayudarte a relajarte y conciliar mejor el sueño. 
  • Su ingrediente estrella es la melatonina, una hormona que controla los ciclos sueño-vigilia. 
  • El precio de estos productos suele rondar entre los 10 y los 30 euros y en algunos casos te valdrán para varios meses. 
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¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Tienes problemas de insomnio? ¿Tu sueño se ve interrumpido en muchas ocasiones a lo largo de la noche?

Quizás te hayan recomendado que tomes ansiolíticos para dormir, como el Orfidal, tranquilizantes que te recetan y que pueden ayudarte a mitigar los síntomas de la ansiedad y la angustia.

Estos pueden tener algunos efectos secundarios y, además, afectarte en otras tareas diarias. Además, pueden enganchar y generar síndrome de abstinencia si se dejan de tomar de golpe. 

Leer Más: Cómo dormir mejor, según la ciencia

Si no quieres arriesgarte y prefieres probar suerte con algo más natural, existen multitud de productos naturales que también pueden ayudarte a dormir mejor que se ofrecen en cápsulas o comprimidos. 

Generalmente estos productos cuentan con la melatonina como ingrediente estrella. La melatonina es una hormona producida en el cerebro, cuya síntesis y liberación es estimulada por la oscuridad y suprimida por la luz natural o artificial. 

Leer Más: Cómo combatir el sueño con remedios naturales, según un experto

Así, cuando llega la noche y el ojo deja de captar la luz del día, la retina manda estímulos a la glándula pineal, que se encuentra en el cerebro, iniciando la liberación gradual de melatonina que se ha sintetizado previamente. Los mayores niveles de concentración se alcanzan en los períodos de máxima oscuridad, es decir, en la mitad de la noche. Su presencia disminuye hasta la mañana y permanece muy baja durante todo el día.

Estos remedios naturales para ayudar a conciliar el sueño también suelen combinarse con triptófano o magnesio o incluso con otras plantas que tienen efectos relajantes, como la valeriana, pasiflora, etc.

Pack de 2 almohadas viscoelásticas con tejido de aloe vera e hilo de plata

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Almohada viscoelástica de primera calidad fabricada en España. Alivia tensión de cuello y cervicales gracias a su ergonomía y suave acogida sin hundir la cabeza. Con doble funda y tejido de aloe vera con hilo plata mejora el descanso.

Mejora tu descanso diario

Estos son algunos de los productos naturales que puedes comprar para dormir mejor: 

Hivital Melatonin Complex

Hivital Melatonin Complex

Amazon ha escogido este artículo como uno de los mejores productos naturales para dormir. Tiene una nota de media de 4,5 sobre 5 y 2 de cada 3 clientes le dan la máxima calificación.

Está hecho a base de melatonina, 5-HTP, valeriana, pasiflora, melisa, amapola de California, tila y lúpulo. Cada cápsula contiene 1 mg de melatonina, 10 mg de 5-HTP y extractos naturales de concentrados de las plantas citadas.

En total el bote lleva 120 cápsulas que te servirán para 4 meses, ya que se toma una por día. 

Al comprarlo el vendedor regala un ebook en PDF contando todas las propiedades de algunos de sus componentes. 

Compra las cápsulas Hivital Melatonin Complex por 16,87 euros

Soria Natural

melatonina Soria Natural

Este producto ideal para el insomnio, la ansiedad o el jet lag cuenta con 90 comprimidos.

Cada comprimido lleva 1 mg de melatonina 100% pura. Se recomienda tomar una cada noche, media hora antes de dormir. 

Su precio es bastante económico y cuesta 7,62 euros. Pero si te suscribes a ellas como una compra recurrente, puedes beneficiarte de un 30% de descuento en la primera entrega. 

Compra los comprimidos de Soria Natural por 7,62 euros

Ana Maria Lajusticia Triptófano con melatonina

Ana Maria Lajusticia Triptófano con melatonina

Esta conocida marca también tiene alguna propuesta para dormir mejor de manera natural. 

Su producto lleva triptófano, melatonina, magnesio y vitamina 6. Además de inducir al sueño trata de mejora la calidad del mismo. El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.

El envase lleva 60 comprimidos y está recomendado para 30 días de tratamiento. 

Compra el bote de Triptófano con melatonina de Ana mará Lajusticia por 10,93 euros

Nutri Brain Triptófano 

Nutri Brain Triptófano 

Al igual que la propuesta anterior, este producto combina el triptófano con la melatonina y el magnesio. Asimismo, tiene vitamina B6.

Además, lleva espirulina y vitaminas B5 y B3. El bote incluye en total 70 comprimidos. 

Puedes comprarlo en cada ocasión o suscribirte a él. Si lo pides 5 veces puedes conseguir un 25% de descuento por compra recurrente. 

Compra el bote de Triptófano de NutriBrain por 19,90 euros

Aquilea EnRelax

Aquilea EnRelax

A diferencia de todos los productos anteriores, este no lleva melatonina. Ayuda a relajar para favorecer el descanso.

Incluye 84 cápsulas con valeriana, espino blanco y pasiflora. 

La firma recomienda que si se usa para relajar se tomen 3 cápsulas espaciadas a lo largo del día, mientras si se quiere usar para facilitar el sueño se ingieran 2 cápsulas 2 horas antes de acostarse. 

Compra Aquilea EnRelax por 7,64 euros
 

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