Los peores productos para tu salud que puedes pedir en Burger King

Puede que cuando vas al burger no sea para comer bien. 

Buscas darte un capricho y desconectar tomándote una buena hamburgesa con patatas y refresco.

No se trata de fastidiarte la fiesta. Pero nunca está de más recordar que este tipo de productos realmente tiene un impacto negativo en tu salud.

Son ricos en grasas saturadas, que favorecen el aumento de los niveles de colesterol malo en sangre. Además, exceden en mucho los niveles de sal y azúcares que deberías consumir por comidas.

Para hacerte una idea, siguiendo las recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) la ingesta de azúcares añadidos no debería superar los 25 gramos diarios, mientras que la de sal debería ser ser inferior a 5 gramos. Cantidades que fácilmente sobrepasarás con solo alguno de estos alimentos.

Cuánto gana un trabajador de Burger King en España

Para ayudarte a cuidar un poco más tu salud, aquí algunos de los peores productos que puedes consumir en Burger King.

The King Huevo

Por ración: Valor Energético (kcal): 1.118,1 calorías, proteínas: 31 gramos, hidratos de carbono: 58,4 gramos, fibra: 6,3 gramos, azúcares: 12,9 gramos, azúcar añadida: 3,2 gramos, grasas: 62,80 gramos, ácidos grasos saturados: 24,4 gramos, grasa trans natural: 0,3 gramos, sal: 3.733 miligramos, sal añadida: 935 miligramos.

Una de las hamburguesas menos saludables que puedes pedir en Burger King es The King Huevo. 

No solo su ingesta te asegura un aporte calórico realmente destacado, superando las 1.000 calorías. 

Además al contar con doble carne, huevo y bacon la cantidad de grasas en general y las saturadas en particular que incluirás a tu organismo también son llamativas.

Queen Cheese

Por ración: Valor Energético (kcal): 1.012,2 calorías, proteínas: 63,5 gramos, hidratos de carbono: 46,8 gramos, fibra: 4,6 gramos, azúcares: 11,5 gramos, azúcar añadida: 0 gramos, grasas: 62,9 gramos, ácidos grasos saturados: 32,3 gramos, grasa trans natural: gramos, sal: 4.341 miligramos, sal añadida: 2.130 miligramos.

Otra de las opciones más calóricas y grasas es la hamburguesa Queen Cheese.

Y es que para conseguir esta pinta hay que ponerle unos cuantos ingredientes ricos en grasas como son la carne doble, el pan de quesos, la crema de cabra o el gouda con el que se hace acompañar.

Tampoco va mal de sal, superando los 6 gramos.

Trufada con setas (Doble)

Por ración: Valor Energético (kcal): 1.105 calorías, proteínas: 70 gramos, hidratos de carbono: 48,4 gramos, fibra: 5,7 gramos, azúcares: 10,3 gramos, azúcar añadida: 8,9 gramos, grasas: 69,6  gramos, ácidos grasos saturados: 28,9 gramos, grasa trans natural:0 gramos, sal: 3.364 miligramos, sal añadida: 1.852 miligramos.

La nueva King Selection se eleabora con 300 gramos de carne Angus a la parrilla combinada con queso y mayonesa de trufa todo ello en pan de brioche. 

Una apuesta deliciosa que sin embargo está entre los productos  menos recomendables de la cadena. 

Aunque también sea alta en calorías, grasas y sal, destaca su cantidad de azúcares, casi 20 gramos por hamburguesa.

Queen Cheese Doble Crispy Chicken®

Por ración: Valor Energético (kcal): 1.062,9 calorías, proteínas: 49,6 gramos, hidratos de carbono: 74,1 gramos, fibra: 7 gramos, azúcares: 12,7 gramos, azúcar añadida: 1,4 gramos, grasas: 61,5 gramos, ácidos grasos saturados: 27,1 gramos, grasa trans natural: gramos, sal: 5.690 miligramos, sal añadida: 2.698 miligramos.

De aspecto colorido y crujiente esta novedad de Burger King es otro de los productos de la cadena que menos hará por tu salud. 

Doble de pollo crispy sobre pan de quesos con extra de queso cheddar, queso gouda de cabra y crema de cabra, son algunos de los ingredientes que disparan el aporte de sal, calorías y grasas saturadas que incorporarás a tu organismo con cada bocado.

Steakhouse

Por ración: Valor Energético (kcal): 895,8 calorías, proteínas: 38 gramos, hidratos de carbono: 66 gramos, fibra: 6 gramos, azúcares: 15,8 gramos, azúcar añadida: 4,8 gramos, grasas: 49,1 gramos, ácidos grasos saturados: 19,1 gramos, grasa trans natural: 0,4gramos, sal: 3.629 miligramos, sal añadida: 889 miligramos.

Otra de las hamburguesas de Burger King que más azúcares te aportará es la Steakhouse, que supera los 20 gramos por ración.

Cubo nuggets

Por ración + salsa miel y mostaza: Valor Energético (kcal): 3.291,20 calorías, proteínas: 163,20 gramos, hidratos de carbono: 285,60 gramos, fibra:40,80 gramos, azúcares: 9,60 gramos, azúcar añadida: 9,60 gramos, grasas: 163,20 gramos, ácidos grasos saturados: 28,40 gramos, grasa trans natural: gramos, sal: 15.980 miligramos, sal añadida: 16.320 miligramos.

Dentro de los complementos o aperitivos que puedes pedir, sin duda el tamaño cubo es la peor opción para tu salud, sea lo que sea que metas dentro. El enorme tamaño multiplica  de manera exponencial las calorías, grasas y sobre todo la sal de estos productos.

Es el caso, por ejemplo, del cubo de nuggets. Cuando se le suma la salsa de miel y mostaza con la que se hace acompañar las calorías superan las 3.000, las grasas saturadas los 28 gramos  y la sal los 32 gramos.

Alitas de pollo

Por ración: Valor Energético (kcal): 702,20 calorías, proteínas: 65,10  gramos, hidratos de carbono: 7,90 gramos, fibra: 1,50 gramos, azúcares: 1,50 gramos, azúcar añadida: 0 gramos, grasas: 45,30 gramos, ácidos grasos saturados: 13,40 gramos, grasa trans natural: 0,20 gramos, sal: 6.004 miligramos, sal añadida: 0 miligramos.

Si descartamos el tamaño de los cubos, las alitas de pollo son uno de los entrantes menos saludables que ofrece la carta.

No son muy ricas en azúcares, pero sí incorporan mucha sal y grasas a tu organismo.

King Supreme ( + cheddar + bacon + cebolla)

Por ración: Valor Energético (kcal): 662,20 calorías, proteínas:  14,40 gramos, hidratos de carbono: 66,20 gramos, fibra: 9,10 gramos, azúcares: 3,90 gramos, azúcar añadida: 0 gramos, grasas: 36,30 gramos, ácidos grasos saturados: 13,40 gramos, grasa trans natural: 0 gramos, sal: 11.312 miligramos, sal añadida: 113 miligramos.

Las patatas tampoco se salvan. La peor opción la variante Supreme y más en este formato acompañadas de bacon y salsa de queso. 

Solo con este aperitivo la cantidad de sal que consumirás supera los 11 gramos.

Golden Oreo® Shake White

Por ración: Valor Energético (kcal): 687,10 calorías, proteínas: 11,90 gramos, hidratos de carbono: 108,80 gramos, fibra: 0,70 gramos, azúcares: 87,10 gramos, azúcar añadida: 61,20 gramos, grasas: 21,90 gramos, ácidos grasos saturados: 11,40 gramos, grasa trans natural: 0,3 gramos, sal: 1.496 miligramos, sal añadida: 0 miligramos.

En cuanto a los postres, la opción menos saludable por la que puedes decidirte es por los batidos. 

Todos ellos, pero en especial el de Oreo Blanco, son una fuente de azúcares añadidos bestial. 

También a tener en cuenta las calorías y las grasas saturadas que tomarás con cada sorbo.