Productos naturales para dormir mejor de eficacia demostrada por la ciencia

Dormir bien es fundamental para rendir tanto al estudiar como al trabajar, pero es un hecho que no todo el mundo consigue. Por suerte, la ciencia ha dado con ciertas sustancias que te ayudarán a dormir y que ya puedes comprar en forma de suplementos.

La ciencia avanza constantemente y en muchas ocasiones descubre sustancias que facilitan coger el sueño. Algunas de ellas son el triptófano, la valeriana o la melatonina, entre otros, según la ciencia. 

Debes saber también que si tienes problemas serios de descanso, lo más recomendable es que acudas a un profesional, ya que a lo largo de la lista encontrarás suplementos y no fármacos.

A continuación descubrirás algunos suplementos que puedes incorporar a tu dieta para que no te cueste tanto dormir.

Triptófano con melatonina y espirulina

Este suplemento 100% natural contiene melatonina, magnesio, espirulina y diferentes vitaminas que harán que cojas el sueño sin esfuerzo. En la caja vienen 70 comprimidos.

Triptófano con melatonina, magnesio y vitaminas Ana María Lajusticia

Ana Maria Lajusticia es una de las firmas de complementos alimenticios más populares que existe. En esta ocasión cuenta con los mejores elementos para coger el sueño de forma sencilla. Es apto para veganos y viene el tratamiento para un mes.

No dormir lo suficiente le quita alegría a la vida, según una investigación

Toronjil, manzanilla, 5HTP, L-teanina, magnesio, vitamina B1

En esta ocasión Nutravita apuesta por una composición algo diferente, manteniendo las sustancias beneficiosas para mejorar el descanso. Vienen 120 comprimidos y su receta es 100% vegana.

Melatonina, valeriana, tila y pasiflora

Es otro compuesto cuya composición está fabricada a partir de melatonina, pero también de valeriana, tila y pasiflora que te harán descansar mejor. Vienen 90 comprimidos y es vegano.

Melatonin complex

Compuesto por pasiflora, valeriana y vitamina B6 se corresponde como un producto muy completo y vegano. Contiene 60 cápsulas.