Una psicoterapeuta de Wall Street comparte los rasgos de personalidad y los principios que conducen al éxito en las finanzas

Este artículo está escrito a partir de una conversación con Keeley Teemsma, fundadora y directora general de Refresh Psychotherapy, que lleva ocho años trabajando con personas de Wall Street. El texto ha sido editado una mejor comprensión.

Soy una psicoterapeuta y coach licenciada que ha estado trabajando en este espacio durante más de 13 años.

Primero comencé con mi consulta privada en Brooklyn en 2014, y luego sumé un nuevo local en el bajo Manhattan en 2016, donde trabajo con mucha gente del sector financiero.

El estereotipo de que los machos alfa dominan las finanzas no es necesariamente cierto. Hay otros rasgos de personalidad que tienden a funcionar mejor en el entorno despiadado que es Wall Street.

Esto es lo que hay que tener en cuenta:

Ser capaz de gestionar la ansiedad

El primer paso es darse cuenta de que lo que se experimenta es ansiedad; mucha gente no lo sabe.

La ansiedad suele manifestarse físicamente, y las sensaciones físicas son más fáciles de describir que las emociones, así que suelo decirle a la gente que empiece a tomar nota de lo que pasa en su cuerpo. Una vez que puedan articularlo, pueden empezar a trabajar para calmar diferentes partes de su cuerpo.

Si tiendes a sentir ansiedad en el pecho, puedes intentar experimentar con la respiración profunda, aunque al principio esto puede hacerte sentir más ansioso. 

Soy una gran partidaria de no limitarse a reaccionar ante la ansiedad, sino también de prevenirla, lo que suele implicar cambios en el estilo de vida, como dormir lo suficiente, dejar de tomar café, no comer en el escritorio y realizar algún tipo de actividad física, aunque solo sea salir a caminar. 

La constancia es la clave. 

En comparación con otros sectores, las personas que suelen tener éxito en Wall Street se enfrentan a la ansiedad de una manera diferente. No es necesariamente que tengan menos ansiedad, sino que son capaces de controlarla, de modo que no experimentan tanta ansiedad física como las personas de otros sectores.

Según he observado, las personas que trabajan en empleos más ocupados no tienen tiempo para vivir la ansiedad. Las personas que están contentas con su trabajo en las finanzas canalizarán esa ansiedad en el rendimiento. Por el contrario, las personas que no disfrutan de su trabajo se ven más afectadas por la ansiedad y el estrés.

Si trabajas en un entorno de ritmo rápido en el que hay toneladas y toneladas de trabajo, no tienes tiempo de estar físicamente ansioso o de quedarte sentado en tus pensamientos o sentimientos.

Una cosa que he notado con los clientes es que, como tienen que realizar el trabajo independientemente de cómo se sientan, aprenden casi de inmediato que si quieren sobrevivir, tienen que subir sus defensas y aprender a dejar de lado esa ansiedad, al menos durante las horas de trabajo.

Comparo el trabajo en Wall Street con hablar en público. La gente que tiene ansiedad por hablar en público suele tenerla porque realmente quiere hacerlo bien. A los mejores oradores no les importa si lo hacen bien o no, o están insensibilizados a la ansiedad, y por eso tienen éxito.

Tener resiliencia y mantener tu carrera al margen de tu identidad

Las personas a las que les va bien en las finanzas también tienen un alto nivel de resiliencia. 

En parte, esto se debe a que su trabajo está menos vinculado a su identidad que muchas otras profesiones. Cuando trabajas en finanzas, puede que tengas muchos amigos en el sector, pero, según mi experiencia, no está tan relacionado con tu vida e identidad como ser terapeuta o periodista, por ejemplo.

El primer paso para separar tu trabajo de tu identidad es crear límites entre el hogar y el trabajo. Esto es más difícil cuando se trabaja a distancia.

Si trabajas desde casa, te sugiero que crees un espacio separado que utilices para trabajar y solo para trabajar. Aunque solo sea tener un escritorio en un rincón de tu salón, utiliza el escritorio solo para trabajar y no para nada personal. No te sientes en el sofá con el portátil.

Si te desplazas al trabajo, usa el trayecto como un momento para separarte mentalmente del trabajo. Escucha música o un podcast, o prueba una meditación. Utiliza el trayecto como "tiempo para mí". No respondas a los correos electrónicos durante el trayecto o cuando estés en casa. Si tienes un trabajo en el que se espera que estés siempre conectado al correo electrónico, date una hora de corte por la noche y pon el teléfono y el portátil en un espacio en el que sea poco probable que los uses.

Sé humilde y ten una mentalidad de aprendizaje

Algunas personas llegan a Wall Street sin entender del todo que tienen mucho que aprender.

He visto llegar a algunas personas que piensan "fui a la universidad" o "hice esto, aquello y lo otro, ¿dónde está mi ascenso?". Algunas cosas son naturales para algunas personas. Otras tienen que trabajar en ello.

Si tienes la actitud de que estás ahí para aprender, te irá mejor que si crees que ya lo sabes todo. La mentalidad correcta desempeña un papel muy importante.

Tampoco puedes ser tan pesimista como para decir "nunca lo voy a conseguir" o "nunca tendré un sitio en la mesa". Hay que cambiar de mentalidad e ir a por todas.

La creación de redes también puede ser muy útil, especialmente para las personas que se salen del molde financiero "tradicional". Hay eventos para mujeres y personas de color a los que puedes asistir. Pregunta a otras personas del sector financiero qué les gusta y qué no les gusta de su trabajo.

Si eres una persona con mucha ansiedad social, puede que tengas que forzarte a ir y hacer preguntas, pero eso puede ser útil. Las personas muy extrovertidas pueden ir a eventos para aprender a hacer preguntas y escuchar a la gente.

Desarrollar un sólido conjunto de habilidades blandas

Es un error pensar que no es necesario desarrollar habilidades interpersonales en las finanzas.

Tanto si eres una persona que aprende rápido como si no, siempre recomiendo que te tomes tu tiempo personal para desarrollar un montón de habilidades blandas.

La principal de ellas es la gestión del tiempo: organizarse bien también es importante. También lo es aprender a priorizar, porque cuando estás en un entorno de ritmo rápido, no tienes otra opción.

La mejor manera de desarrollar las habilidades interpersonales es a través de un mentor, porque no necesariamente las desarrollarás en el trabajo. Encuentra a alguien que haya pasado por ello y que pueda orientarte y decirte lo que tienes que hacer para tener éxito.

Adapta tu tipo de personalidad al puesto

Hay mucho debate en torno a los tests de personalidad como el de Myers-Briggs. Creo que es interesante, y aunque no sea 100% preciso, hay algo de verdad en él. Pero lo más importante es saber cómo funcionas.

¿Eres alguien extremadamente introvertido? Si es así, el ruido de una sala de juntas te molestaría mucho. Tal vez haya un área diferente de las finanzas que te interese, como ser actuario o planificador financiero, donde trabajas en informes analíticos.

Eso es lo mejor del sector: Si las finanzas son realmente tu pasión, puedes encontrar un papel que se adapte a ti.

Y a tus preferencias de estilo de vida

Si haces una búsqueda en Google para ver las preguntas que hace la gente sobre las finanzas, una de las principales es "¿Es un trabajo que chupa el alma o es una industria que chupa el alma?" En realidad, cualquier sector puede ser un chupa-almas si odias trabajar en él.

La clave es investigar. Si estás interesado en convertirte en un banquero de inversión, entiende que es un trabajo que implica muchas horas. Si ese no es un estilo de vida realista para ti, es algo que debes considerar con antelación.

Es un sector muy competitivo, y mucha gente hace trabajo extra, se educa y va a cursos de formación y eventos de networking. Tiene que gustarte de verdad.