¿Crees que podrías padecer sisifemia? Estas son las causas que la producen, las señales que pueden indicarte que la sufres y cómo evitar este trastorno.
El experto en envejecimiento saludable, Olivier Courtin-Clarins, tiene la receta idónea para disparar la dopamina y sentirte más satisfecho y feliz con la vida.
Olvídate de luchar o huir. Hay otra forma más efectiva de encarar el estrés y es la que utilizan las personas más resilentes, según varias psicólogas de Stanford.
En este artículo encontrarás una lista que recopila frases de amor y despedida para ese ser querido que ya no está contigo físicamente, pero sí en el recuerdo.
En esta lista encontrarás una recopilación de frases cortas y profundas de consuelo y pésame para apoyar a una persona que ha perdido a un ser querido.
Existen varias estrategias para ayudarte a memorizar la mayor parte de la información que lees: desde apuntar las ideas relevantes hasta evitar las distracciones.
¿Es beneficioso o perjudicial para tu salud física y mental seguir tumbado en la cama tras despertar? Expertos dicen cuánto tiempo está bien y cuándo es demasiado.
Estas son las razones por las que nunca puedes resistirte a la tentación del azúcar y los carbohidratos, y qué puedes hacer para evitarlo y controlarte.
Complacer a la gente es una señal de que padeces el síndrome de la hija mayor, aunque no seas la primogénita. Pero no es el único que revela este trastorno.
Si normalmente te dejas llevar por la ira, el enfado o la hostilidad empieza a tomarte las cosas con calma. El mal carácter empeora la salud del corazón.
Ponerla en práctica la regla de los 2 minutos evitará que las tareas simples se acumulen convirtiéndose en una carga mental que te agobia y no te deja avanzar.
Como parte de la "generación sándwich", tengo que hacer malabarismo para cuidar de mi padre de 84 años al mismo tiempo que de mis hijos. Lo cual me deja agotada.
Si quieres empezar a sentirte de mejor ánimo y más feliz prueba los 6 pilares de alimentación que recomienda la psiquiatra nutricional de Harvard, Uma Naidoo.
Si te cuesta arrancar por las mañanas puedes inspirarte en cómo empieza el día un neurocientífico. Dale a tu cerebro lo que necesita para empezar a rendir.