Científicos de una empresa rusa están ideando un sistema en fase de desarrollo para grabar las melodías que las personas escuchan durante sus sueños lúcidos.
Tan preocupante o más es el insomnio como lo contrario, la llamada hipersomnolencia, que te produce sueño todo el día y necesidad de dormir continuamente.
Varios estudios han señalado algunas de las claves para recordar los sueños después de despertarte. Así puedes activar la memoria a corto y largo plazo.
Si quieres conciliar el sueño y descansar bien cada noche, puede que te interese conocer qué alimentos cenar porque potencian la melatonina en tu cuerpo.
¿No eres nadie hasta que te tomas el primer café del día? Prueba a añadir a tu taza este ingrediente que tienes en la despensa para aumentar sus beneficios.
Michael Koch es CEO de una empresa de IA que ha conseguido 'hackear' su sueño para poder estar siempre descansado: estos son sus 11 trucos para dormir bien.
Si cada noche luchas por dormir mientras tu mente repasa todos tus problemas, este experto en sueño tiene algunos consejos que darte para acabar con ese bucle.
Los productos de CBD afirman ayudar a dormir. Pero antes de empezar a tomarlo los expertos en salud y descanso quieren que tengas algunos aspectos claros.
Ojo al tentempié nocturno. La ciencia apunta a que comer cierto tipo de alimentos por la noche podría hacerte dormir peor o tener terribles pesadillas.
¿Café demasiado cerca de la hora de irte a la cama? El truco de un experto del sueño para digerir la cafeína más rápidamente y poder dormir que además es muy sano.
¿Quieres vivir más? Un estudio señala los factores que definen un sueño reparador. Cumplirlos añade 4,7 años a la esperanza de vida de un hombre y 2,5 a una mujer.
Tu cuerpo abre la boca porque no puede obtener el aire por la nariz. Lo que incrementa el riesgo de algunos problemas para la salud más serios que roncar o babear.
¿Sospechas que tienes apnea del sueño? Estos son los tipos de apneas que existen, los síntomas o los tratamientos a esta enfermedad que afecta al descanso.
Estos son algunos de los posibles significados de soñar con dinero. Los temas financieros son algunos de los más frecuentes y reiterados en los sueños.
Los expertos explican cuáles son los sueños que más se suelen recordar, esto depende mucho de si se dan en la fase REM, cuando el cerebro está muy activo.
Una rutina relajante a la hora de acostarse puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y profundamente. Aquí tienes 11 que puedes probar para dormir mejor.
Para muchos es un hábito poco higiénico y atractivo, para otros la forma de dormir calentito. Esto es lo que científicamente pasa cuando duermes con calcetines.
