Salud
¿Es malo para la salud dormir con el aire acondicionado puesto?
¿Es malo para la salud dormir con el aire acondicionado puesto? Hasta un 20% de los catarros en verano se producen por un mal uso de este aparato.
Sueño - Página 8
Estilo de vida
13 trucos para dormir bien por las noches durante la ola de calor y sin usar ventilador o aire acondicionado
13 trucos que te ayudarán a dormir bien durante por las noches aún cuando el calor sea asfixiante y no dispongas de aire acondicionado o ventilador.
Salud
Cómo calcular la mejor hora para irte a dormir y descansar más y mejor
Cómo calcular la mejor hora para irte a dormir y descansar más. Mantener un registro de los horarios de sueño puede ser fundamental para tu salud.
Estilo de vida
19 errores que cometes antes de irte a dormir y que perjudican tu descanso
Estos son 19 errores que cometes antes de irte a dormir y que perjudican tu descanso: fumar, ver películas emocionantes o ingerir comida basura son malos hábitos.
Estilo de vida
Estos 5 pijamas de verano te ayudarán a combatir el calor: ideales para estar por casa
No falta nada para que llegue el verano y si eres de aquellas a las que les cuesta dormir por el calor quizás necesites un pijama apto para esta temporada.
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Pastillas para dormir con y sin receta: todo lo que debes saber para tomarlas de forma segura
Todo lo que debes saber antes de tomar medicamentos contra el insomnio. Qué pastillas para dormir hay sin y con receta y cómo tomarlas de forma segura.
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6 consejos de expertos para luchar contra el insomnio y dormir mejor durante el confinamiento
Debido al estrés del confinamiento muchas personas pueden estar durmiendo mal. Aquí 6 consejos para combatir el insomnio según dos expertos del sueño.
Ciencia
Por qué duermes mal y padeces insomnio durante el confinamiento, según dos expertos del sueño
El estado de confinamiento puede hacer dispararse la incertidumbre y con ello la ansiedad, lo que se traduce en problemas para dormir bien, según dos expertos.
Tecnología
'Doomscrolling': el nuevo término para referirse a cuando trasnochas leyendo noticias trágicas
¿Te sientes cansado por la mañana porque la noche anterior estuviste leyendo noticias sobre la pandemia hasta tarde? Este comportamiento se llama: 'doomscrolling'.
Estilo de vida
Por qué siempre estoy cansado: las principales causas del insomnio y la fatiga
La falta de sueño, la mala calidad del sueño, la deficiencia de nutrientes o una condición subyacente son razones por las que puedes estar constantemente cansado.
Estilo de vida
5 formas de conseguir dormir bien durante la pandemia, según un experto en sueño
Si bien la mejor manera de protegerse del COVID-19 sigue siendo el aislamiento y el lavado de manos, también es esencial garantizar que se consigue dormir bien.
Estilo de vida
Un nuevo estudio vincula la falta de sueño con las primeras etapas del Alzheimer
Una investigación llevada a cabo por el Barcelonaβeta Brain Research Center ha vinculado los problemas de insomnio con un mayor riesgo de padecer Alzheimer.
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Recargar energía, fijar nuestros recuerdos y asentar conocimientos: las 8 cosas increíbles que hace tu cerebro mientras duermes
Mientras dormimos el cerebro permanece muy activo y es capaz de usar las horas de sueño para realizar estas funciones que nos ayudan a afrontar el día siguiente.
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Dormir bien puede ser más importante que comer o hacer ejercicio: los 5 consejos para dormir mejor por la noche
Dormir bien puede ser más importante que comer o hacer ejercicio. A continuación te contamos los 5 consejos para dormir mejor por la noche.
Estilo de vida
IKEA dice que tiene la fórmula perfecta para ayudarte a dormir
Ikea quiere ayudar a la gente a dormir y para ello ha lanzado con su nuevo catálogo un podcast que consiste en adormecerte leyendo el nombre de sus muebles.
Tecnología
Con qué frecuencia hay que cambiar las sábanas y qué ocurre cuando no lo haces, según un microbiólogo
Pasamos más de un tercio de nuestras vidas en la cama, pero este lugar se puede convertir rápidamente en un "parque botánico" de bacterias y hongos.
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Este estudio demuestra que un baño caliente antes de acostarse ayuda a dormir mejor
Un estudio de la Universidad de Texas ha analizado cómo influye el efecto del agua caliente en la calidad del sueño y demuestran que un baño nos ayuda a dormir mejor
Estilo de vida
Las 10 razones por las que no puedes dormir y cómo solucionarlo
¿Duermes poco y no sabes cómo solucionarlo? Aquí tienes un listado de 10 razones por las que no puedes dormir y este artículo te explica cómo evitarlas.
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Estas son las 9 cosas para dormir bien que no deberías tener en tu dormitorio
El sueño es fundamental para la salud. Aquí recogemos nueve cosas que no deberías tener en tu cuarto para poder dormir bien y una que te ayudará a dormir mejor.
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El insomnio es una desgracia: Qué soluciones propone la ciencia
El 40% de la población padece síntomas de insomnio temporal y el 10% sufre insomnio crónico. Estas son las soluciones que propone la ciencia para mejorar tu sueño.