Vida sana - Página 1

mujer fumando

Vitamina C y tabaco: si fumas deberías dejarlo, pero hasta que lo logres hay buenos motivos por los que deberías aumentar tu ingesta de este potente antioxidante

Si fumas, lo mejor que puedes hacer es dejarlo. Pero lograrlo, aumentar tus niveles de vitamina C puede ayudar a combatir algunos efectos del tabaco en tu organismo.
comer arroz blanco o integral

La razón por la que los expertos afirman que comer arroz blanco 'tiene casi el mismo efecto que comer terrones de azúcar'

Los expertos afirman que comer arroz blanco 'tiene casi el mismo efecto que comer azúcar de mesa pura', ya que nutricionalmente no es igual que el integral.
madre e hijo comiendo manzanas

¿Es bueno para tu boca consumir alimentos duros? Hacerlo durante la infancia podría minimizar la necesidad de ortodoncia

Primera alimentos duros o blandos puede influir en el desarrollo de la mandíbula, la forma de morder y la colocación de los dientes, según afirma una doctora dental.
Ejercicio con pesas

4 ejercicios que nunca debes hacer solo, según el consejo de un entrenador personal

Cierto tipo de ejercicios entrañan riesgos serios, por lo que resulta conveniente no hacerlos sin vigilancia, según aconseja en este artículo un entrenador personal.
mujer comprando embutido

¿Jamón de york o fiambre de pavo? Cuál es el fiambre más saludable

El jamón de york y el pavo se colocan como los embutidos más saludables. Aún así es clave mirar ciertos datos en la lista de ingredientes para optar por el más sano.
mujer comprando huevos

4 alimentos que han sido considerados injustamente poco saludables y no lo son

Estos 4 alimentos suelen acarrear fama de poco saludables, pero la realidad es que la evidencia científica existente no ha encontrado que realmente sean tan malos.
picor en el cuerpo

10 señales que podrían indicar que eres celíaco

Se estima que 3 de 4 celiacos españoles no conocen que lo son. Algunos de los síntomas más comunes de esta enfermedad incluyen gases, hinchazón o fatiga.
comer queso

El queso puede ser un alimento saludable, según uno de los mayores especialistas en nutrigenética

Los lácteos como el queso pueden ser buenos para el corazón, el problema está en la dosis, remarcan los expertos y revelan la cantidad adecuada para que sea sano.
La "boina" de contaminación sobre la ciudad de Madrid

Los altos niveles de contaminación de las ciudades españolas cuestan demasiadas vidas: un aire más limpio evitaría la muerte de casi 18.000 personas, según un estudio

La zona metropolitana de Madrid y Barcelona concentra la mitad de los fallecimientos evitables en España derivados de la mala calidad del aire.
Mantequilla

La OCU advierte que la mantequilla "no es un lácteo recomendable" para su consumo habitual

La OCU señala a una popular marca de mantequilla que utiliza la pauta de "3 lácteos diarios" como estrategia publicitaria y recuerda que este no es un "lácteo sano"
 comida saludable

Los bulos sobre nutrición y dietas más extendidos, según los expertos en alimentación

Comer bien es tendencia, pero no siempre lo que se asocia con hábitos saludables realmente lo es. Los expertos revelan los bulos más extendidos sobre nutrución.
Claves para lograr la plenitud física, según expertos | XIX Smart Business Meeting

Las 3 claves para lograr la plenitud física, la importancia de una correcta nutrición y qué tipo de entrenamiento realizar, según los expertos

Expertos en nutrición y cuidado personal repasaron las claves para alcanzar la plenitud física y qué ejercicios realizar en el XIX Smart Business Meeting.
persona mayor haciendo ejercicio

En forma más allá de los 60 años: trucos y consejos para tener un cuerpo delgado y tonificado

Con el paso del tiempo es más difícil recuperar la pérdida muscular, pero a partir de los 60 años aún es posible mantenerse en forma. Estos consejos te ayudarán.
arroz integral

Mercadona lanza un nuevo tipo de arroz, más saludable que el blanco: combate la grasa abdominal, ayuda a prevenir enfermedades y facilita la digestión

Así es el nuevo arroz integral largo de Mercadona, de su marca blanca Hacendado: beneficios para la salud, precio, calidad nutricional y cómo cocinarlo.
Salud y bienestar en el Banco Santander | XIX Smart Business Meeting

Un cargo de nueva creación, un equipo de 70 personas y 4 pilares: así gestiona Banco Santander la salud y el bienestar de sus empleados

Con la creación de un nuevo cargo, un equipo global de 70 personas y 4 pilares clave, Banco Santander impulsa el cuidado de la salud de sus empleados.
Después de Marie Kondo, llega el método japonés de las 5S para ordenar y limpiar la casa rápidamente

Después de Marie Kondo, llega el método japonés de las 5S para ordenar y limpiar la casa rápidamente

Marie Kondo ha sido la gurú del orden en los últimos años. Ahora, el método japonés de las 5S enseña cómo ordenar y limpiar tu casa de forma rápida y sencilla.
Comiendo brocoli

Los 15 alimentos que más ayudarán a prevenir el cáncer, según una doctora

La alimentación es uno de los factores que puede incrementar o reducir el riesgo de padecer cáncer. Estos 15 alimentos te ayudarán a combatirlo, según una doctora.
Mujer comiendo aguacate, una de las frutas de temporada en noviembre

Frutas y verduras que están de temporada en noviembre: más baratas, sabrosas y sostenibles

Consumir alimentos de temporada ayuda a tu bolsillo, al medio ambiente y saben mejor. Comprueba las frutas y verduras que están de temporada en noviembre.
arándanos rojos

La fruta recomendada por los expertos por su "composición única" en antioxidantes que seguramente no comes

A la hora de comer fruta muchas veces recurrimos a las mismas. Si quieres variar, este potente fruto del bosque tiene una composición destacada en antioxidantes.
mujer impaciente coche, enfado

Cómo lograr ser más paciente para que no te amarguen las molestias cotidianas del día a día

Si los pequeños inconvenientes suelen hacer que pierdas la calma con facilidad, una experta en psicología revela cómo aprender a ser más paciente en tu día a día.
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