82 años, Wilma King lleva más de una década caminando 13 kilómetros diarios. Asegura que sus sencillos hábitos diarios la mantienen sana y con la mente alerta.
Si por las noches no puedes dormir no desesperes, hay muchas cosas que los expertos aconsejan para lograr que tu mente se calme y el sueño termine por aparecer.
Si los pensamientos sin filtro te impiden dormir por las noches este sencillo truco hará que logres apagar tu monólogo interior y lograr conciliar el sueño.
El pescado azul te asegura buenas cantidades de omega 3, ácidos grasos indispensables para la salud de tu corazón que también ayudan en el mantenimiento del cerebro.
Tomar una cena ligera y un desayuno abundante puede suponer la quema de más del doble de calorías. Se debe a que tu metabolismo es más activo por el día.
He ido a un gimnasio del futuro en Singapur, donde se hacen ejercicios con un NeuroTracker. Los gimnasios ya están mostrando interés en este novedoso sistema.
Una entrenadora personal comparte los 6 cambios en su rutina de dieta y ejercicio que le han funcionado para perder grasa y mantenerse en forma a los 51 años.
Podría no ser nada o resultar una emergencia médica. Para evitar riesgos asegúrate de no pasar por alto estos síntomas relacionados con problemas de corazón.
Si buscas formas de combatir el estrés y darte un respiro puedes tomar nota de las estrategias que usan los especialistas en salud mental para combatirlo.
¿En un mundo donde sea posible adelgazar con solo una inyección diaria qué mensaje se está mandando a quienes quieran perder peso sin medicarse o no puedan hacerlo?
John Tinniswood, de 111 años, el hombre más viejo del mundo, tiene tres consejos basados en su experiencia para los jóvenes que quieran vivir tanto como él.
Puede que no sea muy atractivo, pero el repollo está lleno de beneficios. Entre ellos, combatir el estreñimiento, mejorar la digestión y potenciar bacterias buenas.
El plan de una médico especialista en medicina de precisión hace algunas cosas para intentar vivir más entre que incluye comer chocolate negro y combinar ejercicios.
Los dolores de ovarios sin regla y gases pueden parecer síntomas que no tienen nada que ver, pero algunas afecciones incluyendo el cáncer podrían estar detrás.
Si tienes problemas estomacales, como una diarrea, deberás tomar alimentos astringentes dentro de una dieta blanda, que ayude a controlar las deposiciones.