Vida sana

Beneficios de comer sandía.Beneficios de comer sandía.

9 beneficios de comer sandía que quizás no conocías

La sandía es una de las mejores frutas para comer en verano, no solo porque es muy refrescante sino también porque contiene muchas propiedades para la salud.
Mujer lavando su pelo en la duchaMujer lavando su pelo en la ducha

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si no te duchas en 2 días

Manchas en la piel, malos olores y bacterias que producen enfermedades, son algunas de las consecuencias de no ducharte en 2 días, según TwentyTwoWords.
Un abuelo se divierte con su nieto.Un abuelo se divierte con su nieto.

Los 6 consejos que ayudaron a hacer de Japón el líder mundial en longevidad, según un médico japonés que vivió hasta los 105 años

Shigeaki Hinohara fue un médico japonés que vivió hasta los 105 años y ofreció consejos que ayudaron a hacer de Japón el líder mundial en longevidad.
ObesidadObesidad

La obesidad aumenta los riesgos vinculados al COVID-19 y reduce la eficacia de una vacuna contra el virus

Ser obeso duplica el riesgo de ser hospitalizado por COVID-19 y aumenta las posibilidades de morir en casi un 50%. Además, reduce la eficacia de una vacuna.
Diabetes tipo 2.Diabetes tipo 2.

11 signos silenciosos de que sufres diabetes tipo 2

Ir muchas veces al baño, hormigueo en los pies o tener de sed constante, son algunos de los signos silenciosos que podrían significar que tienes diabetes tipo 2.
Perder grasa corporalPerder grasa corporal

Perder grasa corporal: consejos avalados por la ciencia que te ayudarán a adelgazar

Conocer tu genética o eliminar los carbohidratos del desayuno son algunos trucos para eliminar grasa corporal y adelgazar, además de hacer ejercicio y comer sano.
Hombre bañándose en un lago helado.Hombre bañándose en un lago helado.

Además de hacer dieta y ejercicio hay un tercer pilar clave para adelgazar y estar sano, según un experto

Según el antropólogo Scott Carney, el estrés ambiental, junto con la dieta y ejercicio, ayudaría a potenciar las capacidades físicas y recuperarse de enfermedades.
Un chico bebiendo agua en el cocheUn chico bebiendo agua en el coche

Trucos para beber más agua y mantenerte hidratado en verano

En verano, es más importante que nunca controlar nuestro estado de hidratación, así como beber el suficiente agua a lo largo del día.
Comer bien.Comer bien.

10 alimentos que deberías tener siempre en casa porque son buenos para la salud

10 alimentos que deberías tener siempre en casa porque son buenos para la salud: la importancia de llevar una dieta equilibrada está fuera de toda duda.
Persona midiendo la tensión.Persona midiendo la tensión.

Cómo bajar la tensión: 10 consejos que recomiendan los expertos

La hipertensión o presión arterial puede ser controlada llevando hábitos de vida saludables como hacer ejercicio regularmente o disminuir el consumo de alcohol.

Erik Isakson/Getty Images

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Adiós al mito: sudar mucho durante el ejercicio físico podría significar que estás en mejor forma física, según una experta en sudoración

El esfuerzo físico genera sudor, pero no por sudar más es más efectivo el entrenamiento, ya que influyen otros factores como la genética o la masa corporal.
Mitos ColesterolMitos Colesterol

Cómo bajar el colesterol: 7 consejos avalados por expertos

Reducir el consumo de alcohol o limitar la sal, estos consejos te ayudarán a bajar esos niveles de colesterol sin necesidad de medicamentos milagrosos.
A blacked-out Nike Vaporfly shoe.
Paul Nelson Photography, courtesy of Tommy Rivers Puzzy
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Las polémicas zapatillas Vaporfly de Nike son tan rápidas que algunos atletas patrocinados por otras marcas las usan en secreto para competir

Varios atletas han sido cazados utilizando a escondidas las zapatillas Vaporfly de Nike a pesar de tener contratos de patrocinio con otras marcas.
Adelgazar piernas: cuáles son los mejores consejos, según la cienciaAdelgazar piernas: cuáles son los mejores consejos, según la ciencia

Estos son los mejores consejos si lo que quieres adelgazar son las piernas, según la ciencia

La pérdida de grasa no se puede concentrar en las zonas que se elijan. Sin embargo, hay fórmulas que permiten centrarse en ciertas partes del cuerpo.
Chica haciendo deporteChica haciendo deporte

Estos son los mejores consejos para perder peso en casa, según la ciencia

Se puede perder peso, incluso estando en casa, incorporando pequeñas rutinas a tu día a día. Tendrás que aplicar esos trucos a tu alimentación y hacer ejercicio.
La importancia del calcio en la dieta.La importancia del calcio en la dieta.

10 alimentos ricos en calcio que también te ayudarán a quemar grasa

Una dieta rica en calcio puede tener beneficios para la salud como la reducción de la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre.
Protege a los más pequeños del sol.Protege a los más pequeños del sol.

Sigue estos 9 consejos si quieres proteger tu piel este verano

Los rayos ultravioleta del sol pueden causar daños en la piel en tan sólo 15 minutos. A continuación encontrarás 9 consejos para proteger tu piel este verano.
Cómo curar quemaduras en casaCómo curar quemaduras en casa

Cómo curar las quemaduras solares en casa: recomendaciones que puedes poner en práctica y mitos que debes evitar

Cómo curar las quemaduras solares en casa: recomendaciones que puedes poner en práctica y mitos que debes evitar para sanar de forma correcta la piel.
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Qué hacer y qué no hacer ante las picaduras de una medusa

Qué hacer y qué no hacer ante las picaduras de una medusa. Si has ido a la playa y has sufrido la picadura de una medusa debes seguir estas recomendaciones.
Mujer se pesa en una báscula.Mujer se pesa en una báscula.

Estas son las mejores horas para perder peso y adelgazar

Varios estudios apuntan a que si quieres adelgazar y perder peso el ejercicio debe hacerse siempre antes de las 15.00 horas y mejor si es antes de desayunar.
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