Vida sana

Brad Pitt junto a Cate Blanchett en 'El curioso caso de Benjamin Button'.Brad Pitt junto a Cate Blanchett en 'El curioso caso de Benjamin Button'.

9 formas de ganar años de vida, según los expertos

Un conjunto de hábitos saludables podría ayudarte a ganar años de vida, según varios estudios científicos. Estas son 9 maneras que te permitirán conseguirlo.
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6 maneras efectivas de perder barriga avaladas por los médicos

Perder barriga es complicado pero no imposible. Aquí algunas de las maneras más efectivas de reducir tu grasa visceral recomendadas por especialistas médicos.
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¿Puedo congelar la pasta? Esto es lo que dicen los expertos

Muchos expertos no recomienden congelar la pasta, pero puedes obtener un resultado aceptable sacándola del congelador con antelación y calentándola al baño María.
niños comiendo frutasniños comiendo frutas

Esta es la cantidad de frutas y verduras que debes comer al día si quieres estar sano

Una dieta sana debe incluir frutas y verduras. En concreto 5 raciones diarias. Aquí puedes saber a cuánto equivale una ración, para que te sea más fácil lograrlo.
Chica preparando la cena, cocinarChica preparando la cena, cocinar

¿Sueles irte a la cama con hambre? Estos consejos te ayudarán a reducir el apetito durante la noche

Irte a la cama con hambre no tiene porque ser malo, siempre que no altere la calidad de tu sueño. A pesar de ello, aquí te decimos cómo evitar acostarte hambriento.
Perder grasa corporalPerder grasa corporal

Cuál es el mejor ejercicio para eliminar la grasa y perder peso, según los científicos

Los científicos han recopilado lo publicado a lo largo de los últimos 30 años para saber cómo se consigue el mayor impacto invirtiendo la misma cantidad de tiempo.
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La dieta recomendada para eliminar los kilos ganados en la menopausia y adelgazar pasados los 50 años

Perder peso a partir de los 50 años es más complicado, pues con la menopausia se tiende a engordar. Esto es lo que debes comer para lograr adelgazar tras esta edad.
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Cuidar tu intestino puede ayudarte a adelgazar y no es necesario pasar hambre

La ciencia ha encontrado que las personas delgadas tienden a tener una flora intestinal más diversa. Comer una dieta variada rica en fibra puede ayudarte a lograrlo.
Haciendo yoga en casaHaciendo yoga en casa

Por qué respirar más despacio y profundo te ayudará a relajarte y evitar la ansiedad, según la ciencia

Los expertos explican que una respiración lenta contribuye a la relajación, mientras que una respiración muy rápida y superficial podría generar estrés o depresión.
Frutas y verduras.Frutas y verduras.

Alimentos para perder peso sin hacer dieta avalados por la ciencia

Los pomelos y naranjas, así como el apio o el brócoli, son alimentos bajos en calorías, con mucha fibra, nutrientes y vitaminas que te ayudarán a adelgazar.
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La fruta de temporada que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades graves y combate la obesidad

La granada es una fruta de otoño rica en antioxidantes que puede hacer mucho por tu salud, como reducir el riesgo de enfermedades graves o combatir la obesidad.
Perder peso.Perder peso.

8 alimentos comunes que te ayudarán a perder peso rápido

Los aguacates, la carne magra, el salmón o el té verde son algunos de los alimentos más comunes que te ayudarán a bajar de peso de forma controlada y saludable.
Carlos Ríos, Dietista-Nutricionista inconformista, es el creador del movimiento Realfooding, un estilo de vida al que se han sumado cientos de miles de seguidores por redes sociales, especialmente en su cuenta de Instagram @carlosriosq.Carlos Ríos, Dietista-Nutricionista inconformista, es el creador del movimiento Realfooding, un estilo de vida al que se han sumado cientos de miles de seguidores por redes sociales, especialmente en su cuenta de Instagram @carlosriosq.

Los beneficios del café, según Carlos Ríos, el influencer que triunfa en redes sociales

Tomar 3 tazas de café diarias mejora el rendimiento mental, disminuye el riesgo depresión y de enfermedades neurodegenerativas, según el nutricionista Carlos Ríos.
Mujer comparando productos en un supermercadoMujer comparando productos en un supermercado

5 razones por las que perder peso en la menopausia es tan difícil

La menopausia no es una causa directa del aumento de peso, aunque sí se trata de un periodo en el que el cuerpo cambia y en el que las mujeres ganan hasta 5 kilos.
Carlos Ríos, Dietista-Nutricionista inconformista, es el creador del movimiento Realfooding, un estilo de vida al que se han sumado cientos de miles de seguidores por redes sociales, especialmente en su cuenta de Instagram @carlosriosq.Carlos Ríos, Dietista-Nutricionista inconformista, es el creador del movimiento Realfooding, un estilo de vida al que se han sumado cientos de miles de seguidores por redes sociales, especialmente en su cuenta de Instagram @carlosriosq.

Los yogures que parecen sanos pero no lo son, según Carlos Ríos, el influencer que triunfa en redes sociales

Los yogures más procesados del mercado son los flanes, superando con creces la cantidad máxima de 5 gramos de azúcar por cada 100 gramos recomendada por la OMS.
Turistas en un chiringuito de Gran Canaria.Turistas en un chiringuito de Gran Canaria.

Cómo bajar los kilos que has cogido de este verano: consejos avalados por la ciencia

Hay 2 claves para volver a tu peso de forma sencilla: el ejercicio y la comida. Sin embargo, debes afrontar bien tus objetivos para conseguir resultados.
Contaminación en Madrid.Contaminación en Madrid.

Qué relación tiene la contaminación atmosférica con el alzheimer o el parkinson: este es el nuevo hallazgo de los científicos

Un estudio ha encontrado partículas de contaminación atmosférica en el cerebro de los jóvenes y están relacionadas con las enfermedades de alzheimer y parkinson.
Una mujer con una pantalla facial se toma un café en Roma tras el desconfinamiento de algunas medidas en ItaliaUna mujer con una pantalla facial se toma un café en Roma tras el desconfinamiento de algunas medidas en Italia

Café y siesta: la fórmula perfecta para rendir más en el trabajo, según la ciencia

Los efectos de la cafeína en el cuerpo tardan en notarse entre 20 y 30 minutos. Por lo tanto, tomar un café después de la siesta no es sinónimo de productividad.
100 cumpleaños de una mujer mayor.100 cumpleaños de una mujer mayor.

Zonas Azules: los 5 lugares del mundo donde la gente vive más de 100 años

En Cerdeña, Okinawa en Japón, Nicoya en Costa Rica, Icaria en Grecia y Loma Linda en California, la esperanza de vida supera los 100 años gracias a su forma de vida.
Una mujer cocina comida saludable.Una mujer cocina comida saludable.

20 alimentos que parecen ideales a la hora de perder peso pero realmente no lo son

Aunque sepas que necesitas comer alimentos saludables y deshacerte de los carbohidratos y del azúcar, es difícil saber qué productos son buenos para adelgazar.
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