El pescado azul te asegura buenas cantidades de omega 3, ácidos grasos indispensables para la salud de tu corazón que también ayudan en el mantenimiento del cerebro.
Tomar una cena ligera y un desayuno abundante puede suponer la quema de más del doble de calorías. Se debe a que tu metabolismo es más activo por el día.
He ido a un gimnasio del futuro en Singapur, donde se hacen ejercicios con un NeuroTracker. Los gimnasios ya están mostrando interés en este novedoso sistema.
Una entrenadora personal comparte los 6 cambios en su rutina de dieta y ejercicio que le han funcionado para perder grasa y mantenerse en forma a los 51 años.
Podría no ser nada o resultar una emergencia médica. Para evitar riesgos asegúrate de no pasar por alto estos síntomas relacionados con problemas de corazón.
Si buscas formas de combatir el estrés y darte un respiro puedes tomar nota de las estrategias que usan los especialistas en salud mental para combatirlo.
¿En un mundo donde sea posible adelgazar con solo una inyección diaria qué mensaje se está mandando a quienes quieran perder peso sin medicarse o no puedan hacerlo?
John Tinniswood, de 111 años, el hombre más viejo del mundo, tiene tres consejos basados en su experiencia para los jóvenes que quieran vivir tanto como él.
Puede que no sea muy atractivo, pero el repollo está lleno de beneficios. Entre ellos, combatir el estreñimiento, mejorar la digestión y potenciar bacterias buenas.
El plan de una médico especialista en medicina de precisión hace algunas cosas para intentar vivir más entre que incluye comer chocolate negro y combinar ejercicios.
Los dolores de ovarios sin regla y gases pueden parecer síntomas que no tienen nada que ver, pero algunas afecciones incluyendo el cáncer podrían estar detrás.
Si tienes problemas estomacales, como una diarrea, deberás tomar alimentos astringentes dentro de una dieta blanda, que ayude a controlar las deposiciones.
Si a menudo sientes el abdomen hinchado o tienes muchos gases, algunos cambios en tu dieta podrían ayudarte a reducir o incluso acabar con este problema.
El ardor de estómago es un síntoma común de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Si no se controla puede dar lugar a complicaciones serias.
Esta dieta alivia los síntomas de trastornos gastrointestinales como el SIBO o el colon irritable. Pero seguirla sin un diagnóstico previa puede ponerte en riesgo.
La distensión abdominal o tripa hinchada es uno de los problemas digestivos más comunes. Estos consejos de especialistas médicos te servirán para prevenirlo.
Empezar el día con azúcares refinados puede llevarte a un bucle peligroso en el que necesites más dulce para soportar el día. Poniéndote en riesgo de engordar.
El síndrome del trasero muerto o amnesia de los glúteos puede conducir a dolor de espalda crónico o cirugía de menisco. Pasar mucho tiempo sentado puede provocarlo.
Los expertos recomiendan dormir ocho horas diarias, pero es mucha la gente que no alcanza ese tiempo de sueño, y este estudio ha señalado por qué es malo.
