Salud

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Yogurt para hacer dieta

Cuál es el mejor yogur para hacer dieta

El yogur te aporta calcio, proteínas y una sensación de saciedad que ayuda a comer menos. Pero no todos los del supermercado son aconsejables si estás a dieta.

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Frutos secos

Este es el fruto seco con más proteínas

Estos son los frutos secos con más contenido en proteína, y que además te brindarán grasas saludables, fibra insoluble y minerales como calcio, hierro y fósforo.