Dietas

Quemar grasa.Quemar grasa.

La mejor dieta para quemar grasa fácil de seguir, según la ciencia

Evitar las grasas saturadas y trans y apostar por grasas de aceites, aguacates y frutos secos son algunos de los consejos de foodspring para quemar grasa rápido.
Un pareja de militares. Un pareja de militares.

En qué consiste la estricta dieta militar y cómo seguirla para perder peso

La dieta militar es un tipo de régimen alimenticio pensado para depurar el organismo y bajar volumen en poco tiempo: tan solo 3 días, pero con unas pautas estrictas.
PatatasPatatas

La dieta de la patata: ¿es recomendable? Qué dicen los expertos

La dieta de la patata consiste en ingerir solo este alimento durante 7 días, pero los expertos no la recomiendan porque puede generar un déficit de nutrientes.
cena Navidadcena Navidad

10 alimentos que te ayudarán a recuperarte de las comilonas navideñas depurando tu organismo

Estos 10 alimentos te ayudarán a recuperarte de las comilonas navideñas depurando tu organismo, dándole nutrientes esenciales y favoreciendo la saciedad.
Personas comiendo.Personas comiendo.

Cuáles son las mejores y peores dietas de 2021: la mediterránea gana de nuevo, mientras que la Keto queda en último lugar

La mejor dieta de 2021 es la mediterránea por ser equilibrada, y la Keto de las peores por ser difícil de seguir a largo plazo, según el US News & World Report.
dieta mediterráneadieta mediterránea

Las 8 dietas más populares: de menos a más saludable, según la ciencia

Estas son las 8 dietas más populares ordenadas de menos saludable a más saludable, pasando por algunas tan conocidas como la dieta Keto o la dieta mediterránea.
yuck vegetables mad at broccoliyuck vegetables mad at broccoli

Los mayores mitos sobre dietas que han sido refutados en 2020

Los consejos de nutrición van cambiando, con nuevas recomendaciones de diferentes fuentes. Estos son los mitos que 'Business Insider' ha desmontado este año.
Comer sin remordimiento.Comer sin remordimiento.

Cómo perder peso comiendo 2 veces al día, según un experto en ayuno intermitente

Por qué el ayuno intermitente comiendo 2 veces al día es una forma fácil y sostenible de mantenerse delgado mientras se mejora la salud cardiovascular.
Las espinacas son un alimento bajo en calorías.Las espinacas son un alimento bajo en calorías.

39 alimentos que puedes tomar que contienen casi cero calorías

No hay evidencia que respalde que los alimentos bajos en calorías ayuden a quemar más de las que proporcionan, pero es posible que aporten menos de su contenido.
DietaDieta

En qué consiste Scarsdale: la dieta restrictiva de 14 días que no recomiendan los expertos

Los expertos no recomiendan la dieta Scarsdale, basada en proteínas vegetales con consumo de 1.000 calorías durante 14 días, por no ser segura ni eficaz.
Dieta GAPS.Dieta GAPS.

Dieta GAPS: por qué no deberías seguirla si quieres adelgazar

Los expertos no recomiendan la dieta GAPS por ser larga y restrictiva, además de no tener evidencias de sus beneficios en la pérdida de peso o la salud mental.
Niños y niñas hacen fila para que les entreguen un tupper con comida.Niños y niñas hacen fila para que les entreguen un tupper con comida.

Se triplican los trastornos de la conducta alimentaria en la pandemia: la tercera enfermedad crónica más frecuente entre los adolescentes

Se han triplicado los casos de trastornos alimentarios durante el coronavirus. Unas 400.000 personas los sufren en España, muchas más mujeres que hombres.
Doctor Miguel Ángel Martínez-GonzálezDoctor Miguel Ángel Martínez-González

"La pandemia de obesidad es más importante y hace más daño sanitario que la del coronavirus": la alerta de Miguel Ángel Martínez-González, epidemiólogo y máximo experto en dieta mediterránea

Según Martínez-González, epidemiólogo y máximo experto en dieta mediterránea hoy más que nunca es "fundamental comer de una manera adecuada" para enfrentar al virus.
mujer tomando refrescomujer tomando refresco

Bebidas que debes evitar si estás a dieta y realmente quieres conseguir perder peso

Cuando estás a dieta también debes revisar lo que bebes. Estas son las bebidas que debes dejar de consumir si quieres conseguir perder peso con éxito.
Dieta mediterráneaDieta mediterránea

En qué consiste la dieta mediterránea y por qué es tan popular

La dieta mediterránea es un acto social que recoge tradiciones y conocimientos de lugares del Mediterráneo, donde predominan verduras, frutas y aceite de oliva.
Planificar dieta mediterránea.Planificar dieta mediterránea.

Trucos para planificar y compaginar la dieta mediterránea con tu rutina diaria

El doctor Ramón de Cangas explica que ir apuntando los productos que faltan en casa o crear un menú son algunas de las claves para planificar la dieta mediterránea.
Hombre pesándose en la básculaHombre pesándose en la báscula

17 errores más comunes y habituales que cometes a la hora de perder peso y adelgazar

Si quieres adelgazar y perder peso debes tratar de evitar y erradicar ciertos hábitos y creencias equivocadas acerca de la alimentación, dieta y ejercicio físico.
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6 hallazgos científicos recientes sobre la pérdida de peso que pueden ayudarte a adelgazar

Esto es lo que dicen las investigaciones más recientes sobre la pérdida de peso, que puedes incluir para que tu estrategia de adelgazamiento sea más efectiva.
Mujer intentando perder pesoMujer intentando perder peso

11 claves para perder peso y adelgazar que, aunque suelen subestimarse, funcionan

Perder peso es una tarea realmente ardua, por lo que cualquier gesto que contribuya a reducir tus calorías es bienvenido. Aquí 11 consejos que te ayudarán a ello.
Vino y cerveza.Vino y cerveza.

Cuánta cerveza o vino puedes tomar de forma saludable si sigues una dieta mediterránea, según los expertos

El vino y la cerveza ayudarían a mejorar la salud intestinal y metabólica siempre que sea un consumo moderado y controlado, según el dietista Ramón de Cangas.
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