Dietas

Hacer ejercicio en familia.Hacer ejercicio en familia.

11 consejos para evitar aumentar de peso en vacaciones

Evitar aumentar de peso durante las vacaciones de verano es posible. Aquí tienes 11 consejos para mantener la línea durante esta temporada estival.
Dormir bien.Dormir bien.

Este es el alimento que nunca debes comer antes de irte a dormir

Este es el alimento que nunca debes comer antes de irte a dormir: la pizza de pepperoni va a terminar interrumpiendo tu sueño por culpa de su sabor picante.
Pimiento rojoPimiento rojo

11 alimentos que deberías comer crudos para potenciar sus beneficios

Estos 11 alimentos hay que comerlos crudos para potenciar sus beneficos: el brócoli, la remolacha, los arándanos, los frutos secos o la piña son algunos ejemplos.
Avocado pits are edible when made into flour and extracts.Avocado pits are edible when made into flour and extracts.

11 partes inesperadas de alimentos que no sabías que son comestibles

Quizás te sorprenda saber que te puedes comer la piel del kiwi, la cáscara del plátano, las hojas de la zanahoria e incluso la corteza de la sandía.
Mujer con dolor de hombro.Mujer con dolor de hombro.

Déficit de vitamina D: qué le pasa a tu cuerpo cuando no obtiene los niveles adecuados y cómo tratarlo

Un déficit importante de vitamina D puede conllevar problemas sobre todo en la salud ósea. Conoce cómo obtener los niveles óptimos que necesita tu organismo.
Chica comiendo ensaladaChica comiendo ensalada

Alimentos que ayudan a quemar grasa y son el complemento perfecto para tus ensaladas

A continuación encontrarás alimentos sanos que te ayudarán a quemar grasa y que también puedes incluir como toppings en tus ensaladas para hacerlas más divertidas.
Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente.Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente.

7 beneficios del ayuno intermitente más allá de la pérdida de peso

La mayoría de la gente que hace ayuno intermitente busca perder peso pero este método puede tener muchos beneficios para tu salud. Sigue leyendo para conocerlos.
Cómo perder peso.Cómo perder peso.

12 formas de perder peso cuando ya no sabes qué más hacer

Cuanto más delgado te pones, más difícil es perder esos últimos kilos. A continuación encontrarás 12 formas de perder peso cuando ya no sabes que más hacer.
A standard dinner at David Harper's house: a tuna nicoise salad (hold the potatoes) served with a glass of red wine.A standard dinner at David Harper's house: a tuna nicoise salad (hold the potatoes) served with a glass of red wine.

Un investigador contra el cáncer ha estado durante 6 años siguiendo la dieta Keto y cree que los hábitos modernos de alimentación generan enfermedades

Un investigador contra el cáncer ha estado durante 6 años siguiendo la dieta Keto y cree que los hábitos modernos de alimentación generan enfermedades
Comer carne Comer carne

Dieta Keto: todo lo que tienes que saber sobre la dieta cetogénica que está tan de moda

Si estás pensando en hacer una dieta keto, en este artículo podrás encontrar todo lo que tienes que saber sobre cómo adelgazar con la dieta cetogénica.
atún, sushiatún, sushi

La dieta japonesa podría ser la clave para vivir más años, y no por sus ingredientes

Japón es el país del mundo con más personas centenarias: 48 de cada 100.000 cumplen los 100 años. Su secreto podría esconderse detrás de su alimentación.
Grupo de jóvenes comiendo arroz.Grupo de jóvenes comiendo arroz.

Con este sencillo truco reducirás las calorías del arroz a la mitad

El arroz no tiene por qué ser un alimento a excluir de tu dieta para adelgazar. A pesar de que tenga almidón puedes reducir las calorías del arroz hasta un 60%
The Turner twins, Hugo, left, and Ross, before comparing a vegan diet with an omnivorous diet in a 12-week experiment.The Turner twins, Hugo, left, and Ross, before comparing a vegan diet with an omnivorous diet in a 12-week experiment.

Dos gemelos idénticos estuvieron un mes comiendo una dieta vegana y una de carne: estos han sido todos los cambios que han notado en su cuerpo

Ross y Hugo Turner, 2 gemelos idénticos, decidieron comparar una dieta vegana y una omnívora... y hallaron algunas diferencias sorprendentes en los resultados.
Cambio de peso: adelgazamiento abdominalCambio de peso: adelgazamiento abdominal

Cómo eliminar la grasa abdominal rápidamente, según los expertos

Quemar la grasa abdominal es bastante difícil. Sin embargo, la alimentación juega un papel fundamental. Estos son los alimentos que debes consumir para perder peso.
You might be eating sushi the wrong way.You might be eating sushi the wrong way.

11 alimentos que probablemente estás comiendo mal, y la forma correcta de hacerlo

Desde langosta hasta magdalenas, aquí hay varios alimentos que puedes estar comiendo mal, así como la forma correcta de hacerlo para sacar el máximo provecho.
The Mediterranean diet is the only diet that has long-term health benefits, according to an analysis of 21,000 peopleThe Mediterranean diet is the only diet that has long-term health benefits, according to an analysis of 21,000 people

La dieta mediterránea es la única que aporta beneficios a la salud a largo plazo, según un estudio en el que han participado 21.000 personas

Una revisión de estudios sobre pérdidas de peso ha encontrado que la dieta mediterránea es la única que ofrece beneficios para la salud a largo plazo.
mujer comiendo bañera, hambre, comidamujer comiendo bañera, hambre, comida

12 trucos para no engordar durante el confinamiento, según una experta en nutrición

Ahora que te mueves menos y el aburrimiento te lleva a picar más, aquí se recopilan 12 trucos para evitar engordar durante el confinamiento, según una nutricionista.
Niño en la playaNiño en la playa

6 alimentos ricos vitamina D para compensar que no te da tanto el sol por el confinamiento

La vitamina D es fundamental para el organismo y se toma en gran medida del sol. Aquí 6 alimentos ricos en ella para compensar la falta de sol por el confinamiento.
Peeling carrots wastes time and nutrients.Peeling carrots wastes time and nutrients.

16 alimentos que probablemente pelas, troceas y cortas mal en rodajas

Saca el mayor provecho a tus ingredientes y platos siguiendo los consejos de estos expertos sobre cuál es la mejor y la peor manera de prepararte la comida.
Rice is incredibly versatile, especially when it's already cooked.Rice is incredibly versatile, especially when it's already cooked.

10 ingredientes muy versátiles con los que puedes hacer casi cualquier plato

Ante una posible escasez de productos por el brote aquí recopilamos 10 ingredientes muy versátiles que puedes comprar y con los que podrás hacer muchos platos.
. . .