Dietas

mujer tomando infusión

5 infusiones para ayudarte a adelgazar perfectas para tomar por la noche y que además te ayudarán a dormir bien

Estas 5 infusiones son perfectas para tomar por la noche : mientras que no alterarán tu descanso pueden tener efectos positivos sobre las grasas y el metabolismo.
Un hombre rebuscando en la nevera

Los alimentos que debes evitar comer a partir de las 16.00 horas si quieres empezar a perder peso

Si quieres adelgazar tienes que vigilar muy bien lo que comes y a qué hora lo haces: estos alimentos no se deben ingerir a partir de las 16.00 horas.
Chica preparando la cena, cocinar

Cenar a esta hora te ayudará a adelgazar y perder peso, según la ciencia

Adelgazar o perder peso no es un proceso sencillo. Ahora bien, la ciencia ha llegado a la conclusión que hay relación entre cenar a esta hora y la pérdida de peso.
alimentos ricos en proteínas y bajos en hidratos

7 alimentos ricos en proteínas y bajos en carbohidratos que recomiendan los nutricionistas para una dieta equilibrada

Estos 7 alimentos ricos en proteínas y bajos en hidratos de carbonos son recomendados por los nutricionistas para incluir dentro de una dieta sana y equilbrada.
comer fruta

Cenar fruta no engorda si es con moderación, pero hay otra forma más inteligente de comerla si quieres perder peso

Si estás cuidando tu peso puedes cenar fruta siempre que lo hagas con moderación. Aunque hay otra manera mejor de comerla si estás a dieta, según una nutricionista.
Hugo Ruiz

Cómo ganar peso de forma saludable cuando estás muy delgado o quieres ganar músculo

Si estás pensando en ganar peso no se trata de comer alimentos muy calóricos que repercutan en tu salud. Aquí algunas prácticas para engordar de manera saludable.
red wine

Las dietas ricas en café, vino tinto y verduras de hoja verde reducen la inflamación y el riesgo de padecer enfermedades cardíacas

Un nuevo estudio ha descubierto que beber vino tinto, café y verduras de hoja verde podría ser bueno para tu corazón reduciendo el riesgo de enfermedad cardiaca.
infusiones para adelgazar

Infusiones que pueden ayudarte a adelgazar y quemar grasa

Si estás buscando perder peso y quemar grasa deberás comer mejor y hacer ejercicio. Pero incluir estas infusiones en tu dieta puede hacértelo más fácil.
weights

Si quieres quemar grasa más rápido, olvídate del ejercicio cardiovascular y dedica más tiempo a las pesas, aconsejan los entrenadores

Los ejercicios de fuerza, como levantar pesas, hacen que tu cuerpo queme calorías incluso tras dejar de entrenar, lo que no pasa con el ejercicio cardiovascular.
El ministro de Consumo, Alberto Garzón.

El consumo de carne y su relación con el medioambiente y con el cáncer: esto es lo que opinan las principales organizaciones

Antes de que lo hiciera Alberto Garzón, organizaciones como la OMS, la Agencia Española de Consumo o el Instituto Europeo de Salud aconsejaron consumir menos carne.
pasta, comida

La pasta de legumbres, una fuente de fibra que te hará disminuir tu ingesta de carbohidratos en tu dieta

Si quieres disminuir tu injesta de carbohidratos y aumentar la de proteínas, esta pasta puede ser perfecta para ti. Es apta para celiacos y tiene un sabor nuevo.
smoothie green juice

Los tratamientos detox a base de zumos y otras bebidas pueden afectar a la capacidad natural de tu cuerpo para liberarse de toxinas

Un medico gastroenterólogo y experto en hígado afirma que las bebidas detox pueden afectar a la capacidad de tu cuerpo para limpiarse de toxinas de forma natural.
mujeres desayunando

Los hábitos de desayuno que más te hacen engordar, según expertos nutricionistas

Algunos nutricionistas comparten en Eat This los hábitos de desayuno que más comprometen tu silueta. Como abusar de los hidratos refinados o no desayunar.
Comer mucha comida

Si te pasas con la comida y quieres lograr comer menos, prueba este sencillo truco revelado por un experto en nutrición

Lograr comer más despacio durante los primeros 20 minutos de una comida te ayudará a ingerir menos calorías, según el consejo de un médico experto en nutrición.
Hacer dieta

5 consejos sobre pérdida de peso que debes dejar de seguir ahora mismo, según una dietista

En un artículos de Self, la dietistia Abby Langer aconseja ignorar estos 5 consejos sobre alimentación y dietas pues carecen de consistencia científica.
niños comiendo sandía

¿Es malo comer mucha sandía? Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si comes esta fruta muy a menudo

La sandía es un alimento popular en verano pues refresca mucho. Pero suele preocupar su cantidad de azúcar. Aquí lo que le pasa a tu cuerpo si la comes a menudo.
cenar ensalada es saludable o no

¿Comer ensalada por la noche te hace retener líquidos y engordar? Esto opinan los nutricionistas

Existe la creencia de que cenar ensalada hace retener líquidos. Según los expertos, este plato puede ayudar a evitar la acumulación de agua y a controlar el peso.
mujer ropa deportiva helados

Saludables, deliciosos y refrescantes: estos son los helados que menos engordan del supermercado

En el supermercado hay muchos tipos de helados según sus ingredientes y texturas. Para no pasarte este verano, conoce cuál es el que menos engorda.
Zumo detox

La dieta Sirtfood puede ayudarte a perder peso, pero para los nutricionistas se basa en una restricción calórica poco saludable

Aunque la dieta Sirtfood puede ayudar a perder peso de manera rápida, los nutricionistas alertan de que la ingesta calórica en la primera fase no es saludable.
A grocery shopper reading a food label in the produce aisle of a supermarket while buying green vegetables and produce.

Por qué el método de contar calorías no tiene sentido para bajar de peso, pero sí debe tenerse en cuenta

A la hora de perder peso, la creencia popular es que se debe reducir la ingesta de calorías. Sin embargo, este método se ha convertido en algo obsoleto.
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