Las dietas ricas en proteínas y bajas en hidratos es la fórmula tradicional para crear músculo. Pero podría no ser el único camino ni el más idóneo, según expertos.
Estas son las razones por las que nunca puedes resistirte a la tentación del azúcar y los carbohidratos, y qué puedes hacer para evitarlo y controlarte.
Los huevos son uno de los alimentos más saludables del mundo, pero comiéndolos crudos te expones a los siguientes riesgos para tu salud o problemas de absorción.
En un estudio los participantes siguieron una dieta que imitaba el ayuno durante 5 días y comieron normal el resto del mes. Su grasa abdominal también se redujo.
Si quieres un desayuno energético y a la vez antioxidante y antiinflamatorio, estos son los alimentos que debes incluir y de paso te doy recetas para combinar.
Hay una molécula presente en el aceite de pescado que te reducirá la inflamación de tu cuerpo, clave para no tener enfermedades y lograr más longevidad.
El fármaco para adelgazar de Viking Therapeutics muestra en ensayos preliminares mayor pérdida de peso en menos tiempo que Ozempic o Wegovy. Así funciona.
Una nutricionista e investigadora nutricional explica todos sus trucos para equilibrar salud y placer en lo relativo a la dieta. Logrando comer sano sin privarse.
En cualquier dieta o propuesta de alimentación sana, la fruta está en la base de la pirámide alimenticia, pero si hay que elegir una para una vida longeva, es esta.
Maira Bes-Rastrollo, catedrática de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Navarra, explica algunas pautas para seguir una dieta vegana más sana.