La técnica de los Navy SEALs para nadar kilómetros sin cansarse

Miembros de los Navy SEALs de EEUU en uno de sus entrenamientos
Miembros de los Navy SEALs de EEUU en uno de sus entrenamientos
US Navy

Durante la temporada de verano, las piscinas abren sus puertas para todo el que quiera disfrutar de la natación recreativa. Pero en la Marina de EEUU, los reclutas se están preparando para el brutal entrenamiento básico denominado SEAL BUD, que convertirá solo a unos pocos en auténticos Navy SEALs.

En los SEAL, los reclutas de la unidad de operaciones especiales de élite son llevados al límite: no hay lugar para la ineficiencia. Para ello desarrollaron un estilo de natación más eficiente denominado braceo de natación de combate.

El trazo combina los mejores elementos de la braza y el estilo libre para optimizar un movimiento que, no solo reduce la resistencia que el cuerpo de un nadador opone al avance, sino que hace que sea más difícil de localizarle debajo del agua.

Aquí puedes ver un ejemplo de cómo hacer el braceo

A diferencia del estilo libre, el braceo lateral de combate requiere que el nadador permanezca sumergido la mayor parte del tiempo.

Cómo hacer el braceo de combate, paso a paso

Utilizando esta técnica de braceo, los Navy Seal pueden nadar durante millas en ejercicios agotadores que ponen al límite sus capacidades físicas y mentales. 

Para realizar el estilo de nadador de combate, sumérgete o patea como lo harías en el estilo libre.

Estilo Navy Seal 1Estilo Navy Seal 1
YouTube

Al final da una gran patada de tijera lateral.

Patada lateral Navy SEALPatada lateral Navy SEAL
YouTube

Ahora viene la parte única de este estilo de los Navy SEALs para nadar kilómetros: cuando la patada de tijera horizontal inclina tu cuerpo de modo que un brazo esté ligeramente más alto que el otro, tira de ese brazo hacia atrás mientras dejas el otro estirado.

Navy SEAL NadoNavy SEAL Nado
YouTube

Levanta la cara hacia la superficie mientras tiras de ese brazo hacia abajo tomas un respiro y comienzas de nuevo.

Navy SEAL descansoNavy SEAL descanso
YouTube

En este vídeo puedes ver todo el proceso completo

 

LEER TAMBIÉN: Puedes mantenerte en forma solo con estos dos ejercicios

LEER TAMBIÉN: Los diez deportes con los que quemarás más calorías

VER AHORA: Los 10 vídeos más vistos en Youtube en España este año 2020