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5 accesorios para mantenerte en forma y hacer ejercicio en casa

Mirror

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Durante las semanas que dure la cuarentena es importante mantenerse activo y hacer algo de ejercicio en la medida de lo posible.

Estar confinados en casa y no poder ir al gym o salir a correr no debe ser una excusa para abrazar el sedentarismo. 

El ejercicio ayuda a liberar endorfinas y tener mayor sensación de felicidad, la cual nos hace mucha bastante falta en esto momentos difíciles en los que podemos sentir miedo, ansiedad, estrés, incertidumbre o preocupación por nuestros seres queridos. 

Muchos entrenadores personales y monitores están mostrando a través de vídeos en directo o clases grabadas cómo se pueden seguir algunas rutinas o repeticiones con objetos cotidianos como una mesa, una silla, una pared o cosas como cartones de leche o garrafas de aceite o agua para levantar peso. 

Leer Más: Los mejores aparatos para hacer deporte en casa y ponerte en forma sin pisar el gimnasio

Sin embargo, otra opción es poder adquirir algunos accesorios para hacer ejercicios en casa específicamente preparados para ello.

No es necesario que te hagas con avanzadas máquinas ni que te gastes una fortuna en imitar lo que puedas encontrarte en un gimnasio de verdad. En Amazon hay algunas propuestas que te valdrán para entrenar y que satisfarán tus necesidades de ejercicio por un módico precio. 

Estos son los mejores accesorios que hemos encontrado para mantenerte activo en casa mientras dure la crisis del coronavirus:

Juego 5 en 1 Tomshoo

Juego 5 en 1 Tomshoo
Amazon

Con este completo juego de accesorios podrás hacer multitud de ejercicios mientras ves una serie de Netflix o asistes a un concierto online. Los rodillos te permitirán seguir rutinas en el suelo. Además, viene con un fortalecedor de manos, una cuerda para saltar y unas barras push up para realizar flexiones de brazos.

Su fabricante asegura que está preparado para todos los niveles: desde los que empiezan a ejercitarse hasta deportistas profesionales.  

El kit viene también con una pequeña esterilla para que puedas sentarte o apoyarte en el suelo mientras entrenas. 

Hazte con el juego de entrenamiento 5 en 1 de Tomshoo por 62 euros

 

Bandas de resistencia MMTX

Bandas de resistencia MMTX
Amazon

Estas bandas son otra manera de ejercitar brazos y piernas sin salir de casa y por muy poco dinero. Se trata de un conjunto de 3 bandas con distintos niveles de resistencia: las rosas serían para un entrenamiento básico, las moradas para un training profesional y las azules están pensadas para un entrenamiento centrado en fuerza. 

Las bandas MMTX están hechas con látex natural 100% ecológico. El vendedor afirma que pueden ser usadas por hombres, mujeres, niños y ancianos y que valen para rutinas de cross-fit, pilates, yoga, insanity, P90X, beach body e incluso para bailes y ballet.

Con la compra se incluye una hebilla que permite fijar las bandas a las puertas del domicilio. 

Compra las bandas de resistencia MMTX por 16 euros

 

Minibicicleta estática Ultrasport

Minibicicleta estática Ultrasport
Amazon

Las bicicletas estáticas son un clásico para hacer deporte en casa. Sin embargo, pueden resultar muy voluminosas y caras. Ahora, estos elementos se han reducido a su mínima expresión.

Ultrasport vende un modelo que cuenta simplemente con los pedales y que viene muy bien para moverse mientras se está sentado. Su finalidad es, sobre todo, para trabajar con las piernas, pero también se puede usar para el entrenamiento de brazos.

Este artículo es ideal para todas esas personas mayores que estos días están encerradas en casa y que quieren seguir manteniéndose activas, ya que lo pueden disfrutar estando en el sofá o en su sillón favorito mientras ven la tele. 

La minibicicleta cuenta con una pantalla LCD donde se muestra el intervalo de tiempo que se ha usado, la distancia recorrida, el número total de revoluciones y el consumo de calorías. 

Adquiere la minibicicleta estática Ultrasport por 46 euros
 

Barra de dominadas Iron Gym

 Barra de dominadas Iron Gym
Amazon

Para hacer dominadas no necesitas irte al gimnasio, ni tampoco usar un columpio del parque. Con este accesorio y el marco de una puerta, ya tienes un pequeño centro de entrenamento doméstico montado. 

Lo mejor de todo es que no se requiere hacer agujeros o que seas un manitas del bricolaje para instalar la barra, porque esta se coloca fácilmente sin tener que taladrar.

Otra ventaja del accesorio es que se puede montar y desmontar rápidamente del marco de la puerta y usarse también para otros ejercicios, como hacer abdominales, flexiones de brazos, etc.

En Amazon casi 6.000 usuarios que han adquirido la barra han dejado una reseña y sus impresiones son muy buenas: para 7 de cada 10 compradores es un producto de 5 estrellas.

Compra la barra de dominadas Iron Gym por 36 euros

 

Zapatillas plumero Dikete

Zapatillas plumero Dikete
Amazon

¿No te da la vida con la cuarentena? ¿No dispones de tiempo para practicar ejercicio porque tienes que limpiar la casa una y otra vez? Se acabaron las justificaciones. Gracias a este original accesorio podrás hacer ambas cosas a la vez. 

Hechas de microfibra ultrasuave, te permitirán corretear, bailar, deslizarte o patinar por el suelo mientras vas absorbiendo el polvo, las migas, las pelusas, los pelos de mascotas, etc. 

Las babuchas son una divertida forma de iniciar a la actividad física a personas poco acostumbradas a ella y, al mismo tiempo, también son una motivación para que personas a las que sí gusta el deporte aprovechan estos días de confinamiento para adecentar un poco su casa y mantener la higiene necesaria para evitar la propagación del virus. 

El pack está compuesto por 5 pares de zapatillas de andar (y limpiar) por casa.

Llévate las 5 zapatillas plumero Dikete por 16 euros

 

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