Así puedes calcular tu gasto en café y ahorrar 200 euros al año

El café se ha convertido en mucho más que una simple bebida; para muchos, es el combustible que impulsa sus días y es probable que seas de los que al menos necesitas un café al día. Sin embargo, este placer diario puede tener un impacto considerable en tu economía personal y apenas te das cuenta. Es el momento de que lo calcules y de paso, te muestro cómo puedes ahorrar hasta 200 euros al año. 

Te preguntarás, ¿cómo es posible calcular el gasto en café y, más importante aún, cómo puedes reducir este gasto y ahorrar hasta esos 200 euros al año? Tienes alternativas sostenibles y económicas que beneficiarán tanto a tu bolsillo como al planeta.

¿Cuánto gastas en café?

Primero, toca desglosar el gasto. Si eres de los que prefiere la comodidad de las cápsulas de café, tan de moda por su comodidad y variantes, es probable que estés gastando entre 0,40 y 0,50 euros por cápsula. Considerando una o dos tazas al día, este gasto se dispara en comparación con el modo de tomar café de toda la vida. 

Aquí entra el café en grano, que aunque requiere un poco más de esfuerzo en su preparación, puede significar un ahorro considerable. De todas formas, para hacer números de verdad, en webs como esta te proporcionan una calculadora de ahorro centrada en el café, y así ver qué gastas y cuánto podrías ahorrar. 

El impacto ambiental y económico de las cápsulas

Las cápsulas de café enamoran e igual en muchos casos es imposible ya quitarlas de la vida de tantas personas, pero este método de consumo tiene un alto costo tanto económico como ambiental. 

La fabricación y eliminación de cápsulas suponen una carga considerable para el medio ambiente. En cambio, el café en grano representa una opción más sostenible y, a largo plazo, mucho más económica, aparte de que los muy cafeteros siguen defendiendo de que no hay color en sabor y textura. 

Calcula y compara

Para hacerte una idea más clara, calcula con la herramienta de esa web o con cualquier otra, cuánto podrías ahorrar al año si decides cambiar de las cápsulas al café en grano. De modo general, la diferencia es significativa: pasar de gastar una media de 50-70 euros en cápsulas a aproximadamente 23,95 a 29,95 euros por un kilo de café en grano, que puede ofrecerte hasta 140 tazas.

Cómo empezar a ahorrar en café

Si eres de los que consume cápsulas, lo primero es evaluar tu consumo actual: anota cuántas cápsulas usas al día y calcula el gasto mensual y anual; a continuación, compara precios y calidades. Investiga los precios del café en grano y compara. No olvides tener en cuenta la calidad y el origen del café.

¿Y qué alternativa usar? Una gran opción es invertir en un buen molino, que te permitirá disfrutar de café recién molido cada mañana, maximizando la experiencia y el ahorro;  y toca luego hacerte con una cafetera adecuada. Existen diversas opciones, desde prensas francesas hasta cafeteras de filtro, que no requieren cápsulas.

El valor añadido de cambiar al café en grano

Más allá del ahorro económico, optar por el café en grano te ofrece la oportunidad de explorar una amplia variedad de sabores y aromas, algo que las cápsulas no pueden igualar. Además, estarás contribuyendo a la sostenibilidad del planeta y apoyando prácticas de comercio justo que benefician directamente a los productores de café. Todo suma, y en tu caso además, suma euros a tu cuenta.

Los beneficios del café para la salud

El café no solo es el estímulo perfecto para empezar el día; sus beneficios van más allá de mantenerte despierto.

• Mejora del rendimiento físico: la cafeína, uno de los principales componentes del café, es conocida por aumentar los niveles de adrenalina en la sangre. Este efecto estimulante no solo mejora tu estado de alerta, sino que también incrementa significativamente tu rendimiento físico, lo que te permite obtener mejores resultados en tus sesiones de ejercicio.
• Fuente de antioxidantes esenciales: el café es una de las principales fuentes de antioxidantes en la dieta occidental, superando incluso a frutas y verduras. Los antioxidantes ayudan a combatir la inflamación, un proceso subyacente en muchas enfermedades crónicas, incluyendo la artritis, la aterosclerosis y muchas formas de cáncer. También protegen las células del daño causado por los radicales libres.
• Protección contra enfermedades: numerosos estudios han vinculado el consumo regular de café con un menor riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas, como el Alzhéimer y el Parkinson. Además, el café puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades hepáticas, incluyendo el cáncer de hígado y la cirrosis.
• Mejora de la salud mental: beber café también puede tener un impacto positivo en tu salud mental. La cafeína puede mejorar el ánimo, reducir los síntomas de depresión y disminuir el riesgo de suicidio. Además, el ritual de preparar y disfrutar una taza de café puede ofrecer un momento de tranquilidad y reflexión en tu día a día.