¿Es verdad que el pelo se cae más en otoño o deberías preocuparte?

Llega el otoño y lo notas en tu cepillo. El pelo se te cae más de lo normal. ¿Es consecuencia de la estación o deberías preocuparte? Si no tienes una densa cabellera quizá esto no te haga gracia. Pero antes de correr a la farmacia a por un remedio conviene escuchar a los expertos.

Su respuesta es clara, en otoño el cabello no se cae, sino que se renueva, como recuerdan desde la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).

"Lo único que ocurre es que 'se recambia' más que en otro momento. El cambio climático influye, y por ello esa caída natural se está adelantando a los meses de agosto y septiembre", escribe la AEDV.

¿Existe la caída de pelo estacional?

Tienes unos 100.000 folículos pilosos en tu cuero cabelludo. Cada uno de ellos pasa por un ciclo de vida de crecimiento y caída que puede verse influenciado por la edad, las enfermedades y una amplia variedad de otros factores. 

En condiciones normales alrededor del 90% de los folículos se encuentran en la etapa de crecimiento activo o anágena, mientras que el otro 10% se encuentra en la fase telógena o de “reposo”.  "Aquellos en la etapa telógena permanecen allí entre 2 y 6 meses antes de desprenderse para dejar espacio para el siguiente ciclo de crecimiento. En total, el ciclo de crecimiento de cada pelo del cuero cabelludo puede durar de 2 a 6 años.

“En general, el pelo muere en primavera, aunque suele tardar 3 meses en caerse y no hay que olvidar que si un pelo muere es porque hay otro detrás empujando para nacer”, insisten desde la AEDV.  Lo que significa que el cabello que pierdes en otoño lo recuperas al cabo de 3 o 4 meses. "Tanto si tomamos suplementos de vitaminas con como si no", aseguran los especialistas.

En cuanto a por qué pasa esto, algunos expertos apuntan a una reminiscencia del animal mamífero que eres. Mientras que otras especies mudan su pelaje completo en un momento del año, en humanos se hacen de forma progresiva.

Otros en cambio apuntan a que la tendencia estacional de la caída del cabello es el resultado del daño de la radiación ultravioleta del sol.  Al ser más frecuente durante el verano, "hace que un porcentaje más alto de lo normal de folículos entre en la fase telógena alrededor de julio, lo que significa que alrededor de octubre o noviembre esos folículos están listos para desprenderse", considera el centro dermatológico Warrenton Dermatology.

Cómo frenar la caída del pelo en otoño

Aunque se trata de una caíad natural, efecto de la renovación capilar, puedes tomar algunas medidas para hacer que sea menos intensa.

Es importante una buena hidratación, una correcta alimentación (dieta rica en proteínas y vitaminas A, B, C y D), ejercicio regular ya que esto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo.

Resulta fundamental mantener una rutina capilar adecuada. Esto incluye no exponer a tu pelo a fuentes de calor con asiduidas. Un masaje capilar para estimular el cuero cabelludo también es útil.