Cuánto tarda en crecer el pelo: esto es lo que aumenta por día, semana, mes y año

No se aprecia a simple vista, pero las fotos dicen la verdad: tu melena crece, y de unos meses a otros la diferencia puede ser notoria. ¿Cuánto tarda en crecer el pelo? Como sucede con el resto de fenómenos que atañen al cuerpo, varía según la persona, el género, la edad, el estrés, los hábitos o la etnia.

Varios estudios señalan que a los hombres les crece el pelo más rápido que a las mujeresdebido a la testosterona.

Por otro lado, un estudio publicado en el International Journal of Dermatology señala que el cabello crece más rápido en verano, y que el mayor consumo de frutas verduras acelera el crecimiento. Otros nutrientes como el ácido fólico, el hierro o la biotina está relacionado con un cabello más fuerte y que crece de forma más veloz.

La misma investigación apunta a que el pelo de las personas con ascendencia asiática tiende a crecer más rápido que las personas con ascendencia europea o africana. Además, intervienen muchos otros factores: genéticos, nutricionales, hormonales y metabólicos.

Las velas que soples en tu tarta de cumpleaños también tienen que ver: el pelo crece a más velocidad entre los 16 y los 46 años, disminuyendo claramente a partir de los 50. 

¿Qué vida media tiene tu pelo?

Cada cabello no es eterno, y tiene fecha de caducidad. 

¿Cuánto vive un pelo? La vida de tu pelo se divide en 3 fases diferentes: la anágena o de crecimiento —la primera y más larga—, la catágena —de transición entre anágena y latelógena, y cuando el crecimiento se ralentiza— y la telógena o de reposo, intermedia entre la muerte del cabello y la formación de nuevo folículo piloso. Dura entre uno y 4 meses.

La longitud del pelo es proporcional a la duración de la fase de crecimiento —entre 2 y 6 años—, mientras que el cabello en sí tiene una vida media  6 a 8 años.  Después, se cae y vuelve a formarse una nueva raíz de la que surgirá nuevo pelo.

Eso sí, no todos los pelos de tu cuerpo están a la vez en la misma fase, sino que se trata de etapas cíclicas y repetitivas para cada folículo piloso. La propia duración de las fases cambia según la predisposición genética, la higiene, los cambios hormonales o el estilo de vida. No hay una norma general. 

¿Cuánto crece el pelo por día, semana, mes y año?

• Por día: El pelo crece entre 0,4 y 0,5 milímetros diarios.
• Por semana: El pelo aumenta unos 3 milímetros por semana.
• Por mes: El pelo crece entre 1 a 1,5 centímetros. En los pelos tintados suele ser perceptible. 
• Por año: El pelo crece unos 15 centímetros de media 

Para conseguir que el pelo crezca más rápido y fuerte, es importante cuidar la alimentación, cortar las puntas cada 2 o 3 meses, hidratarlo con frecuencia, utilizar champús naturales y poco agresivos, exfoliar regularmente el cuero cabelludo, evitar el exceso de productos y de secador, y mantener un estilo de vida saludable.