Estar 30 días sin lavarse el pelo está de moda en TikTok, pero los expertos avisan de que es peligroso

La gente se apunta a la moda de no lavarse el pelo durante un mes, pero los expertos dicen que podría provocar la caída del cabello. 

Bautizada como "entrenamiento capilar" por los TikTokers, la tendencia consiste en lavarse el pelo con la menor frecuencia posible, creyendo que así se entrenará el cuero cabelludo y el pelo para que luzcan más sanos y bonitos. También creen que esta práctica hará que su cuero cabelludo sea menos graso y dejará el pelo en un estado en el que no será necesario lavarlo tanto.

El hashtag #hairtraining ha acumulado 164,1 millones de visitas en TikTok.

En uno de los TikToks más populares sobre entrenamiento capilar, la creadora de contenido capilar @cherries_87 dijo que llevaba 33 días sin lavarse el pelo, y que sólo era la tercera vez que se lo lavaba este año. El vídeo, publicado el 7 de abril, ha conseguido 5,7 millones de visitas y más de 613.000 me gusta.

"Antes de lavarme el pelo, remojo las raíces en aceite de romero y me aplico un acondicionador sin aclarado durante la noche", dice @cherries87 en el vídeo, añadiendo que la última vez que se lavó el pelo fue el 5 de marzo, más de un mes antes de la fecha del vídeo.

Varias personas se mostraron escépticas sobre el entrenamiento capilar, escribiendo que su pelo a menudo parece graso después de uno o dos días sin lavarlo.

"¿Cómo te las arreglas para lavártelo sólo una vez al mes? Me pica tanto el cuero cabelludo después de unos días sin lavarlo x", comentó una persona en el vídeo de @cherries87.

Otra persona escribió: "Si solo te lo lavas cada mes eso significa que solo te lavas el pelo 12 veces al año. Eso es tan loco de pensar".

Otros afirmaron que el adiestramiento capilar hará maravillas para quienes deseen un pelo grueso y abundante. 

"Es mejor para el pelo si no te lo lavas a menudo x", comentó una persona.

Pero varios expertos discrepan y afirman que esta práctica puede acabar provocando la caída del cabello. Fariha Anwar, médico estético de la clínica Euromed de Dubai, explicó al portal de salud Healthline que no lavarse el pelo puede provocar la acumulación de un exceso de sebo -una sustancia aceitosa que recubre la piel- en el cuero cabelludo.

"Para mí, el mayor problema de no lavarse el pelo con regularidad es que se corre el riesgo de desarrollar dermatitis seborreica, una afección cutánea común que afecta sobre todo al cuero cabelludo y se caracteriza por enrojecimiento, picor e inflamación de la piel", explica Anwar. Añadió que esta afección puede causar picor en el cuero cabelludo y que rascarse puede provocar la caída del cabello. 

Un estudio de 2021 publicado en la revista Skin Appendage Disorders también descubrió que no lavarse el pelo con frecuencia puede dañar el cuero cabelludo. Surpriya Punyani et al. estudiaron a 1.500 personas en China y descubrieron que quienes se lavaban el pelo entre cinco y seis veces por semana tenían un cuero cabelludo más sano.

Su investigación también descubrió que lavarse el pelo con poca frecuencia puede provocar sensibilidad en el cuero cabelludo, lo que aumenta el riesgo de caída del cabello.

La frecuencia con la que una persona debe lavarse el pelo depende de su edad, tipo de piel y textura capilar, según la American Academy of Dermatology Association. Por ejemplo, las personas con el pelo rizado y espeso deben lavárselo una vez a la semana o cada dos semanas, según el sitio web de la AADA.

Sin embargo, las personas con cuero cabelludo y tipos de piel grasos deben lavarse el pelo una vez al día, según la AADA.

No es la primera vez que los hábitos de higiene dividen a la gente en Internet. En 2021, varias personas en TikTok se hicieron virales por decir que sólo se duchaban cada dos o tres semanas.

@cherries_87, Anwar y Punyani no respondieron de inmediato a las solicitudes de comentarios de Insider enviadas fuera del horario habitual de oficina.