Nunca es sencillo empezar a llevar una vida más saludable, sobre todo si acabas de proponértelo como objetivo personal y no tienes muy claro qué tienes que hacer para conseguirlo.

Sí, hay planes de dietas, ejercicios que prometen quemar grasas rápidamente o incluso formas de evitar la pereza para lograrlo, pero en muchas ocasiones puede suponer un reto total dar con el método perfecto. 

Si te has visto en una situación de este estilo, seguro que ya no sabes a quién recurrir. Un truco simple: convierte a ChatGPT en tu entrenador personal. 

El chatbot de OpenAI es capaz de proponerte prácticamente de todo para ayudarte a perder peso como un menú semanal equilibrado que te ayude a regular el organismo, ejercicios sencillos para ponerte a tono o incluso métodos para evitar tentaciones de todo tipo que se te presenten durante el día a día. 

Como es lógico, acude a un especialista para comprobar si todo esto es recomendable, pero siempre puedes usarlo para que te dé algunos trucos sobre como empezar con esta labor tan complicada para muchas personas. 

Lo primero que puedes hacer es pedirle que te ofrezca un menú equilibrado y completo para toda la semana y lo cierto es que cumple sobradamente con los platos que propone. 

Como ves, incluso ChatGPT te aconseja acudir a un especialista en la materia, ya que cada cuerpo es diferente y necesita de cosas diferentes para estar sano, pero te puede valer como ayuda. 

Lo segundo a tratar es el ejercicio. 

Seguro que si acabas de empezar, lo que no quieres es desanimarte a las primeras de cambio, por lo que puedes pedirle a ChatGPT que te ofrezca una tabla de ejercicios que puedes completar en tan solo 10 minutos al día. 

Y por último y más importante: los comienzos son duros, por lo que evitar la tentación de dejarlo a medias es sencillo. 

¿Cómo evitarlo? Simple: pidiéndole al chatbot que te ofrezca algunos consejos para no romper la dieta, por ejemplo. 

Como puedes ver, ChatGPT puede convertirse en una especie de entrenador personal bastante competente, con algunos trucos, consejos y maneras de ayudarte a perder peso y estar sano. 

Eso sí, antes de empezar, consulta con un especialista para ver si esto que te propone el chatbot es bueno para ti.