77 frases de ánimo y apoyo para empezar los días motivado y con fuerza

Un solo pensamiento positivo por la mañana puede iluminar todo un día. Seguir el sencillo consejo del Dalai Lama es la mejor manera de ponerle fin a ese bucle de negatividad mental que no te deja avanzar.

La forma en la te ves ante las cosas difíciles es decisiva. Lo que te dices a ti mismo ante las dificultades determinará en gran medida como las abordarás, si serás capaz de afrontarla o agacharás las orejas y pensarás que no eres capaz.

No hay que desestimar el poder que puede tener una frase de ánimo. Interiorizar mensajes positivos te dará el apoyo necesario para encontrar las fuerzas cuando creas que desfalleces. Te permitirá cambiar la voz interior que te habla por una más optimista y segura.

Para aquello aquí van 77 frases de ánimo que pueden serte de utilidad. Tras leerlas escoge aquellas que más te impulsen y aliento te den para recordarla de vez en cuando, y volver a ella cuando necesites un mensaje de fuerza. También pueden servir para enviar coraje a esa persona que lo está pasando mal.

Las frases han sido extraídas de PsicoActiva, Frasses, Mi lado viajero, Norfipc, SendGift y Psicologia y mente

Frases de ánimo y fuerza

Cambia la actitud con la que encaras tu día a día. Ha llegado la hora de empezar a despertarte de mejor humor, ser más productivo y conseguir tus metas. Puedes usar estos mensajes de ánimo y fuerza para lograrlo.

1. "No vas a dominar el resto de tu vida en un día. Relájate. Domina el día. Entonces sigue haciendo eso todos los días".
2. "Aunque nadie puede volver atrás y hacer un nuevo comienzo, cualquiera puede comenzar a partir de ahora y crear un nuevo final" - Carl Bard.
3. "A veces, cuando estás en un lugar oscuro, crees que has sido enterrado, pero en realidad te han plantado".
4. Eres más fuerte de lo que crees. Más capaz de lo que alguna vez soñaste. Y a ti te aman más de lo que podrías imaginar.
5. Es muy sencillo, si pretendes volar tendrás que desprenderte de las cosas que te pesan.
6. No es lo que tienes o quién eres o dónde estás o qué haces lo que te hace feliz o infeliz. Es lo que piensas sobre ello, Dale Carnegie.
7. Si no te gusta algo, cámbialo; si no lo puedes cambiar, cambia la forma en que piensas sobre ello.
8. La vida va a hacerte feliz, no lo dudes. Pero primero tiene que hacerte fuerte.
9. Levantarse de una derrota no es fácil, pero es obligatorio, así que deja de pensar en lo que podrías haber hecho y empieza a pensar en qué hacer a partir de ahora.
10. Lo que hoy parece un huracán en tu vida, mañana comprenderás que solo era el viento, abriéndote un nuevo camino.
11. Los premios se encuentran al final de la competición y no al principio. La copa del vencedor se gana después de mucho cansarse, sudar y sufrir.
12.  Da tu primer paso ahora. No es necesario que veas el camino completo, pero da tu primer paso. El resto irá apareciendo a medida que camines.
13. Lo que ahora te parece algo irremediable, mañana puede ser un gran camino de luz a otra forma de vida distinta.
14. Quizá ahora te parezca que sea el fin del mundo. Pero el sol vuelve a salir mañana, no te preocupes.
15. Cuando la vida te derriba, trata de aterrizar sobre tu espalda. Porque si puedes mirar hacia arriba, puedes levantarte - Les Brow.
16.  Tus circunstancias presentes no determinan a dónde vas; simplemente determinan dónde comienza.
17. Pronto, cuando todo estés bien, vas a mirar hacia atrás y estarás contento de ver que nunca te rendiste - Brittany Burgunder.
18. Recuerda siempre que eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces, más inteligente de lo que piensas, y el doble de hermoso que lo que imaginas.
19. Todo lo que hagas desde que te levantes hasta que te acuestes debe hacerte feliz, sino no lo repitas mañana.
20. Busca algo positivo en cada día, incluso cuando algunos días tengas que mirar un poco más.
21. Tu vida irá hacia adelante cuando te apartes de las personas y las cosas que te llevan hacia atrás.
22. Solo existen dos días en los que no se pueden hacer nada, uno se llama ayer y el otro mañana. Así que hoy es el día de amar, crecer, superarte, ser feliz pero por sobre todas las cosas vivir.
23. Siempre que dudes lo lejos que puedes llegar. Solo recuerda lo lejos que has llegado. Recuerda todo lo que has enfrentado, todas las batallas que has ganado y todos los temores que has superado.
24. La vida cambia a las orugas por mariposas, a la arena por perlas y al carbón por diamantes usando tiempo y presión. Ella también está trabajando en ti.
25. Solo sé tú mismo. Deja que la gente vea a la persona real, imperfecta, extraña, bella y mágica que eres.
26. Cada día me despierto diciéndome que estoy vivo, y que eso es un milagro - Jim Carrey.
27. Ánimo, que los malos momentos te servirán para valorar la dicha de vivir.
28. No te conformes con poco, cuando mereces mucho más. No aceptes menos de lo que vales.
29. Nunca debes tener miedo de lo que estás haciendo cuando es correcto - Rosa Parks.

Frases de ánimo cortas

Las frases cortas son idóneas para memorizarlas. Una vez pasen a formar parte de tu discurso interior verás cómo cambia tu perspectiva ante la vida.

1. Hay algo en ti que el mundo necesita.
2. Es imposible vencer a alguien que nunca se rinde.
3. En medio de la dificultad es donde encontrarás la oportunidad - Albert Einstein.
4. No importa lo lento que vayas, siempre y cuando no te detengas.
5. Eres mucho más que suficiente. Y estás haciendo un trabajo increíble en la vida.
6. Cada vez que sale el sol es un día diferente. No te quedes anclado en el ayer nunca.
7. Las cometas se elevan contra y no a favor del viento.
8. Cada minuto que estás cabreado pierdes sesenta segundos de felicidad.
9. Un viaje de diez mil kilómetros empieza por un solo paso.
10. Los momentos malos pasan pero los buenos son eternos.
11. Fracasar no es caer, fracasar es negarse a levantarse.
12. Si te caes tres veces, levántate cuatro.
13.  Ánimo, puedes con esto y muchísimo más, solo tienes que creértelo.
14. Sí puedes. Siempre puedes.
15. Solo fallas cuando dejas de intentarlo.
16. Puedes gritar, puedes llorar, pero no te rindas.
17. Nadie te puede quitar la esperanza de un mañana mejor, nadie.
18. Permanece cerca de todo lo que te hace sentirte feliz de estar vivo - Hafez.
19. No dejes que el fracaso se quede en fracaso; transfórmalo en una lección.
20. No dejes que nadie decida por ti. Sal ahí fuera y cómete el mundo.
21. El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
22. Siempre ten presente que: "Aquel que cojea, todavía camina.
23. Recuerda que quien hoy es un experto, ayer era un principiante.
24. No te descuides, piensa que eres el proyecto más importante de tu vida.
25. Si crees que puedes, ya estás a medio camino.
26. Es duro caer, pero peor es no haber intentado subir nunca.

Frases de ánimo graciosas

Usar el humor puede ayudarte a liberar tensión, enfrentar lo que te entristece o te inmoviliza. Aquí algunas frases graciosas que te levantarán el ánimo.

1. No hagas de tu vida un borrador, tal vez no tengas tiempo de pasarlo en limpio.
2. El dinero no da la felicidad, pero puede comprar un barco lo suficientemente grande para subirte el ánimo.
3. Si dejas salir tus miedos de tu vida, tendrás más espacio para vivir tus sueños.
4. El que sonríe cuando todo sale mal, es porque ya tiene pensado a quien echarle la culpa.
5. La vida es agradable. La muerte pacífica. La transición es lo complicado.
6. Tu plan A no ha funcionado, ¡pero quedan 26 letras más en el abecedario!
7. La vida es como fotografía. Necesita los negativos para desarrollarse.
8. Sé hoy la persona que ayer te daba pereza ser.
9. Objetivos para hoy: café y cariño. Bueno, que sean 2 tazas de café y luego cariño - Nanea Hoffman.
10. Estoy agradecido por todos los que me dijeron NO. Es gracias a ellos estoy siendo yo mismo - Albert Einstein.

Frases motivadoras

Si necesitas algo de motivación para encarar ese reto que te propones, estos mensajes seguro que podrán ayudarte con ello. Al leerlos despertarás buena dosis de energía y voluntad.

1. Todos caemos al suelo en algún momento. Es la forma en que te levantas, ese es el verdadero desafío. ¿No es así? - Madonna.
2. Ha llegado el momento de vivir la vida que imaginaste - Henry James.
3. Si no sabes, te enseño. Si no puedes, te ayudo. Pero si no quieres, lo siento, pero nada puedo hacer por ti.
4. Si cambias el modo en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.
5. No dudes nunca de tus capacidades, puedes hacerlo y lo sabes. Así que inténtalo una vez más.
6. Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas.
7. Nuestra mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.
8. Convierte cada día en tu obra maestra - John Wooden.
9. La vida es un 10% lo que nos ocurre, y un 90% cómo reaccionamos a ello - Charles Swindol.
10. No importa lo lento que vayas siempre y cuando no te detengas.
11. El éxito no es el final, el fracaso no es fatal: es el coraje por seguir lo que cuenta - Winston S. Churchill.
12. Al final de la vida, te arrepentirás más de lo que no hiciste que de lo que hiciste. No te quedes con las ganas de ser feliz.

Leer estas frases de ánimo y apoyo cada día puede ayudarte a cambiar poco a poco tu forma de pensar. Y desde ahí asumir una postura más optimista de la vida.