Para muchas personas es común despertarse en mitad de la noche con ansiedad y pensamientos negativos o catastróficos. Un psicólogo explica la razón que hay detrás.
Waze ha llegado a un acuerdo con la aplicación de meditación Headspace para añadir contenidos de 'mindfulness' a sus usuarios mientras viajan.
La sensación de vacío existencial, de apatía y cansancio, que inexplicablemente sientes todos los días desde los inicios de la pandemia, se llama languidecer.
Adoptar una vida más sana no significa que tengas que pasarte el día haciendo ejercicio. Estos hábitos de personas saludables no conllevan agotarse en el gimnasio.
Dejar a tu hijo ir solo por la calle no dependerá tanto de su edad como de su capacidad y madurez. Aunque los expertos recomiendan no hacerlo antes de los 10 años.
Procrastinar es un hábito mental negativo que lleva a aplazar una tarea. La 'regla de los 10 minutos' ayuda a dejar de procrastinar y a aumentar la productividad.
Un nuevo estudio publicado en la Harvard Business Review ha demostrado el poder de los líderes que comparten sus emociones negativas, así como las positivas.
Tu mente puede jugarte malas pasadas. Si eres consciente de cómo funciona y los sesgos existentes, podrás tener más conocimiento y tomar mejores decisiones.
En la era del teletrabajo las videollamadas y su antinaturalidad están minando la salud mental de los trabajadores. Las llamadas telefónicas podrían ser la solución.
Facebook cambió en 2018 su algoritmo para promocionar las publicaciones anónimas, pero con ello lo que consiguió fue promover las opiniones más controvertidas.
Una investigación interna de Facebook revela que la empresa sabe desde hace años que Instagram es una red social que propone dinámicas tóxicas a las adolescentes.
La tecnología y la multitarea limita la capacidad de concentración de los humanos de la era contemporánea, pero puedes mejorar esta situación con 4 sencillos pasos.
Los empleados viven con el miedo de perder su puesto de trabajo, de no poder gestionar grandes cantidades de tareas y de volver a la rutina de forma presencial.
Los cotilleos se dan prácticamente en todas las oficinas, pero, ¿en qué lado estás tú? Huye de los rumores e intenta moverte en un buen ambiente laboral.
Si los desastres medioambientales que se han producido en los últimos meses están afectando mucho a tu estado de ánimo es posible que sufras 'ecoansiedad'.
Una neurocientífica especializada en estudiar la ansiedad ha compartido los 6 ejercicios que hace cada día para lograr desarrollar resiliencia y fortaleza mental.
Una situación de desempleo puede ser frustrante, y cuando se alarga en el tiempo, puede derivar en problemas de salud mental como la depresión.
Esta usuaria de TikTok triunfa dando consejos sobre cómo mejorar tu comunicación no verbal a través del lenguaje corporal y entender qué piensa el interlocutor.
4 estrategias para calmar tus miedos por la vuelta al cole de tus hijos ante la variante delta y el repunte de los contagios, recomendados por una psiquiatra.
El juego independiente permite a los niños desarrollar importantes habilidades como la creatividad, la confianza y la gestión de las emociones, según los expertos.
