Psicología

Persona con insomnio

Un psicólogo explica por qué te asaltan la ansiedad y los pensamientos catastróficos a las 3 de la mañana

Para muchas personas es común despertarse en mitad de la noche con ansiedad y pensamientos negativos o catastróficos. Un psicólogo explica la razón que hay detrás.
Mujer en un atasco

Waze se alía con Headspace para ofrecer contenidos de meditación a sus usuarios durante los traslados diarios

Waze ha llegado a un acuerdo con la aplicación de meditación Headspace para añadir contenidos de 'mindfulness' a sus usuarios mientras viajan.
Ilustración de una mujer triste delante del ordenador.

Ese malestar indescriptible que te acompaña desde hace casi 2 años se llama languidecer: 4 psicólogos explican cómo identificarlo y sobreponerse a la sensación de haber perdido la ilusión por todo

La sensación de vacío existencial, de apatía y cansancio, que inexplicablemente sientes todos los días desde los inicios de la pandemia, se llama languidecer.
mujer haciendo ejercicio en gimnsaio

8 hábitos que siguen las personas saludables y que nada tienen que ver con matarse en el gimnasio

Adoptar una vida más sana no significa que tengas que pasarte el día haciendo ejercicio. Estos hábitos de personas saludables no conllevan agotarse en el gimnasio.
Niños solos cruzando calle

¿Debería tu hijo empezar a ir solo por la calle? Esto es lo que debes tener en cuenta antes de darle permiso para hacerlo, según 2 especialistas

Dejar a tu hijo ir solo por la calle no dependerá tanto de su edad como de su capacidad y madurez. Aunque los expertos recomiendan no hacerlo antes de los 10 años.
Así es la 'regla de los 10 minutos' para dejar de procrastinar y aumentar la productividad

Así es la 'regla de los 10 minutos' para dejar de procrastinar y aumentar la productividad

Procrastinar es un hábito mental negativo que lleva a aplazar una tarea. La 'regla de los 10 minutos' ayuda a dejar de procrastinar y a aumentar la productividad.
Jefa dando consejos

La pandemia dejó al descubierto nuestros temores sobre el trabajo: este estudio ha comprobado que los directivos más eficaces los abordaron directamente

Un nuevo estudio publicado en la Harvard Business Review ha demostrado el poder de los líderes que comparten sus emociones negativas, así como las positivas.
Posición para leer oficina

5 libros que te ayudarán a sacar partido a tu inteligencia

Tu mente puede jugarte malas pasadas. Si eres consciente de cómo funciona y los sesgos existentes, podrás tener más conocimiento y tomar mejores decisiones.
Saturación tecnológica

Slack y Zoom dañan la colaboración entre empleados y la salud mental, así que los expertos han descubierto una solución: las llamadas telefónicas

En la era del teletrabajo las videollamadas y su antinaturalidad están minando la salud mental de los trabajadores. Las llamadas telefónicas podrían ser la solución.
Facebook comunidad enfadada

Facebook aseguró que iba a 'curar' su algoritmo en 2018 para proteger la salud mental de sus usuarios, pero el cambio provocó justo lo contrario, según documentos internos

Facebook cambió en 2018 su algoritmo para promocionar las publicaciones anónimas, pero con ello lo que consiguió fue promover las opiniones más controvertidas.
Adolescente y redes sociales

Facebook sabe que Instagram es tóxico para las adolescentes, según documentos internos de la compañía

Una investigación interna de Facebook revela que la empresa sabe desde hace años que Instagram es una red social que propone dinámicas tóxicas a las adolescentes.
Perder la concentración

Cómo mantener la concentración en días en los que sientes que ya no puedes más

La tecnología y la multitarea limita la capacidad de concentración de los humanos de la era contemporánea, pero puedes mejorar esta situación con 4 sencillos pasos.
Gente andando por la calle.

La vuelta a la rutina, la acumulación del trabajo y el miedo al despido están disparando la ansiedad tras las vacaciones: 2 psicólogas explican cómo identificarla y gestionarla

Los empleados viven con el miedo de perder su puesto de trabajo, de no poder gestionar grandes cantidades de tareas y de volver a la rutina de forma presencial.
Cotillas

Ser un cotilla no te define: aprende a lidiar con momentos incómodos en la oficina

Los cotilleos se dan prácticamente en todas las oficinas, pero, ¿en qué lado estás tú? Huye de los rumores e intenta moverte en un buen ambiente laboral.
Inundación en Alemania en verano de 2021

Si sientes que los desastres medioambientales que se han producido este verano en todo el mundo están empeorando tu ánimo es posible que sufras ecoansiedad

Si los desastres medioambientales que se han producido en los últimos meses están afectando mucho a tu estado de ánimo es posible que sufras 'ecoansiedad'.
Familia feliz.

6 ejercicios que hace cada día una neurocientífica para desarrollar resiliencia y fortaleza mental para combatir la ansiedad

Una neurocientífica especializada en estudiar la ansiedad ha compartido los 6 ejercicios que hace cada día para lograr desarrollar resiliencia y fortaleza mental.
Salud mental

9 claves para cuidar de tu salud mental mientras buscas trabajo

Una situación de desempleo puede ser frustrante, y cuando se alarga en el tiempo, puede derivar en problemas de salud mental como la depresión.
Lenguaje no verbal

Qué dice la comunicación no verbal sobre ti: esta 'tiktoker' está triunfando en la red social analizando el lenguaje corporal

Esta usuaria de TikTok triunfa dando consejos sobre cómo mejorar tu comunicación no verbal a través del lenguaje corporal y entender qué piensa el interlocutor.
vuelta a clase, niños

Si eres padre, estas 4 estrategias te ayudarán a calmar tus miedos por el virus ante la vuelta a cole de tus hijos

4 estrategias para calmar tus miedos por la vuelta al cole de tus hijos ante la variante delta y el repunte de los contagios, recomendados por una psiquiatra.
niño jugando solo

Esta es la habilidad que debes enseñarle a tus hijos por encima de cualquier otra, según un psicólogo educativo

El juego independiente permite a los niños desarrollar importantes habilidades como la creatividad, la confianza y la gestión de las emociones, según los expertos.
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