Era adicta a Instagram: esto es lo que pasó cuando dejé de entrar durante toda una semana

Christine Kopaczewski
Christine Kopaczewski
  • Decidí dejar Instagram por una semana para ver cómo me las arreglaría sin mi red social preferida.
  • Noté que mi ansiedad y estrés aumentaron el primer día sin usar Instagram.
  • Pero al final de la semana, había ahorrado dinero, leído más y aprendido a relajarme mejor.
  • Aquí están mis mayores lecciones de mi experimento con Instagram.
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Hola, me llamo Christine y era adicta a Instagram, he de reconocerlo.

Aunque no soy una influencer, me encanta publicar mis viajes, la buena comida que descubro en los restaurantes y los momentos memorables con mis amigos. Además de mi cuenta persona, también tengo otra cuenta diferente en la que publico fotos de mi mascota.

He de reconocer que también utilizo Instagram como una forma de mantenerme en contacto con mis seres queridos. Borré mi cuenta de Facebook hace unos años y no he vuelto a mirar atrás desde entonces. Los mensajes directos de Instagram y los comentarios se adaptan perfectamente a mis necesidades de conectividad.

Sin embargo, empecé a darme cuenta de lo intenso que era mi "hobby" hace unos meses cuando Apple añadió esos preciosos resúmenes del tiempo de uso de la aplicación. Comencé a darme cuenta que, sobre todo, los domingos , la mayor parte del tiempo que pasaba en mi teléfono lo pasaba en Instagram, en lugar de ser algo que Apple considera "productivo".

Sintiéndome juzgada (¡No conoces mi vida, Tim Cook y compañía!) y también ligeramente avergonzada, decidí desafiarme a mí misma a una semana libre de todas las publicaciones y mensajes de Instagram.

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Aparte de los recordatorios no tan sutiles de Apple, me recordaron una y otra vez en mi vida cotidiana que mis hábitos se habían salido un poco de control. En vacaciones, mi marido temblaba cada vez que le hacía sacarme una foto junto a un punto de interés o monumento. Mis padres se quejaban de mi capacidad de atención o de la falta de ella, durante las cenas familiares, incluso apenas podía sentarme a ver un programa de televisión de 30 minutos (ni siquiera "Juego de Tronos", ¡Dios mío!) sin comprobar mi teléfono 6 veces, o más.

Era hora de un cambio.

Así que, durante una semana completa, borré Instagram. No más historias, no más fotos de perritos, no más Instagram durante horas y horas.

Y noté algunas cosas clave en el transcurso de la semana. Esto es lo que pasó tras varias días sin usar Instagram.

Mis niveles de ansiedad y estrés aumentaron al principio

Hay varios trabajos que requieren poco más que un smartphone para realizarlos.Hay varios trabajos que requieren poco más que un smartphone para realizarlos.
Hay varios trabajos que requieren poco más que un smartphone para realizarlos.
Gleb Leonov/Strelka Institute/Flickr

Gleb Leonov/Strelka Institute/Flickr

El primer día, me sentí un poco perdida sin la oportunidad de navegar por mi Instagram.

Mi normalmente corto viaje de 20 minutos al trabajo se prolongaba mientras miraba por las ventanas del tren y refrescaba mi bandeja de entrada.

Un efecto secundario aún más extraño: me sentí ansiosa. Nerviosa de empezar mi semana de trabajo, asustada por mi apretada agenda y convencida de que había dejado mi rizador de cabello encendido (no te preocupes, no lo has hecho).

¿Estaba Instagram realmente adormeciendo tanto mis preocupaciones? Pues sí. El navegar sin sentido realmente aliviaba mi yo usualmente estresado. Esta iba a ser una semana larga. Muy larga.

Leí un libro en su lugar

Leer libroLeer libro
Flickr/Loren Kerns

Para el tercer día, por suerte me había calmado y corrí a Amazon Prime para resolver mis problemas de "qué hacer".

Después de aplazarlo por un año, compré "Rich People Problems", la tercera y última entrega de la famosa trilogía "Locos, ricos y asiáticos" de Kevin Kwan.

Libro en mano, mi viaje pasó volando, y rápidamente me di cuenta de que había descuidado un pasatiempo que encuentro no solo relajante sino también gratificante, gracias a mi excesivo consumo de redes sociales.

Nota para mí misma: Enfócate más en adquirir una bono en una biblioteca y menos en construir mi comunidad de seguidores. 

No gasté tanto dinero

Ahorrar dineroAhorrar dinero
Getty Images

Además de mi adicción a las redes sociales, también tengo un problema de compras online. Y el algoritmo de Instagram sabía cómo engañarme para que gastara más y más dinero.

Semana tras semana, me instaba a comprar zapatos hermosos pero innecesarios, maquillaje y ropa porque aparecían en mi página de inicio a través de las publicaciones patrocinadas. Marcas de las que nunca había oído hablar se convirtieron rápidamente en imprescindibles para mi ser adicto a las compras. Con toda honestidad, probablemente compré dos o tres artículos al mes solo de las cosas que encontré en Instagram.

Pero durante mi semana sin Instagram, mi hábito de ir de compras desapareció. Mi marido y mi monedero estaban contentos, y no adquirí otra crema hidratante milagrosa que usé una vez antes de regalársela a un amigo.

Me relajé

Morgan StanleyMorgan Stanley
happydancing/Shutterstock

happydancing/Shutterstock

Una vez que el cordón fue cortado y no estaba constantemente haciendo clic en ese lindo y colorido icono con una cámara, me sentí tranquila. Extrañamente tranquila.

Tal vez ver a mis amigos, colegas y antiguos compañeros de clase viéndose lo mejor posible, haciendo lo mejor posible, siendo lo mejor de ellos, a todas las horas del día, me estaba haciendo sentir un poco triste. Claro, estaba feliz porque estaban de vacaciones en las Maldivas, pero ¿por qué no estaba yo vacacionando en las Maldivas?

El tiempo que pasé leyendo o hablando en la vida real hizo maravillas con mi cordura y estrés.

La vida continúa, la publiques o no.

Christine KopaczewskiChristine Kopaczewski
Christine Kopaczewski

Mi mayor y más importante aprendizaje fue que la vida sigue independientemente de si la capturas en una foto o no.

¿A quién le importa cuántos "me gusta" tengo en mi foto de la aurora boreal si tomar esa foto significó que pasé menos tiempo apreciándola de primera mano?

Guarda el teléfono por un corto período de siete días y mira cuánto te estás perdiendo. Apuesto a que es menos de lo que crees.

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