Estas son las razones por las que llevarte bien con los demás puede mejorar tu salud, según la ciencia

Está claro que el ser humano es un animal social. Por mucho que cada persona tenga su propio carácter, más introvertido o extrovertido, en realidad todos necesitamos relacionarnos con los demás para sentirnos completos, en mayor o menor medida. Pero ¿hasta qué punto se trata de un tema que puede influir incluso en la propia salud?

Hay mucha gente que se lo pregunta, e incluso expertos que han llevado a cabo investigaciones para intentar desarrollarlo. En algunos sentidos, los beneficios de una vida social sana pueden ser muy evidentes y obvios, pero en otros no tanto. ¿Verdaderamente hay razones físicas para llevarte bien con los demás?

Por qué llevarte bien con los demás

Las relaciones sociales positivas, lo que viene a ser llevarte bien con los demás, reducen el estrés. La interacción con amigos, familiares o compañeros de trabajo puede proporcionar apoyo emocional.

¿Y qué se gana con esto? Aumento del ego (en el buen sentido) y una mayor capacidad para afrontar las adversidades del día a día. Además, muchas veces la jornada depende del estado de ánimo con el que la afrontes. Llevarte bien con los demás te ayuda a estar de mejor humor y tener una visión de la vida más positiva e incluso amable con quienes te rodean.

Todo eso, claro, en lo que a la salud mental se refiere pero, ¿qué sucede con lo puramente físico? Se ha demostrado que una buena vida social está asociada con una mejor salud inmunológica. La conexión y el apoyo emocional pueden ayudar a reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico, lo que puede hacer que el cuerpo sea más resistente a enfermedades y afecciones.

Algunos estudios, incluso, como el compartido el Plos Medicine, se han atrevido a ir más allá y han buscado una relación entre llevarte bien con los demás y la longevidad. Podría ser, según se entiende, que las personas que tienen relaciones sólidas y satisfactorias tienden a vivir más tiempo y tienen una mejor calidad de vida a la hora de llegar a la vejez.

Una vida saludable mejor en compañía

Más allá en lo que rodearse de gente puede aportarte a la salud de forma directa, por así decirlo, también hay otros aspectos que no conviene pasar por alto. Por ejemplo, que el tener una vida social considerable puede también provocar una mayor actividad física. Es decir, ser menos sedentarios. Se queda más, se llevan a cabo más actividades compartidas. 

Por supuesto, y volviendo una vez más a la salud mental, estar solo suele generar en no pocas ocasiones episodios de apatía, desánimo o, en el mayor de los casos, depresión. Resulta curioso pero, en estos tiempos tan conectados en todos los sentidos, cada vez más gente sufre diferentes tipos de problemas relacionados directamente con la soledad, con todo lo que eso conlleva.