La Generación Z le da una patada a la hiperproductividad y prefiere "pudrirse en la cama" para desconectar

Recurrir a la cama como escudo protector de todo lo que te angustia o te agota no es nuevo. Durante décadas el ser humano ha "vegetado" entre sábanas para darse un respiro. 

Como viene siendo habitual, la Generación Z ha dado a una vieja costumbre un nombre nuevo, y por supuesto lo ha compartido en redes sociales, haciendo que "pudrirse en la cama" (bed rotting) se haya convertido en el fenómeno viral de las últimas semanas.

El término puede hacerte pensar en esa fruta mohosa que ha quedado abandonada durante vete a saber cuánto tiempo en tu nevera. Pero no es tan literal. Se trata más bien de "convertirse en uno con las almohadas" como describe Bustle. Refiree por tanto al hecho de  quedarse en la cama por decisión propia haciendo cualquier actividad que te apetezca: scroll infinito por Instagram, mirar el techo, verte 7 temporadas del tirón, leer o acariciar al gato. La clave está en no sentir vergüenza ni remordimiento por estar simplemente haciendo nada.

Podría decirse que es un poco como el Niksen, método holandés que enseña a parar de vez en cuando, pero con menos tradición detrás y enfocado en la cama.

El hecho es que en un momento en el que la gente escucha audiolibros porque así puede "leer" mientras sale a correr o prepara la comida de la semana, querer pisar el freno no suena mal. Es fácil interpretarlo como un dedo corazón al reinado absolutista del bienestar. En cambio, hay quien ve en esto un nuevo ejemplo de la pereza y fragilidad de la generación Z. Para la CNN  la tendencia "revela el lado tóxico del autocuidado".

"Es el fin de la optimización. Es la antiproductividad"

La TikToker @g0bra77 fue quien dio pie al concepto. Bastó con preguntar en su perfil "¿A quién le gusta pudrirse en la cama?" para dejar claro que había ganas de reconocer el placer que supone "vegetar".

Rápidamente su vídeo comenzó a acumular millones de visualizaciones, con usuarios asegurando "haber encontrado a su gente".  El hashtag "bed rotting" tiene ahora más de 200 millones de visualizaciones en la plataforma.

"Creo que está bien hacerlo si se necesita", afirma Jessica Gold profesora adjunta de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en San Luis, "y yo me lo he permitido, siempre que se entienda por qué se hace y se recurra a otras estrategias de afrontamiento como la autoayuda", comenta en CNN.

La generación Z abre una nueva era laboral en EEUU: conoce a la generación 'side hustle'

Para Simon A. Rego, catedrático de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Facultad de Medicina Albert Einstein el impulso, sobre todo si ocurre cada vez más, puede que tenga que ver con "algo más que con recuperar el sueño o necesitar un día para no hacer nada, sino con evitar las sensaciones, el estrés o el dolor de estar despierto", añade al medio.

En el otro lado se coloca Audrey Tang, psicóloga de la Sociedad Británica de Psicología. "Parece una reacción contra todas las tendencias de salud, bienestar y autocuidado que oímos constantemente. Tiene un aire mucho más mugriento y, por eso, sugiere que la gente está un poco harta de toda la vida limpia, la alimentación limpia, etcétera", sostiene en Refinery 29.

"Es el fin de la optimización. Es la antiproductividad", afirma en TikTok Vanessa Hill, científica del comportamiento. "Pudrirse en la cama está 100% respaldado por la ciencia, solo tienes que hundirte en tus sábanas y quedarte ahí".