Es menos radical y conocido que en el caso de las mujeres. Pero el paso de los años también afecta a los hombres en lo relativo a las hormonas sexuales.
Gwyneth Paltrow, fundadora y directora ejecutiva de Goop, solía tener un ritmo frenético en la juventud, pero ahora practica meditación cada mañana para centrarse.
Si no sabes de dónde sacar tiempo para caminar los 10.000 pasos diarios que recomiendan, subir escaleras ofrece beneficios similares y es más rápido de hacer.
Tu frecuencia cardíaca en reposo puede afectar a tu salud, estado físico, riesgo de enfermedad y longevidad. Estos son los tipos de ejercicio con los que mejorarla.
Acciones cotidianas como subir las escaleras o barrer con ímpetu pueden reducir el riesgo de ataque cardíaco, de ictus o muerte prematura, según señala la ciencia.
El aceite esencial de bergamota es popular por sus usos tanto cosméticos como medicinales. Destaca su efecto calmante sobre la ansiedad y si capacidad antioxidante.
Los efectos del alcohol en el cerebro provocan ese cambio de personalidad que experimentas al beber. Estás más desinhibido y social o puede que agresivo y triste.
Despertarse para orinar tiene un efecto directo en tu salud. Empieza a dormir del tirón siguiendo estos consejos de una experta en sueño que suelen ignorar.
Las dietas ricas en proteínas y bajas en hidratos es la fórmula tradicional para crear músculo. Pero podría no ser el único camino ni el más idóneo, según expertos.
Puedes tener hígado graso sin beber apenas. Una enfermedad asintomática que pone en riesgo de daño renal. Es fácil prevenir o revertirla con estos consejos.
Como español seguro que te atrae lo de trasnochar. Pero si quieres sentirte descansado y mejorar la salud los expertos recomiendan meterte en la cama temprano.
La hinchazón abdominal a medida que avanza el día, el estreñimiento, la diarrea, los gases, pueden ser algunos de los síntomas que alertan de un microbioma alterado.
Si aspiras a vivir muchos años con salud asegúrate que tienes todas tus vacunas al día. Protegen frente a enfermedades que con la edad se vuelven más peligrosas.
El 40% de los niños españoles entre 7 y 9 años tienen obesidad. Un estudio revela que puede haber una métrica más eficaz que el IMC para determinar el sobrepeso.
El crecimiento de usuarios de TikTok se situó por detrás de Snapchat, YouTube, Instagram e incluso Facebook en el último trimestre de 2023: ¿qué está pasando?
Aunque en general no deberías ignorar ningún cambio en tu salud, por muy nimio que parezca, nunca ignores estos síntomas sobre todo si se mantienen en el tiempo.
Si oír hablar de planchas, burpees o abdominales te provoca sudores fríos prueba este truco de un entrenador para tonificar el abdomen con solo cambiar tu postura.
Necesitas un equilibrio entre las bacterias buenas y malas que viven en tu intestino para que todo vaya bien. Estas señales indica que tu microbiota está dañada.
Una investigación ha encontrado marcadores sanguíneos relacionados con la edad biológica. Lo que podría ayudar en el futuro a ralentizar el envejecimiento.
Si normalmente te dejas llevar por la ira, el enfado o la hostilidad empieza a tomarte las cosas con calma. El mal carácter empeora la salud del corazón.