Sueño

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8 trucos que te ayudarán a dejar de roncar por las noches

Los ronquidos pueden afectar a la calidad de tu sueño. Pero algunos cambios en tus hábitos de estilo de vida pueden ayudarte a dejar de roncar por las noches.
Dormir bien.Dormir bien.

Este remedio contra el insomnio es uno de los más efectivos para dormir bien, según la ciencia

De acuerdo con un nuevo estudio, este sencillo remedio contra el insomnio es uno de los más efectivos para conseguir dormir bien y descansar mejor.
Una mujer con una pantalla facial se toma un café en Roma tras el desconfinamiento de algunas medidas en ItaliaUna mujer con una pantalla facial se toma un café en Roma tras el desconfinamiento de algunas medidas en Italia

Café y siesta: la fórmula perfecta para rendir más en el trabajo, según la ciencia

Los efectos de la cafeína en el cuerpo tardan en notarse entre 20 y 30 minutos. Por lo tanto, tomar un café después de la siesta no es sinónimo de productividad.
Una niña durmiendo.Una niña durmiendo.

5 ejercicios y técnicas de relajación para que los niños se duerman rápidamente

El estrés es uno de los factores a tener en cuenta por parte de los padres. Así, los complementos infantiles relajantes han crecido un 216% en lo que va de año.

Crystal Cox/Business Insider

Crystal Cox/Business Insider

La gente está teniendo sueños "apocalípticos" durante la pandemia por COVID-19, según los científicos

Múltiples estudios han examinado cómo el coronavirus afecta a los sueños. Así, el estrés consecuencia del COVID-19 y las medidas se refleja en los sueños.
Quedarse dormido.Quedarse dormido.

Cuál es la cantidad de sueño recomendada para evitar el deterioro cognitivo, según un estudio

Dormir bien es fundamental para una buena salud. Pero, ¿cuál es la cantidad de sueño que necesitas para evitar el deterioro cognitivo?
Dormir bien.Dormir bien.

No dormir lo suficiente le quita alegría a la vida, según una investigación

La falta de sueño tiene un impacto en tu salud. Pero si consigues dormir lo suficiente, no solo será beneficioso sino que también tu vida tendrá más alegría.
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Monitorizar tus posturas mientras duermes podría ser beneficioso para la salud, según el MIT

BodyCompass es un dispositivo inalámbrico que captura los hábitos de sueño y posturas, que podría ayudar pacientes con enfermedades como Parkinson o epilepsia.
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Estar mucho tiempo sentado es perjudicial para tu salud, entonces ¿es mejor acostarse para trabajar? Un fisiólogo lo explica

Seguramente has escuchado que estar demasiado tiempo sentado puede ser perjudicial para tu salud. Pero ¿es mejor recostarse? Esto es lo que dice un experto.
Turistas duermen en el aeropuerto internacional de FilipinasTuristas duermen en el aeropuerto internacional de Filipinas

Más pesadillas y más vívidas: los investigadores se lanzan a desentrañar cómo está afectando el COVID-19 a tus sueños

Los investigadores se lanzan a desentrañar cómo está afectando el COVID-19 a tus sueños a medida que más personas informan de tener más pesadillas.
Restflix: el Netflix del descansoRestflix: el Netflix del descanso

Restflix: así funciona el Netflix para los que quieren quedarse dormidos

Restflix: así funciona el Netflix para los que quieren quedarse dormidos. Esta nueva plataforma quiere ayudar a personas con insomnio o ansiedad a descansar mejor.
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Así es como tu cuerpo quema calorías mientras duerme

Conoce la forma en que tu cuerpo usa las calorías mientras duerme y los factores que pueden llevar a incrementar el gasto calórico durante tus horas de sueño.
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Así es como debes dormir la siesta para que no altere tu sueño por las noches

Dormir la siesta ofrece muchos beneficios al organismo, pero hacerlo mal puede alterar tu sueño nocturno. Sigue estos consejos para evitar dormir mal por la siesta.
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9 claves para dormir con el aire acondicionado encendido y evitar problemas

9 claves para dormir con el aire acondicionado encendido. El uso de estos aparatos es muy común en verano, pero hay que saber utilizarlos para evitar problemas.
Dormir bien.Dormir bien.

Este es el alimento que nunca debes comer antes de irte a dormir

Este es el alimento que nunca debes comer antes de irte a dormir: la pizza de pepperoni va a terminar interrumpiendo tu sueño por culpa de su sabor picante.
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¿Es malo para la salud dormir con el aire acondicionado puesto?

¿Es malo para la salud dormir con el aire acondicionado puesto? Hasta un 20% de los catarros en verano se producen por un mal uso de este aparato.
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13 trucos para dormir bien por las noches durante la ola de calor y sin usar ventilador o aire acondicionado

13 trucos que te ayudarán a dormir bien durante por las noches aún cuando el calor sea asfixiante y no dispongas de aire acondicionado o ventilador.
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Cómo calcular la mejor hora para irte a dormir y descansar más y mejor

Cómo calcular la mejor hora para irte a dormir y descansar más. Mantener un registro de los horarios de sueño puede ser fundamental para tu salud.
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19 errores que cometes antes de irte a dormir y que perjudican tu descanso

Estos son 19 errores que cometes antes de irte a dormir y que perjudican tu descanso: fumar, ver películas emocionantes o ingerir comida basura son malos hábitos.
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Estos 5 pijamas de verano te ayudarán a combatir el calor: ideales para estar por casa

No falta nada para que llegue el verano y si eres de aquellas a las que les cuesta dormir por el calor quizás necesites un pijama apto para esta temporada.
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