Sueño

Dormir poco te vuelve antisocial y te hace ser más solitarioDormir poco te vuelve antisocial y te hace ser más solitario

19 errores que cometes antes de irte a dormir y que perjudican tu descanso

Estos son 19 errores que cometes antes de irte a dormir y que perjudican tu descanso: fumar, ver películas emocionantes o ingerir comida basura son malos hábitos.
Una mujer tiene calor en verano.Una mujer tiene calor en verano.

Estos 5 pijamas de verano te ayudarán a combatir el calor: ideales para estar por casa

No falta nada para que llegue el verano y si eres de aquellas a las que les cuesta dormir por el calor quizás necesites un pijama apto para esta temporada.
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Pastillas para dormir con y sin receta: todo lo que debes saber para tomarlas de forma segura

Todo lo que debes saber antes de tomar medicamentos contra el insomnio. Qué pastillas para dormir hay sin y con receta y cómo tomarlas de forma segura.
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6 consejos de expertos para luchar contra el insomnio y dormir mejor durante el confinamiento

Debido al estrés del confinamiento muchas personas pueden estar durmiendo mal. Aquí 6 consejos para combatir el insomnio según dos expertos del sueño.
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Por qué duermes mal y padeces insomnio durante el confinamiento, según dos expertos del sueño

El estado de confinamiento puede hacer dispararse la incertidumbre y con ello la ansiedad, lo que se traduce en problemas para dormir bien, según dos expertos.
New York state Assembly Speaker Carl Heastie looks at his computer screen.New York state Assembly Speaker Carl Heastie looks at his computer screen.

'Doomscrolling': el nuevo término para referirse a cuando trasnochas leyendo noticias trágicas

¿Te sientes cansado por la mañana porque la noche anterior estuviste leyendo noticias sobre la pandemia hasta tarde? Este comportamiento se llama: 'doomscrolling'.
You may feel tired as a result of poor sleep quality, lack of exercise, an unhealthy diet, or an underlying health condition.You may feel tired as a result of poor sleep quality, lack of exercise, an unhealthy diet, or an underlying health condition.

Por qué siempre estoy cansado: las principales causas del insomnio y la fatiga

La falta de sueño, la mala calidad del sueño, la deficiencia de nutrientes o una condición subyacente son razones por las que puedes estar constantemente cansado.
Anxiety inhibits sleep.Anxiety inhibits sleep.

5 formas de conseguir dormir bien durante la pandemia, según un experto en sueño

Si bien la mejor manera de protegerse del COVID-19 sigue siendo el aislamiento y el lavado de manos, también es esencial garantizar que se consigue dormir bien.
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Un nuevo estudio vincula la falta de sueño con las primeras etapas del Alzheimer

Una investigación llevada a cabo por el Barcelonaβeta Brain Research Center ha vinculado los problemas de insomnio con un mayor riesgo de padecer Alzheimer.
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Recargar energía, fijar nuestros recuerdos y asentar conocimientos: las 8 cosas increíbles que hace tu cerebro mientras duermes

Mientras dormimos el cerebro permanece muy activo y es capaz de usar las horas de sueño para realizar estas funciones que nos ayudan a afrontar el día siguiente.
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Dormir bien puede ser más importante que comer o hacer ejercicio: los 5 consejos para dormir mejor por la noche

Dormir bien puede ser más importante que comer o hacer ejercicio. A continuación te contamos los 5 consejos para dormir mejor por la noche.
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5 infusiones para tomar antes de ir a la cama y dormir bien

Algunas plantas parecen tener efectos beneficiosos sobre el sueño. Aquí 5 infusiones para tomar antes de ir a la cama y dormir bien, según evidencias científicas.
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IKEA dice que tiene la fórmula perfecta para ayudarte a dormir

Ikea quiere ayudar a la gente a dormir y para ello ha lanzado con su nuevo catálogo un podcast que consiste en adormecerte leyendo el nombre de sus muebles.
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Con qué frecuencia hay que cambiar las sábanas y qué ocurre cuando no lo haces, según un microbiólogo

Pasamos más de un tercio de nuestras vidas en la cama, pero este lugar se puede convertir rápidamente en un "parque botánico" de bacterias y hongos.
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Este estudio demuestra que un baño caliente antes de acostarse ayuda a dormir mejor

Un estudio de la Universidad de Texas ha analizado cómo influye el efecto del agua caliente en la calidad del sueño y demuestran que un baño nos ayuda a dormir mejor
Insomnio, razones por las que no puedes dormirInsomnio, razones por las que no puedes dormir

Las 10 razones por las que no puedes dormir y cómo solucionarlo

¿Duermes poco y no sabes cómo solucionarlo? Aquí tienes un listado de 10 razones por las que no puedes dormir y este artículo te explica cómo evitarlas.
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Estas son las 9 cosas para dormir bien que no deberías tener en tu dormitorio

El sueño es fundamental para la salud. Aquí recogemos nueve cosas que no deberías tener en tu cuarto para poder dormir bien y una que te ayudará a dormir mejor.
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El insomnio es una desgracia: Qué soluciones propone la ciencia

El 40% de la población padece síntomas de insomnio temporal y el 10% sufre insomnio crónico. Estas son las soluciones que propone la ciencia para mejorar tu sueño.
Navy SEALs are trained in how to battle through extreme sleep deprivation.Navy SEALs are trained in how to battle through extreme sleep deprivation.

7 estrategias exitosas que usan los Navy SEALs para superar la falta de sueño

Puedes dormir como un campeón si sigues las estrategias que utilizan los Navy SEALs y las Fuerzas de Operaciones Especiales de Estados Unidos.
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5 claves para diseñar tu habitación que te ayudarán a dormir bien, según la ciencia

IKEA y la Sociedad Española del Sueño ha recreado en colaboración la habitación ideal que te ayudará a tener un sueño adecuado y en la que poder dormir bien.
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