Los ronquidos pueden afectar a la calidad de tu sueño. Pero algunos cambios en tus hábitos de estilo de vida pueden ayudarte a dejar de roncar por las noches.
De acuerdo con un nuevo estudio, este sencillo remedio contra el insomnio es uno de los más efectivos para conseguir dormir bien y descansar mejor.
Los efectos de la cafeína en el cuerpo tardan en notarse entre 20 y 30 minutos. Por lo tanto, tomar un café después de la siesta no es sinónimo de productividad.
El estrés es uno de los factores a tener en cuenta por parte de los padres. Así, los complementos infantiles relajantes han crecido un 216% en lo que va de año.
Múltiples estudios han examinado cómo el coronavirus afecta a los sueños. Así, el estrés consecuencia del COVID-19 y las medidas se refleja en los sueños.
Dormir bien es fundamental para una buena salud. Pero, ¿cuál es la cantidad de sueño que necesitas para evitar el deterioro cognitivo?
La falta de sueño tiene un impacto en tu salud. Pero si consigues dormir lo suficiente, no solo será beneficioso sino que también tu vida tendrá más alegría.
BodyCompass es un dispositivo inalámbrico que captura los hábitos de sueño y posturas, que podría ayudar pacientes con enfermedades como Parkinson o epilepsia.
Seguramente has escuchado que estar demasiado tiempo sentado puede ser perjudicial para tu salud. Pero ¿es mejor recostarse? Esto es lo que dice un experto.
Los investigadores se lanzan a desentrañar cómo está afectando el COVID-19 a tus sueños a medida que más personas informan de tener más pesadillas.
Restflix: así funciona el Netflix para los que quieren quedarse dormidos. Esta nueva plataforma quiere ayudar a personas con insomnio o ansiedad a descansar mejor.
Conoce la forma en que tu cuerpo usa las calorías mientras duerme y los factores que pueden llevar a incrementar el gasto calórico durante tus horas de sueño.
Dormir la siesta ofrece muchos beneficios al organismo, pero hacerlo mal puede alterar tu sueño nocturno. Sigue estos consejos para evitar dormir mal por la siesta.
9 claves para dormir con el aire acondicionado encendido. El uso de estos aparatos es muy común en verano, pero hay que saber utilizarlos para evitar problemas.
Este es el alimento que nunca debes comer antes de irte a dormir: la pizza de pepperoni va a terminar interrumpiendo tu sueño por culpa de su sabor picante.
¿Es malo para la salud dormir con el aire acondicionado puesto? Hasta un 20% de los catarros en verano se producen por un mal uso de este aparato.
13 trucos que te ayudarán a dormir bien durante por las noches aún cuando el calor sea asfixiante y no dispongas de aire acondicionado o ventilador.
Cómo calcular la mejor hora para irte a dormir y descansar más. Mantener un registro de los horarios de sueño puede ser fundamental para tu salud.
Estos son 19 errores que cometes antes de irte a dormir y que perjudican tu descanso: fumar, ver películas emocionantes o ingerir comida basura son malos hábitos.
No falta nada para que llegue el verano y si eres de aquellas a las que les cuesta dormir por el calor quizás necesites un pijama apto para esta temporada.
