Sueño

Dormir bien.Dormir bien.

No dormir lo suficiente le quita alegría a la vida, según una investigación

La falta de sueño tiene un impacto en tu salud. Pero si consigues dormir lo suficiente, no solo será beneficioso sino que también tu vida tendrá más alegría.
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Monitorizar tus posturas mientras duermes podría ser beneficioso para la salud, según el MIT

BodyCompass es un dispositivo inalámbrico que captura los hábitos de sueño y posturas, que podría ayudar pacientes con enfermedades como Parkinson o epilepsia.
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Estar mucho tiempo sentado es perjudicial para tu salud, entonces ¿es mejor acostarse para trabajar? Un fisiólogo lo explica

Seguramente has escuchado que estar demasiado tiempo sentado puede ser perjudicial para tu salud. Pero ¿es mejor recostarse? Esto es lo que dice un experto.
Turistas duermen en el aeropuerto internacional de FilipinasTuristas duermen en el aeropuerto internacional de Filipinas

Más pesadillas y más vívidas: los investigadores se lanzan a desentrañar cómo está afectando el COVID-19 a tus sueños

Los investigadores se lanzan a desentrañar cómo está afectando el COVID-19 a tus sueños a medida que más personas informan de tener más pesadillas.
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Restflix: así funciona el Netflix para los que quieren quedarse dormidos. Esta nueva plataforma quiere ayudar a personas con insomnio o ansiedad a descansar mejor.
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Así es como tu cuerpo quema calorías mientras duerme

Conoce la forma en que tu cuerpo usa las calorías mientras duerme y los factores que pueden llevar a incrementar el gasto calórico durante tus horas de sueño.
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Así es como debes dormir la siesta para que no altere tu sueño por las noches

Dormir la siesta ofrece muchos beneficios al organismo, pero hacerlo mal puede alterar tu sueño nocturno. Sigue estos consejos para evitar dormir mal por la siesta.
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9 claves para dormir con el aire acondicionado encendido y evitar problemas

9 claves para dormir con el aire acondicionado encendido. El uso de estos aparatos es muy común en verano, pero hay que saber utilizarlos para evitar problemas.
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Este es el alimento que nunca debes comer antes de irte a dormir

Este es el alimento que nunca debes comer antes de irte a dormir: la pizza de pepperoni va a terminar interrumpiendo tu sueño por culpa de su sabor picante.
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¿Es malo para la salud dormir con el aire acondicionado puesto? Hasta un 20% de los catarros en verano se producen por un mal uso de este aparato.
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13 trucos para dormir bien por las noches durante la ola de calor y sin usar ventilador o aire acondicionado

13 trucos que te ayudarán a dormir bien durante por las noches aún cuando el calor sea asfixiante y no dispongas de aire acondicionado o ventilador.
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Cómo calcular la mejor hora para irte a dormir y descansar más y mejor

Cómo calcular la mejor hora para irte a dormir y descansar más. Mantener un registro de los horarios de sueño puede ser fundamental para tu salud.
Dormir poco te vuelve antisocial y te hace ser más solitarioDormir poco te vuelve antisocial y te hace ser más solitario

19 errores que cometes antes de irte a dormir y que perjudican tu descanso

Estos son 19 errores que cometes antes de irte a dormir y que perjudican tu descanso: fumar, ver películas emocionantes o ingerir comida basura son malos hábitos.
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Estos 5 pijamas de verano te ayudarán a combatir el calor: ideales para estar por casa

No falta nada para que llegue el verano y si eres de aquellas a las que les cuesta dormir por el calor quizás necesites un pijama apto para esta temporada.
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Pastillas para dormir con y sin receta: todo lo que debes saber para tomarlas de forma segura

Todo lo que debes saber antes de tomar medicamentos contra el insomnio. Qué pastillas para dormir hay sin y con receta y cómo tomarlas de forma segura.
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6 consejos de expertos para luchar contra el insomnio y dormir mejor durante el confinamiento

Debido al estrés del confinamiento muchas personas pueden estar durmiendo mal. Aquí 6 consejos para combatir el insomnio según dos expertos del sueño.
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Por qué duermes mal y padeces insomnio durante el confinamiento, según dos expertos del sueño

El estado de confinamiento puede hacer dispararse la incertidumbre y con ello la ansiedad, lo que se traduce en problemas para dormir bien, según dos expertos.
New York state Assembly Speaker Carl Heastie looks at his computer screen.New York state Assembly Speaker Carl Heastie looks at his computer screen.

'Doomscrolling': el nuevo término para referirse a cuando trasnochas leyendo noticias trágicas

¿Te sientes cansado por la mañana porque la noche anterior estuviste leyendo noticias sobre la pandemia hasta tarde? Este comportamiento se llama: 'doomscrolling'.
You may feel tired as a result of poor sleep quality, lack of exercise, an unhealthy diet, or an underlying health condition.You may feel tired as a result of poor sleep quality, lack of exercise, an unhealthy diet, or an underlying health condition.

Por qué siempre estoy cansado: las principales causas del insomnio y la fatiga

La falta de sueño, la mala calidad del sueño, la deficiencia de nutrientes o una condición subyacente son razones por las que puedes estar constantemente cansado.
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5 formas de conseguir dormir bien durante la pandemia, según un experto en sueño

Si bien la mejor manera de protegerse del COVID-19 sigue siendo el aislamiento y el lavado de manos, también es esencial garantizar que se consigue dormir bien.
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