Hoy en día, por distintos motivos e incluso aparentemente sin ningún motivo, muchas veces es difícil conciliar el sueño, algo que a la larga puede ser un problema. La melatonina puede ser una ayuda en este sentido.

Esta claro que dormir es una parte fundamental para el descanso del cuerpo y si no logras que sea efectivo, a la larga puede ser una complicación en muchos ámbitos de la vida.

En sí la melatonina es una sustancia que genera nuestro propio cuerpo en la glándula pineal del cerebro, la cual es la encarga de facilitar el sueño.

Por esa razón, tomar esta sustancia como complemento no supondrá ningún un problema, ya que no se acumula en el cuerpo, porque el excedente se expulsa directamente por la orina.

.Consumir, siempre con la ayuda de un profesional, melatonina, puede ayudar a conciliar mejor el sueño perdido por culpa de situaciones como la ansiedad, el nerviosismo o las preocupaciones de nuestro día a día.

La melatonina, según múltiples ensayos clínicos, ayuda en todo el proceso del sueño, porque contribuye aliviando el malestar, calma la ansiedad o permite la relajación, todo ello primordial para poder dormir con soltura.

Business Insider te a enseñar algunas de las mejores pastillas de melatonina para dormir, aconsejándote que siempre consultes con un profesional para estar más seguro.

Índice de contenidos:

• Bodyathlon
• Soria Natural 
• Sereninght
• ZzzQuil Natura Melatonina
• Oniria Melatonina

Bodyathlon

En esta caso, este bote de melatonina tiene 180 comprimidos masticables de sustancia pura de 1,9 mg.

Ayudan no solo a conciliar el sueño, sino que al tener sabor limón, también se pueden tomar mejor.

Soria Natural 

Este es otro complemente de melatonina perfecto para poder dormir con tranquilidad. Son comprimidos de 1 mg.

Estos comprimidos pueden ayudarte a controlar el insomnio, la calidad del sueño, la recuperación corporal durante la noche, la adaptación al clima y los cambios por las diferentes estaciones del año.

Sereninght

En este caso trae 400 comprimidos, una cantidad que podrá hacer que no necesitemos más durante todo un año.

Además de melatonina, también tiene Valeriana, Tilo y vitamina B6. Tiene 1 mg, dosis suficiente como para descansar bien.

ZzzQuil Natura Melatonina

Lleva 72 comprimidos que se deben tomar como mínimo 30 minutos antes de ir a dormir para que sean mucho más efectivos. No tiene saborizantes artificiales, colorantes, edulcorantes, conservantes, sin lactosa y es sin gluten.

Son pastillas de melatonina pura con extractos de camomila, valeriana y lavanda.

Oniria Melatonina

En este caso la dosis es de 1,98 mg y 30 comprimidos por cada caja.

Ayudarán a conciliar el sueño y mantenerlo durante horas, puesto que son comprimidos recubiertos de liberación prolongada.

Si quieres recibir cualquiera de estos paquetes de pastillas sin gastos de envío, debes tener una cuenta Prime de Amazon.

Ojalá a partir de ahora ya puedas dormir de mejor manera gracias a estas pastillas de melatonina que acabas de ver