¿Estás triste? Esta selección de películas de Netflix para levantar el ánimo seguro que te ayuda

Mens sana in corpore sano. Esta cita latina tiene siglos de historia y refleja la preocupación desde hace tiempo del ser humano por cuidar no solo el aspecto físico, sino también la mente.

Ya en el siglo XXI ha surgido con fuerza el concepto de 'salud mental', en referencia al deseado estado de equilibrio de una persona consigo misma y con su entorno sociocultural, de forma que alcance un bienestar general.

Según MedLine Plus, la biblioteca médica más grande del mundo, la salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a la forma en que el ser humano piensa, siente y actúa cuando se enfrenta a la vida. También ayuda a determinar cómo cada uno maneja el estrés, se relaciona con los demás y toma decisiones. 

En algunos casos, la depresión o ansiedad, el estrés ante el trabajo, el exceso de productividad o una sensación de vacío y apatía se adueñan de la propia persona y minan su salud mental. Ante ello, pueden ayudar los consejos de otras personas que han pasado por algo parecido o buscar ayuda profesional.

En otros, se trata simplemente de un pequeño bajón de ánimo, un día malo en la oficina (o el teletrabajo), un momento en el que te sientes un poco 'chof' o una situación que te ha producido tristeza, malestar o incomodidad (una discusión, estar en paro, una ruptura, una mala noticia...).

En estos últimos casos, una de las maneras de animarse y volver a sentirse bien con uno mismo y con el mundo puede venir del cine. 

En soledad o con compañía, hay muchas obras del séptimo arte que puedes ver sin salir de casa y que quizá te cambien esa lágrima, ceño fruncido o 'bola' en el estómago por una sonrisa y una sensación de bienestar.

Estas son algunas de las mejores películas de Netflix para cuando estás deprimido (o, al menos, un poco mejor):

El lado bueno de las cosas

• Año: 2012
• Director: David O. Russell
• Reparto: Bradley Cooper, Jennifer Lawrence, Robert De Niro
• IMDb: 7,7
• Disponible en Netflix

Desde su título, El lado bueno de las cosas ya se autoproclama como una película que puede ayudarte a sentirte bien y superar esa tristeza. El propio filme, de David O. Russell, admite que no se puede ser feliz todo el tiempo, pero anima a "tomar toda esta negatividad y usarla como combustible y encontrar el lado positivo".

Pat, con trastorno bipolar, y Tiffany, afectada por la muerte de su marido, son los protagonistas de este drama cómico y romántico que habla de amor, de superación, de perdón, de introspección, de salud mental y de valorar los aspectos positivos de la vida.

Love actually

• Año: 2003
• Director: Richard Curtis
• Reparto: Hugh Grant, Liam Neeson, Alan Rickman, Emma Thompson, Bill Nighy, Laura Linney, Colin Firth, Keira Knightley
• IMDb: 7,6
• Disponible en Netflix

Un reparto de lujo, el espíritu navideño, canciones y el amor o la amistad, en muchas de sus variantes, se dan cita en esta comedia romántica en Londres a la que sus fans sigues volviendo cada año.

Desde un Primer Ministro hasta una estrella de rock o una asistenta portuguesa aparecen como coprotagonistas en una sucesión de historias divertidas, emotivas, ridículas o simpáticas que dibujarán una sonrisa a cualquier miembro de la familia.

Captain Fantastic 

• Año: 2016
• Director: Matt Ross
• Reparto: Viggo Mortensen, Samantha Isler, Annalise Basso, Steve Zahn
• IMDb: 7,9
• Disponible en Netflix

Ben Cash ha educado durante años a sus 6 hijos en unos remotos bosques, pero un día la familia debe cambiar su vida entre la naturaleza por la de la 'civilización'.

La adaptación no será fácil para ellos, pero resultará simpática y conmovedora para los espectadores de esta película, por la que Viggo Mortensen fue nominado al Oscar. Y la cinta, es una maravillosa opción para ver en momentos de bajón.

La La Land

• Año: 2016
• Director: Damien Chazelle
• Reparto: Ryan Gosling, Emma Stone, John Legend, Rosemarie DeWitt, J.K. Simmons
• IMDb: 8,0
• Disponible en Netflix

Es difícil escuchar o leer el nombre de "La La Land" y no pensar enseguida en las notas de la canción Another Day of Sun y esa ya mítica escena inicial montada en plano secuencia.

Es difícil, también, a pesar de alguna parte de la misma, no asociar esta película con la alegría de vivir, la búsqueda de los sueños y objetivos, el baile, la música, el amor... y acabar sintiéndote mejor que antes y con ganas de cantar y bailar y creer en ti.

Todo aderezado con 6 Oscar, incluido a su director (Damien Chazelle, el más joven en ganarlo), protagonista (Emma Stone) y música.

Klaus 

• Año: 2019
• Director: Sergio Pablos
• Reparto: Jason Schwartzman, J.K. Simmons, Rashida Jones
• IMDb: 8,2
• Disponible en Netflix 

De nuevo aparece la Navidad, pero esta vez desde un enfoque muy diferente: el de una película de animación que bucea en el origen de esta festividad a través de Smeerensburg, un pequeño pueblo aislado y cerca del Círculo Polar Ártico donde los habitantes están enfrentados entre sí.

Ahí es adonde envían a Jasper, cartero con la misión imposible de entregar una cantidad enorme de cartas en el presentado como "lugar más infeliz del mundo". La otra tarea será "enseñar a la gente que un acto de generosidad siempre inspira otro". Emotiva película para niños y no tan niños.

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Superempollonas

• Año: 2019
• Directora: Olivia Wilde
• Reparto: Beanie Feldstein, Kaitlyn Dever
• IMDb: 7,2
• Disponible en Netflix

El título no debe confundir y hacer pensar en una película más de bromas tontas, clichés y los personajes de muchas otras comedias.

En el debut como directora de Olivia Wilde, esta película se centra en las particulares adolescentes Molly y Amy, excelentes estudiantes y muy buenas amigas (se vacilan con halagos que subirían la autoestima a cualquiera) que se proponen recuperar el tiempo 'perdido' en tanto estudio en lugar de en pasárselo bien y disfrutar de esa etapa de la vida. 

Sin lugar a dudas una película que te levantará el ánimo y te hará sentirte vivo.

Lady Bird

• Año: 2017
• Directora: Greta Gerwig
• Reparto: Saoirse Ronan, Laurie Metcalf, Tracy Letts, Lucas Hedges, Timothée Chalamet
• IMDb: 7,4
• Disponible en Netflix

Esta película, la primera que dirigió en solitario Greta Gerwig, recibió 6 nominaciones a los Oscar, incluidas las categorías de mejor película, dirección, guion, actriz protagonista y actriz de reparto.

Se centra en una joven estudiante que se hace llamar Lady Bird, quien se muda a otra parte del país (que dice odiar) para terminar su último año de instituto. Mientras, la cámara muestra sus relaciones con compañeras, chicos y su madre, y su búsqueda de un sentido y de "la mejor versión" de sí misma.

Dando la nota

• Año: 2012
• Director: Jason Moore
• Reparto: Anna Kendrick, Brittany Snow, Anna Camp, Rebel Wilson, Skylar Astin
• IMDb: 7,1
• Disponible en Netflix

Si buscas una película compleja, profunda y ampliamente reflexiva, estás en el artículo equivocado. Si, por el contrario, te interesa ver una película que te haga sentirte bien, mejor, más alegre, Dando la nota (Pitch Perfect) sí puede ayudarte.

Un grupo universitario de canto a capella femenino es el centro de esta simpática, entretenida y alegre comedia que te lleva de canción en canción mientras profundiza en la unión y amistad de jóvenes con poco en común... en apariencia. 

Mamma Mia

• Año: 2008
• Directora: Phyllida Lloyd
• Reparto: Amanda Seyfried, Meryl Streep, Pierce Brosnan, Stellan Skarsgård, Colin Firth, Julie Walters
• IMDb: 6,4
• Disponible en Netflix

Si La La Land ponía complicado no empezar a tararear Another Day of Sun, cuesta más no cantar Mamma Mia con esta película, otro musical que da ganas de vivir.

Con muchas caras conocidas entre el reparto, esta versión cinematográfica del popular musical de ABBA sigue los pasos de una joven que ha crecido en una isla griega. 

Seguramente Mamma Mia, Dancing Queen, Gimme Gimme Gimme, Lay All Your Love on Me o Super Trouper te harán sentir un poco mejor.

Gru: mi villano favorito 

• Año: 2010
• Directores: Chris Renaud, Pierre Coffin
• Reparto: Steve Carell, Jason Segel, Russell Brand, Julie Andrews
• IMDb: 7,6
• Disponible en Netflix

A veces, un poco de maldad también ayuda a sentirse mejor, sobre todo si viene rodeada de decenas de simpáticos minions.

Un genio criminal y el mayor robo de la historia pueden verse alterados por 3 niñas pequeñas en esta divertida película de animación, que ha dado lugar a secuelas, memes, gifs y muchas risas y "oohhhh", no solo a los pequeños de la casa. Una películas que irradia muy buen rollo.

Notting Hill

• Año: 1999
• Director: Roger Michell
• Reparto: Julia Roberts, Hugh Grant
• IMDb: 7,1
• Disponible en Netflix

Notting Hill se ha ganado un lugar destacado en la historia de las comedias románticas, impulsada por el protagonismo de Julia Roberts y Hugh Grant (quien aparece de nuevo en esta lista de películas para sentirse bien, al igual que Richard Curtis, ahora como guionista).

Un supuesto amor imposible entre un propietario de una tienda de libros en el popular barrio londinense de Notting Hill y una estrella de cine es el que ha emocionado a tantas personas a lo largo de más de 20 años.

La gran familia española

• Año: 2013
• Director: Daniel Sánchez Arévalo
• Reparto: Quim Gutiérrez, Antonio de la Torre, Patrick Criado, Verónica Echegui, Roberto Álamo
• IMDb: 6,2
• Disponible en Netflix

Daniel Sánchez Arévalo, director de Azuloscurocasinegro, Primos y Gordos apostó por esta comedia para toda la familia en 2013, 3 años después de que la selección de España ganase el Mundial de Fútbol en una final que también es protagonista en la película.

No es de sus obras más celebradas por la crítica, pero sí puede encajarse perfectamente en la categoría de películas que ayudan a sentirse mejor. Un gran reparto y 2 Goyas (mejor canción original y mejor actor de reparto —Roberto Álamo—, además de 9 nominaciones), entre otros atractivos de la cinta.

Los principios del cuidado

• Año: 2016
• Director: Rob Burnett
• Reparto: Craig Roberts, Paul Rudd, Selena Gómez
• IMDb: 7,3
• Disponible en Netflix

Los principios del cuidado es el viaje (literal y metafórico) de un joven en una silla de ruedas y su novato cuidador, quienes se lanzan a conocer lugares absurdamente emblemáticos del país.

Una comedia, con nota de notable según los usuarios de IMDb, protagonizada por Craig Roberts (Submarine, Luces rojas), Paul Rudd (Ant-Man, Cazafantasmas: Más allá) y Selena Gómez (Springbreakers, Día de lluvia en Nueva York).

Chocolat

• Año: 2000
• Director: Lasse Hallström
• Reparto: Juliette Binoche, Alfred Molina, Johnny Depp, Judi Dench
• IMDb: 7,2
• Disponible en Netflix

Una joven y su chocolatería revolucionan un pequeño pueblo francés tradicional y de moral rígida en esta comedia, que seduce con las imágenes de este dulce y describe el poder del chocolate en el amor, el sexo, las risas y la vida.

Una agradable sorpresa del año 2000, que obtuvo 5 nominaciones a los Oscar: mejor película, mejor actriz protagonista (Juliette Binoche) y de reparto (Judi Dench), mejor guion adaptado y mejor canción original.