Presión arterial normal, baja y alta: valores que debes conocer para cuidar de tu corazón
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- Aunque la tensión arterial considerada ideal es de 119/79 mm/Hg, el rango es más amplio.
- Conoce cuáles son los valores de la presión arterial normal, alta y baja para poder medir y cuidar tu salud cardiovascular.
La presión arterial se trata de la fuerza con la que la sangre viaja por tu cuerpo, y es fundamental mantener unos valores adecuados para tener una correcta salud cardiovascular.
Según la enciclopedia médica Medline Plus, la presión arterial normal es importante para un flujo sanguíneo adecuado a los órganos y tejidos corporales.
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Depende de muchos factores, como la cantidad de sangre que esté bombeando el corazón o el diámetro de las arterias. La presión suele ser más alta cuando se bombea más sangre y el diámetro arterial es reducido.
La presión sanguínea se mide tanto en el momento en el que los ventrículos del corazón se contraen, la sístole, como en el momento en el que los ventrículos del corazón se relaja, la diástole.
Presión arterial normal, baja y alta
Asociación Estadounidense del Corazón
Los valores de presión arterial normal se sitúa en 120 sobre 80, lo que significa una presión sistólica de 120 milímetros de mercurio y una presión diastólica es de 80.
La presión arterial alta se considera una lectura constante de 140 sobre 90, que a largo plazo podría dañar órganos importantes, como el cerebro y los riñones, contribuir al riesgo de enfermedades cardiacas o conllevar una apoplejía. Está relacionada con ataques cardiacos, accidente cerebrovasculares, insuficiencia cardiaca, e insuficiencia renal.
La presión arterial baja es aquella presión arterial inferior a 90 sobre 60, caracterizada por la visión borrosa, los desmayos, la fatiga, la dificultad de concentración o los mareos y aturdimiento. Las caídas repentinas y graves de la presión arterial o bajones de tensión privan al organismo de oxígeno, lo que puede dañar órganos.
Presión arterial normal según tu edad y sexo
La presión arterial cambia con la edad.
Según los National Institutes of Health estadounidenses, la probabilidad de tener presión arterial alta o hipertensión aumenta con la edad, especialmente la hipertensión sistólica aislada. Antes de los 55 años, los hombres tienen una mayor probabilidad de tener presión arterial alta, mientras que las mujeres son más propensas a tenerla después de la menopausia.
A continuación puedes consultar los rangos más habituales.
16 a 18 años
Presión sistólica: 105 - 135 (hombre) / 100 - 130 (mujer)
Presión diastólica: 60 - 86 (hombre) / 60 - 85 (mujer)
19 a 24 años
Presión sistólica: 105 - 139 (hombre) / 100 - 130 (mujer)
Presión diastólica: 62 - 88 (hombre) / 60 - 85 (mujer)
25 - 29 años
Presión sistólica: 108 - 139 (hombre) / 102 - 135 (mujer)
Presión diastólica: 65 - 89 (hombre) / 60 - 86 (mujer)
30 - 39 años
Presión sistólica: 110 - 145 (hombre) / 105 - 139 (mujer)
Presión diastólica: 68 - 92 (hombre) / 65 - 89 (mujer)
40 - 49 años
Presión sistólica: 110 - 150 (hombre) / 105 - 150 (mujer)
Presión diastólica: 70 - 96 (hombre) / 65 - 96 (mujer)
50 - 59 años
Presión sistólica: 115 - 155 (hombre) / 110 - 155 (mujer)
Presión diastólica: 70 - 98 (hombre) / 70 - 98 (mujer)
60 años o más
Presión sistólica: 115 - 160 (hombre) / 115 - 160 (mujer)
Presión diastólica: 70 - 100 (hombre) / 70 - 100 (mujer)
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