El ex campeón de culturismo Arnold Schwarzenegger dice que quiere vivir para siempre, y los expertos le recomendaron que se olvidara de la tecnología sofisticada para revertir el envejecimiento y que se concentrara en hábitos saludables simples, según Hollywood Reporter.

El ícono del fitness de 75 años le dijo al medio que incluso Terminator no es inmune a las preocupaciones sobre el envejecimiento físico.

"Durante toda mi vida me he mirado en el espejo y he visto al hombre mejor construido, y de repente veo un montón de basura. ¡Es terrible! Tienes estas arrugas debajo de los ojos. Tienes arrugas debajo de los pectorales", se sincera Schwarzenegger.

Sin embargo, reconoce que nunca había recurrido a tratamientos caros o "trucos" para mantenerse joven, pero una vez visitó a algunos de los principales expertos en envejecimiento en UCLA, solo para que le dijeran que no hay ningún secreto para evitar el paso del tiempo.

“Les preguntés si se ha creado o está a punto de salir algo que revierta el envejecimiento. Me comentaron: 'Absolutamente nada, fin de la historia'. Lo único que puedes hacer es lo de siempre", cuenta Schwarzenegger.

Señala que una rutina que implica hacer ejercicio y levantar pesas, comer bien y mantenerse positivo son los consejos simples que cualquiera puede seguir para un envejecimiento saludable.

Schwarzenegger se mantiene en forma con ejercicio diario, una dieta principalmente vegana y una mentalidad positiva

Con el tiempo, el 7 veces Mr. Olympia ha ajustado su rutina para mejorar su salud a largo plazo. En su era de culturismo, hacía ejercicio durante 5 horas al día, pero ahora la rutina diaria de Schwarzenegger incluye 90 minutos de ciclismo y levantamiento de pesas, le contó a Rachel Hosie de Business Insider.

También cambió a una dieta principalmente vegana para reducir sus niveles de colesterol hace unos 6 años. Schwarzenegger ha dicho en su  newsletter que algunas de sus recetas favoritas incluyen sopa de verduras con aceite de semilla de calabaza y batidos de proteínas con bayas, plátano y zumo de cereza.

El actor también aumentó su presencia en las redes sociales para ofrecer consejos y aliento a los seguidores, y asegura que su objetivo de "ser útil" y hacer del mundo un lugar mejor es parte de lo que lo hace levantarse de la cama por la mañana.

"Mi plan es vivir para siempre, y hasta ahora todo bien", comenta.