Estas son las razones por las que nunca puedes resistirte a la tentación del azúcar y los carbohidratos, y qué puedes hacer para evitarlo y controlarte.
Complacer a la gente es una señal de que padeces el síndrome de la hija mayor, aunque no seas la primogénita. Pero no es el único que revela este trastorno.
Si normalmente te dejas llevar por la ira, el enfado o la hostilidad empieza a tomarte las cosas con calma. El mal carácter empeora la salud del corazón.
Ponerla en práctica la regla de los 2 minutos evitará que las tareas simples se acumulen convirtiéndose en una carga mental que te agobia y no te deja avanzar.
Como parte de la "generación sándwich", tengo que hacer malabarismo para cuidar de mi padre de 84 años al mismo tiempo que de mis hijos. Lo cual me deja agotada.
Si quieres empezar a sentirte de mejor ánimo y más feliz prueba los 6 pilares de alimentación que recomienda la psiquiatra nutricional de Harvard, Uma Naidoo.
Si te cuesta arrancar por las mañanas puedes inspirarte en cómo empieza el día un neurocientífico. Dale a tu cerebro lo que necesita para empezar a rendir.
Esta es la habilidad que una psicóloga especializada en niños recomienda a los padres que enseñen a sus hijos para convertirlos en personas exitosas en el futuro.
Si tus niveles están bajos eso puede hacerte sentir cansado, malhumorado o desmotivado. Aquí tienes 4 formas naturales de disparar tu dopamina y empezar bien el día.
Un manipulador usará tus inseguridades contra ti. También es habitual que recurra a la culpa o asuma una conducta pasivo-agresivo para poder controlarte.
Si ves que cada día luchas contra el ritmo frenético de la vida puedes inspirarte en estos consejos pensados para simplificar las cosas y hacer tu vida más fácil.
Dos expertas en color explican qué tonos son los mejores para llevar a una entrevista de trabajo. Vestir de estos colores puede dar una buena impresión.
Charles Duhigg, autor del bestseller El poder de los hábitos, aporta varias claves para ser un supercomunicador y adaptarte a cualquier tipo de conversación.
Esto dice la ciencia sobre la predisposición genética a la adicción y si es tan o más importante que el ambiente o el estilo de vida, con estudios al respecto.
Olga Kuznetcova es una antigua modelo que ahora trabaja como coach de confianza. Estos son sus 4 trucos de lenguaje corporal que te harán parecer más confiado.
