No solo cuenta el cumplir años. Malos hábitos que tiendes a pasar por alto y convertir en algo rutinario pueden estar acelerando tu envejecimiento llegados los 60.
Si quieres vivir muchos años más y con salud, no lo tienes tan complicado y solo tienes que emular el estilo de vida de las zonas con personas más longevas.
"Por su alta eficiencia y mayor sensación de disfrute, el baile puede ser una intervención de ejercicio beneficiosa para perder grasa”, apunta un estudio.
Para potenciar tus caminatas nada tan fácil como concentrarte en la respiración. Te notarás más en calma, con más energía y mejorará tu presión arterial.
Aquí tienes el plan perfecto para librarse del pico de gripe máximo que llega en estos días y evitar así un contagio de mayor probabilidad en este momento.
Si ansias una vida larga y saludable puedes imitar las actividades físicas con las que se mantienen en forma los centenarios de las regiones más longevas del mundo.
Comienza el año nuevo con un paso firme hacia un estilo de vida más saludable y activo con la cinta de correr plegable DrumFit WayHome 1600 Obelia Ultraflex Pro.
El plan para perder medio kilo de grasa cada semana y lucir figura, un plan buscado tras los atracones navideños, pero que debería ser válido para todo el año.
Las arterias limpias son fundamentales para no enfermar y tener una vida sana, y eso implica tener el colesterol malo a raya, además de los triglicéridos.
El barefoot training, o entrenar descalzo, cada vez está más de moda en algunos gimnasios. ¿En qué consiste esta práctica y que beneficios reales tiene en el fondo?
La grasa abdominal es la más difícil de quitar y la última en desaparecer en ese sueño de un six pack y porcentaje de grasa del 8-10% pero puedes hacerlo.
