Tomar 2 veces a la semana bebidas azucaradas conlleva un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular independientemente de la cantidad de ejercicio que se haga.
Estos trabajadores necesitan hacer ejercicio adicional para contrarrestar los impactos en la salud de pasarse la jornada laboral sentados, advierten los autores.
Mi padre y yo somos ex deportistas profesionales, pero nunca he logrado ganarle corriendo. Estos son sus consejos para una vida saludable, larga y feliz.
Estos son los 5 ejercicios perfectos para tener un corazón fuerte, sano y joven a partir de los 50 años, fáciles y agradables de hacer en cualquier condición.
Hacer ejercicio para reducir los niveles de cortisol y con ello los efectos nocivos de la hormona del estrés puede ser más fácil de lo que crees, según los expertos.
No hay nada especial en el entrenamiento viral 12-3-30. Puedes divertirte más y obtener mayores beneficios para crear músculo y quemar grasa con estas 3 rutinas.
Mejorar tu composición corporal te hará tener menos grasa y más músculo. Por lo que además de verte mejor estarás más sano. Aprende aquí cómo puedes lograrlo.
No solo cuenta el cumplir años. Malos hábitos que tiendes a pasar por alto y convertir en algo rutinario pueden estar acelerando tu envejecimiento llegados los 60.
Si quieres vivir muchos años más y con salud, no lo tienes tan complicado y solo tienes que emular el estilo de vida de las zonas con personas más longevas.
