Si eres una persona sedentaria márcate este objetivo diario de pasos. Una investigación ha encontrado que permite reducir el riesgo de enfermedades y muerte.
Un buen tono muscular en general es importante para ir al baño con regularidad. Aquí tienes algunos de los mejores ejercicios para lograr dejar de estar estreñido.
Es posible pasar rápido de una mala salud habitual, fruto de la inflamación crónica, a una buena salud crónica, es decir, no sufrir nunca enfermedades.
Un anciano de 85 años juega al golf, hace ejercicios de fuerza 3 veces por semana y corta su propia leña. Explica la rutina que le ha llevad a esta longevidad.
Un estudio demuestra por primera vez que 2 especies de algas favorecen la creación de músculo, siendo una alternativa sostenible a la proteína de origen animal.
Caminar siempre es beneficioso para la salud y el peso, pero los expertos aseguran que hacerlo en los 60 a 90 minutos posteriores a una comida lo es especialmente.
A los 70 esta mujer sigue participando en carreras de atletismo. Ha compartido cuáles son sus secretos para mantenerse motivada y en forma con la edad.
