Saltar a la comba es uno de oso ejercicios aeróbicos que más te ayudarán si tu objetivo es perder calorías: consíguelo con este reto de 7 días de Kayla Itsines.
Lidl ha lanzado el Swing Stepper, un 'minigimnasio' que permite ejercitar casi todo el cuerpo sin salir de casa y que cuesta menos de 50 euros. Así es esta máquina.
Tener un wearable que permita medir la frecuencia cardíaca de manera activa puede ser muy útil para medir tu rendimiento deportivo o vigilar tu salud.
Ponerse en forma solo caminando es posible, siempre que tengas en cuenta algunos aspectos. Te decimos cómo caminar de forma efectiva para adelgazar.
Pierde peso haciendo ejercicio 10 minutos al día y sin tener que seguir una dieta: utiliza este método japonés para conseguir un peso mucho más saludable.
Por menos de 30 euros este es uno de los relojes inteligentes con monitorización de oxígeno y medición cardíaca activa más baratos que puedes encontrar.
Aunque el entrenamiento de alta intensidad HIT ofrece muchos beneficios para el cuerpo, hacerlo de manera excesiva puede ser malo para la salud, según un estudio.
Si necesitabas otra excusa para tomar café, aquí la tienes: beber un café bien cargado 30 minutos antes de hacer ejercicio te ayudará a optimizar el esfuerzo.
El método Tabata es una rutina de entrenamiento que te permite ponerte en forma y quemar grasa con ejercicios de alta intensidad en rondas de 8 durante 20 segundos.
Las sentadillas son uno de los ejercicios más habituales, pero poca gente sabe realizarlas de la forma correcta para no lesionarse o conoce los diferentes tipos.
El deporte ofrece amplios beneficios para la salud, pero no siempre se encuentra la forma o los recursos. Con estos canales puedes ejercitarte gratis desde casa.
Cómo perder 30 kilos dejando los alimentos procesados y saliendo a correr: así lo ha conseguido este hombre de La India haciendo grandes cambios en su vida
Hay estudios que señalan que la mejor hora del día para hacer deporte es por la mañana, pero también otros que aseguran que es más beneficioso por la tarde o noche.
La capacidad para realizar ejercicios intensos sólo se reduce en un 10% con mascarilla, según una investigación preliminar que defiende su implementación.
Utilizar las escaleras en vez del ascensor o poner alarmas para recordarte que tienes que moverte son algunos trucos para alcanzar la cifra de 10.000 pasos diarios.
Con el miedo al contagio, muchos millonarios españoles se han lanzado a crear gimnasios totalmente equipados en sus propias casas durante la pandemia.
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Todo el mundo necesita descansar de vez en cuando, pero los hay que pasan demasiadas horas sentados y esto podría estar siendo muy perjudicial para su cuerpo.
No comprar una bicicleta estática porque te ocupa espacio en casa ya no es excusa para hacer ejercicio. Con este modelo plegable de Cecotec eso no será un problema.
Perder grasa de los brazos y tonificar la zona es posible, aunque requiere esfuerzos. Aquí la dieta y los ejercicios que te ayudarán a definir tus bíceps y tríceps.
