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Grasa abdominal: qué ejercicios hacer para mantenerla a raya

La grasa abdominal es particularmente perjudicial para la salud, pero se puede reducir con una dieta saludable y ejercicio regular, tanto de fuerza como cardio.
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10 cosas que nunca deberías hacer en el gimnasio

No limpiar tu material después de utilizarlo, sacarte selfies todo el rato o acaparar las duchas son algunos de los errores más comunes a la hora de ir al gimnasio.
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Cómo perder peso en solo 10 días, según los expertos

El doctor Adrian Schulte ha establecido un plan de solo 10 días para perder entre 1,5 y 4 kilos de grasa basado en técnicas detox para limpiar el organismo.
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Estos accesorios para hacer ejercicio en casa te permitirán quemar rápidamente los excesos de la Navidad

Quizás estas navidades te hayas pasado un poco comiendo y bebiendo. Con estos artículos para ejercitarte en casa puedes compensar los excesos fácilmente.
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Cómo quemar la grasa cogida por los kilos de Navidad

Pasadas las navidades es posible bajar de peso con una planificación de los menús, apostando por la comida saludable y marcándote metas realistas de ejercicio.
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7 trucos sencillos para acabar con el sedentarismo y empezar a moverte más

La inactividad puede acarrear serios problema de salud y hacerte engordar. Aquí 7 trucos sencillos para acabar con el sedentarismo y empezar a moverte más.
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Los mejores electroestimuladores para abdominales que puedes comprar

Los electroestimuladores te permiten trabajar la zona abdominal y otras partes de manera pasiva a través de impulsos eléctricos que contraen tus músculos.
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Esta cinta plegable para correr en casa te ayudará a compensar los excesos navideños por poco más de 200 euros

Si no te apetece salir a correr en invierno por el frío y la pereza, puedes hacerlo en casa con esta cinta plegable de marca Homcom y en oferta en Amazon.
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Cuánto ejercicio debes hacer según tu edad para estar sano, de acuerdo a la OMS

La Organización Mundial de la Salud ha actualizado sus directrices sobre actividad física. Conoce cuánto ejercicio debes hacer, según tu edad para mantenerte sano.
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Así es el bikram yoga: la disciplina que se practica a 42 grados con un 40% de humedad

El bikram yoga es una disciplina que se practica a 42 grados con un 40% de humedad durante 90 minutos con la que se obtienen múltiples beneficios.
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De una campaña de Kickstarter a ser uno de los gadgets favoritos de Silicon Valley y de la burbuja de la NBA: la historia de Oura, el anillo que controla la calidad de tus horas de sueño

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Este plan de 31 días te ayudará a perder peso caminando y es tan sencillo que puedes comenzar hoy mismo

Este plan de 31 días diseñado por la entrenadora personal Stephanie Mansour está pensado para ayudarte a perder peso caminando y no requiere condición física previa.
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7 formas de tener un ritmo cardíaco saludable, según la ciencia

Un ritmo cardíaco elevado en reposo provoca enfermedades y es un factor de riesgo de muerte. Estas son 7 formas de mantenerlo a un nivel saludable, según la ciencia.
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Cuánto ejercicio necesitas hacer para compensar un día entero sentado, según expertos

Expertos afirman que lo recomendable sería realizar entre 30 y 40 minutos diarios de actividad física moderada para contrarrestar el estar sentado todo el día.
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17 errores más comunes y habituales que cometes a la hora de perder peso y adelgazar

Si quieres adelgazar y perder peso debes tratar de evitar y erradicar ciertos hábitos y creencias equivocadas acerca de la alimentación, dieta y ejercicio físico.
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Estos son los beneficios de la meditación diaria, según la ciencia

Algunos estudios científicos apuntan que la práctica de la meditación de forma diaria puede ayudar a reducir el estrés, así como mejorar la salud cardiovascular.
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14 productos que deberías comprar ya ante el riesgo de un nuevo desabastecimiento

Durante el confinamiento hubo 15 productos que se agotaron de todas las tiendas y supermercados. Hoy conocerás cuáles son para que tomes precauciones y los compres.
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Así se mantienen en forma en Japón, un país líder en longevidad y con con tasas muy bajas de obesidad

En Japón, líder en longevidad y con tasas muy bajas de obesidad, no existe una obsesión por el mundo fitness como en Occidente y se mantienen en forma caminando.
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