Durante el confinamiento hubo 11 productos que se agotaron de todas las tiendas y supermercados. Hoy conocerás cuáles son para que tomes precauciones y los compres.
Los científicos han recopilado lo publicado a lo largo de los últimos 30 años para saber cómo se consigue el mayor impacto invirtiendo la misma cantidad de tiempo.
La menopausia no es una causa directa del aumento de peso, aunque sí se trata de un periodo en el que el cuerpo cambia y en el que las mujeres ganan hasta 5 kilos.
Hay 2 claves para volver a tu peso de forma sencilla: el ejercicio y la comida. Sin embargo, debes afrontar bien tus objetivos para conseguir resultados.
Aunque sepas que necesitas comer alimentos saludables y deshacerte de los carbohidratos y del azúcar, es difícil saber qué productos son buenos para adelgazar.
Los gimnasios son sitios públicos que se han vuelto especialmente sensibles por el coronavirus. Sin embargo, con o sin pandemia, son espacios compartidos por muchos.
El ciclo de carbohidratos alterna días altos y bajos en el consumo de estos nutrientes, sincronizando la ingesta con la actividad física y ayudando a adelgazar.
Los 3 descansos que necesitas tomar cada día para mejorar tu productividad en el trabajo giran en torno a hacer ejercicio, socializar y conectar contigo mismo.
Una teoría sugiere que, junto a la dieta y el ejercicio, nuestros cuerpos pueden necesitar sufrir algo de estrés ambiental si queremos alcanzar el máximo potencial.
Ciertos alimentos con perfiles nutricionales específicos pueden ayudarte a recuperarte del entrenamiento, e incluso a disminuir el dolor del día siguiente.
Evita las bebidas azucaradas como el café, así como verduras y pan blanco después de hacer ejercicio, ya que aportan demasiadas calorías y ralentizan el metabolismo.
El ejercicio continuado es importante para la diabetes y el control del azúcar en sangre, pero puede tener algunos riesgos. Aquí cómo hacer ejercicio con diabetes.
Qué mascarillas homologadas son las mejores para hacer deporte sin ahogarte: algunas comunidades imponen su uso obligatorio para cualquier tipo de actividad física.
Comer o no antes de hacer ejercicio y qué alimentos tomar dependerá de tu condición física y de si tu objetivo es perder peso o ganar masa muscular.
No toda la grasa que almacenas en tu cuerpo es igual ni tiene las mismas características. A continuación encontrarás consejos para deshacerte de la grasa visceral.
Aunque parezca imposible conseguir ambas a la vez, a continuación encontrarás 9 reglas que debes seguir si quieres perder peso y, al mismo tiempo, ganar músculo.
Entender la compleja bioquímica del metabolismo no deja de ser importante y debes tener en cuenta que bajar de peso no siempre significa perder grasa.
Las investigaciones sobre la seguridad de los gimnasios apuntan a que es posible reanudar la actividad, cuyo riesgo de contagio por coronavirus es bajo.
Cuanto más delgado te pones, más difícil es perder esos últimos kilos. A continuación encontrarás 12 formas de perder peso cuando ya no sabes que más hacer.
Aunque a veces de pereza y resulte complicado, quemar grasa puede ser mucho más fácil de lo que parece si pones en práctica cada día estos sencillos hábitos.
