Ejercicio

mujer saltando a la cuerda, ejerciciomujer saltando a la cuerda, ejercicio

Quema calorías saltando a la comba con este reto de 7 días de la gurú del fitness Kayla Itsines

Saltar a la comba es uno de oso ejercicios aeróbicos que más te ayudarán si tu objetivo es perder calorías: consíguelo con este reto de 7 días de Kayla Itsines.
Swing Stepper: el 'minigimnasio' de Lidl para hacer ejercicio en casa por menos de 50 euros que se ha agotado en horasSwing Stepper: el 'minigimnasio' de Lidl para hacer ejercicio en casa por menos de 50 euros que se ha agotado en horas

Alternativas a Swing Stepper: el 'minigimnasio' de Lidl para hacer ejercicio que se ha agotado en horas

Lidl ha lanzado el Swing Stepper, un 'minigimnasio' que permite ejercitar casi todo el cuerpo sin salir de casa y que cuesta menos de 50 euros. Así es esta máquina.
Withings Move ECGWithings Move ECG

Relojes con electrocardiograma: estos son los mejores smartwatches con ECG que puedes comprar en 2021

Tener un wearable que permita medir la frecuencia cardíaca de manera activa puede ser muy útil para medir tu rendimiento deportivo o vigilar tu salud.
mujer haciendo deporte, caminar , corrermujer haciendo deporte, caminar , correr

Cómo lograr ponerte en forma solo caminando

Ponerse en forma solo caminando es posible, siempre que tengas en cuenta algunos aspectos. Te decimos cómo caminar de forma efectiva para adelgazar.
Mujer haciendo ejercicio en casaMujer haciendo ejercicio en casa

Esta rutina japonesa te ayudará a perder peso haciendo 10 minutos de ejercicio al día y sin tener que seguir una dieta

Pierde peso haciendo ejercicio 10 minutos al día y sin tener que seguir una dieta: utiliza este método japonés para conseguir un peso mucho más saludable.
UMIDIGI Uwatch Uwatch 3SUMIDIGI Uwatch Uwatch 3S

Este reloj deportivo con medidor de oxígeno solo cuesta 29 euros y es uno de los más baratos que puedes encontrar con esta característica

Por menos de 30 euros este es uno de los relojes inteligentes con monitorización de oxígeno y medición cardíaca activa más baratos que puedes encontrar.
gente haciendo ejercicio en el gimnasiogente haciendo ejercicio en el gimnasio

Si te has aficionado al entrenamiento HIT cuidado, un nuevo estudio afirma que demasiado ejercicio de alta intensidad puede ser malo para tu salud

Aunque el entrenamiento de alta intensidad HIT ofrece muchos beneficios para el cuerpo, hacerlo de manera excesiva puede ser malo para la salud, según un estudio.
Café desbordando de la tazaCafé desbordando de la taza

Tomar un café bien cargado antes de hacer ejercicio te ayudará a perder peso rápidamente, según este nuevo estudio

Si necesitabas otra excusa para tomar café, aquí la tienes: beber un café bien cargado 30 minutos antes de hacer ejercicio te ayudará a optimizar el esfuerzo.
mujeres haciendo deportemujeres haciendo deporte

Qué es el método Tabata: la rutina de ejercicios para quemar grasa y tonificarte que solo te llevará 4 minutos al día

El método Tabata es una rutina de entrenamiento que te permite ponerte en forma y quemar grasa con ejercicios de alta intensidad en rondas de 8 durante 20 segundos.
SentadillasSentadillas

La guía perfecta para hacer sentadillas: consejos que debes seguir y diferentes tipos

Las sentadillas son uno de los ejercicios más habituales, pero poca gente sabe realizarlas de la forma correcta para no lesionarse o conoce los diferentes tipos.
7 canales de Youtube para hacer ejercicio en casa durante un confinamiento7 canales de Youtube para hacer ejercicio en casa durante un confinamiento

7 canales de Youtube para hacer ejercicio en casa

El deporte ofrece amplios beneficios para la salud, pero no siempre se encuentra la forma o los recursos. Con estos canales puedes ejercitarte gratis desde casa.
Hombre haciendo deporte para adelgazarHombre haciendo deporte para adelgazar

Cómo perder 30 kilos simplemente dejando los alimentos procesados y saliendo a correr

Cómo perder 30 kilos dejando los alimentos procesados y saliendo a correr: así lo ha conseguido este hombre de La India haciendo grandes cambios en su vida
hombres haciendo deportehombres haciendo deporte

La mejor hora del día para hacer deporte, según la ciencia

Hay estudios que señalan que la mejor hora del día para hacer deporte es por la mañana, pero también otros que aseguran que es más beneficioso por la tarde o noche.
Mujer haciendo pesas con mascarilla y guantes en un gimnasio. Mujer haciendo pesas con mascarilla y guantes en un gimnasio.

Las mascarillas son seguras durante ejercicios de alta intensidad, según estudios preliminares

La capacidad para realizar ejercicios intensos sólo se reduce en un 10% con mascarilla, según una investigación preliminar que defiende su implementación.
Caminar.Caminar.

Cómo andar 10.000 pasos al día: consejos para conseguir la cifra diaria que aconsejan los expertos

Utilizar las escaleras en vez del ascensor o poner alarmas para recordarte que tienes que moverte son algunos trucos para alcanzar la cifra de 10.000 pasos diarios.
Gimnasio en casa.Gimnasio en casa.

El miedo al contagio y la comodidad impulsan a los millonarios españoles a crear gimnasios de lujo en casa en plena pandemia

Con el miedo al contagio, muchos millonarios españoles se han lanzado a crear gimnasios totalmente equipados en sus propias casas durante la pandemia.
Cinta de correrCinta de correr

Con frío o lluvia, no dejes de correr: esta cinta plegable de sólo 295 euros cabe en cualquier parte y te ayudará a seguir en forma

Si quieres hacer ejercicio en casa y buscas una cinta de correr para ello, Amazon vende una por algo menos de 300 euros de precio, y con envío rápido y gratis.
 fundas en el sofá y las sillas fundas en el sofá y las sillas

Las horas que pasas sentado trabajando o en el sofá le están pasando factura a tu cuerpo, pero puedes solucionarlo

Todo el mundo necesita descansar de vez en cuando, pero los hay que pasan demasiadas horas sentados y esto podría estar siendo muy perjudicial para su cuerpo.
cecotec X-bikececotec X-bike

Esta bicicleta estática de 99 euros es el complemento perfecto a la dieta si quieres perder peso

No comprar una bicicleta estática porque te ocupa espacio en casa ya no es excusa para hacer ejercicio. Con este modelo plegable de Cecotec eso no será un problema.
mujer haciendo ejercicio brazosmujer haciendo ejercicio brazos

Si tienes los brazos flácidos, estos consejos sobre ejercicio y dieta te ayudarán a quemar grasa y tonificar la zona

Perder grasa de los brazos y tonificar la zona es posible, aunque requiere esfuerzos. Aquí la dieta y los ejercicios que te ayudarán a definir tus bíceps y tríceps.
cargar más