La grasa abdominal es particularmente perjudicial para la salud, pero se puede reducir con una dieta saludable y ejercicio regular, tanto de fuerza como cardio.
No limpiar tu material después de utilizarlo, sacarte selfies todo el rato o acaparar las duchas son algunos de los errores más comunes a la hora de ir al gimnasio.
El doctor Adrian Schulte ha establecido un plan de solo 10 días para perder entre 1,5 y 4 kilos de grasa basado en técnicas detox para limpiar el organismo.
Quizás estas navidades te hayas pasado un poco comiendo y bebiendo. Con estos artículos para ejercitarte en casa puedes compensar los excesos fácilmente.
Pasadas las navidades es posible bajar de peso con una planificación de los menús, apostando por la comida saludable y marcándote metas realistas de ejercicio.
La inactividad puede acarrear serios problema de salud y hacerte engordar. Aquí 7 trucos sencillos para acabar con el sedentarismo y empezar a moverte más.
Los electroestimuladores te permiten trabajar la zona abdominal y otras partes de manera pasiva a través de impulsos eléctricos que contraen tus músculos.
Si no te apetece salir a correr en invierno por el frío y la pereza, puedes hacerlo en casa con esta cinta plegable de marca Homcom y en oferta en Amazon.
La Organización Mundial de la Salud ha actualizado sus directrices sobre actividad física. Conoce cuánto ejercicio debes hacer, según tu edad para mantenerte sano.
El bikram yoga es una disciplina que se practica a 42 grados con un 40% de humedad durante 90 minutos con la que se obtienen múltiples beneficios.
De una campaña de Kickstarter a ser uno de los gadgets favoritos de Silicon Valley y de la burbuja de la NBA: la historia del anillo de control del sueño Oura
Este plan de 31 días diseñado por la entrenadora personal Stephanie Mansour está pensado para ayudarte a perder peso caminando y no requiere condición física previa.
Un ritmo cardíaco elevado en reposo provoca enfermedades y es un factor de riesgo de muerte. Estas son 7 formas de mantenerlo a un nivel saludable, según la ciencia.
Expertos afirman que lo recomendable sería realizar entre 30 y 40 minutos diarios de actividad física moderada para contrarrestar el estar sentado todo el día.
Si quieres adelgazar y perder peso debes tratar de evitar y erradicar ciertos hábitos y creencias equivocadas acerca de la alimentación, dieta y ejercicio físico.
Algunos estudios científicos apuntan que la práctica de la meditación de forma diaria puede ayudar a reducir el estrés, así como mejorar la salud cardiovascular.
Durante el confinamiento hubo 15 productos que se agotaron de todas las tiendas y supermercados. Hoy conocerás cuáles son para que tomes precauciones y los compres.
En Japón, líder en longevidad y con tasas muy bajas de obesidad, no existe una obsesión por el mundo fitness como en Occidente y se mantienen en forma caminando.
Hacer ejercicio con mascarilla: todo lo que debes saber sobre la práctica deportiva con este elemento de protección que es obligatorio en muchos casos
Una mayor autoestima y confianza en uno mismo o una mejora en la calidad del sueño son algunos de los beneficios psicológicos de adelgazar de forma saludable.
