Ejercicio

Paddle Surf hinchable

Esta tabla de 'paddle surf' hinchable es lo más vendido en Lidl y puede convertirse en tu mejor compra del verano

Lidl vende una tabla de 'paddle surf' hinchable: un producto estrella que está arrasando en ventas y con el que disfrutar del verano. Esto es todo lo que incluye.
Cuántos pasos debes caminar al día

Olvídate de los 10.000 pasos: esto es lo que realmente debes caminar cada día para mejorar tu salud, según la ciencia

Caminar 10.000 pasos al día para mejorar la salud no tiene una base científica. Una investigación propone lo que realmente debes caminar para lograr estar mejor.
two workout partners facing each other in a sit-up position on gym mats, tossing a medicine ball

Si quieres mantener la motivación a la hora de hacer ejercicio, busca un compañero de entrenamiento, según un experto de Harvard

Un científico de Harvard asegura que entrenar con un amigo ayuda a conseguir hacer ejercicio regular ya que fomenta el compromiso y lo hace más divertido.
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Los 8 mejores consejos para perder peso para mujeres mayores de 40 años

Con el paso de los años, tu metabolismo tiende a ralentizarse y sufres deshidratación y acumulación de grasa, por lo que perder peso se vuelve más complicado.
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Si quieres quemar grasa más rápido, olvídate del ejercicio cardiovascular y dedica más tiempo a las pesas, aconsejan los entrenadores

Los ejercicios de fuerza, como levantar pesas, hacen que tu cuerpo queme calorías incluso tras dejar de entrenar, lo que no pasa con el ejercicio cardiovascular.
Una persona con mascarilla se agarra la cabeza.

Las dietas ricas en pescados grasos reducen las migrañas hasta en un 40%, según un estudio

Un estudio de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos concluye que las dietas con pescados grasos reducen la intensidad y periodicidad de las migrañas.
Deportista refrescándose

7 consejos y precauciones para hacer deporte con mucho calor en verano

Hacer deporte en verano puede ser una actividad de alto riesgo si no pones en práctica ciertas precauciones: así debes practicar deporte cuando hace mucho calor.
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5 posturas de yoga que hacer a partir de los 40 para lograr que tu cuerpo se mantenga en plena forma

Si estás entrando en la mediana edad y no te sientes tan ágil como antes, estos estiramientos de yoga te ayudarán a ganar flexibilidad a partir de los 40.
Varias personas hacen sentadillas con peso en el gimnasio.

¿Cómo empezar a hacer deporte desde cero y no desesperar a los 3 días?

Además de poner bastante de tu parte, hay una serie de recomendaciones que te ayudarán a tener continuidad en el ejercicio y no desesperar demasiado pronto.
Mujeres mayores pasándolo bien

Por qué tu piel envejece y qué puedes hacer para evitarlo, según los expertos

Que la piel envejezca es un proceso natural que se da en las células y que, por lo tanto, es inevitable, pero sí puedes mejorar su estado y cuidarla al máximo.
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Cómo hacer flexiones para ganar fuerza y ponerte en forma: sigue estos trucos de los soldados del ejército

Sigue estos trucos de los soldados del ejército para hacer flexiones y ganar fuerza: gracias a estos consejos y claves podrás ponerte en forma más rápido.
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El ejercicio intenso y frecuente puede aumentar el riesgo de ELA en personas predispuestas a desarrollar la enfermedad, según un estudio

Un estudio encuentra que el ejercicio regular e intenso puede aumentar el riesgo de desarrollar ELA en aquellas personas predispuestas a tener la enfermedad.
Cinta de correr

Esta cinta de correr que te permite hacer running fresquito en casa se pliega fácilmente y cuesta menos de 300 euros

Con esta cinta plegable que se puede guardar fácilmente podrás ejercitarte en casa sin tener que sufrir el asfixiante calor propio de estas fechas.
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10 mitos sobre el ejercicio físico que debes dejar de creer si quieres empezar a hacer deporte

Daniel E Lieberman, profesor de biología evolutiva de Harvard, analiza 10 mitos inútiles sobre el deporte que te están impidiendo lograr hacer más ejercicio.
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6 lugares de España que están censurados en Google Maps

La inmensa mayoría de lugares que Google Maps censura en España pertenecen a zonas militares cuya vista aérea puede comprometer la seguridad de los cuarteles.
Un hombre corriendo en Barcelona

Hacer ejercicio durante 30 minutos al día podría no ser beneficioso para todas las personas, según advierte un reciente estudio

El típico consejo de hacer 30 minutos de ejercicio al día podría ser no ser beneficioso para la salud de algunas personas, según advierte un reciente estudio.
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Un estudio encuentra los cambios en tu estilo de vida y dieta que debes hacer para rejuvenecer más de 3 años tu edad biológica

Investigadores estadounidenses han encontrado que ciertos cambios en la dieta, ejercicio, sueño y estrés pueden conducir a una edad biológica 3 años más jóven.
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Esta es la velocidad a la que pierde grasa tu cuerpo según la zona: mientras que los brazos se definen tras 1 semana, el abdomen te llevará 4 meses

El experto en deporte David Marchante revela en sus redes el tiempo que tarda cada zona corporal en perder grasa y definirse tras empezar a hacer ejercicio y dieta.
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Esta bola energética te permite fortalecer la musculatura de la mano y el brazo por menos de 20 euros

Girando esta bola energética de Everest Fitness podrás realizar un sínfín de ejercicios para entrenar la mano, el antebrazo, bíceps o tríceps
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Comer sano y hacer ejercicio pueden incrementar hasta en 10 años la esperanza de vida sin padecer enfermedades como el cáncer o la diabetes

Según un estudio factores como una dieta saludable, hacer ejercicio o controlar el peso pueden incrementar en 10 años la esperanza de vida sin enfermedades crónicas.
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