Restflix: así funciona el Netflix para los que quieren quedarse dormidos. Esta nueva plataforma quiere ayudar a personas con insomnio o ansiedad a descansar mejor.
Conoce la forma en que tu cuerpo usa las calorías mientras duerme y los factores que pueden llevar a incrementar el gasto calórico durante tus horas de sueño.
Dormir la siesta ofrece muchos beneficios al organismo, pero hacerlo mal puede alterar tu sueño nocturno. Sigue estos consejos para evitar dormir mal por la siesta.
9 claves para dormir con el aire acondicionado encendido. El uso de estos aparatos es muy común en verano, pero hay que saber utilizarlos para evitar problemas.
Este es el alimento que nunca debes comer antes de irte a dormir: la pizza de pepperoni va a terminar interrumpiendo tu sueño por culpa de su sabor picante.
Estos son 19 errores que cometes antes de irte a dormir y que perjudican tu descanso: fumar, ver películas emocionantes o ingerir comida basura son malos hábitos.
No falta nada para que llegue el verano y si eres de aquellas a las que les cuesta dormir por el calor quizás necesites un pijama apto para esta temporada.
Todo lo que debes saber antes de tomar medicamentos contra el insomnio. Qué pastillas para dormir hay sin y con receta y cómo tomarlas de forma segura.
El estado de confinamiento puede hacer dispararse la incertidumbre y con ello la ansiedad, lo que se traduce en problemas para dormir bien, según dos expertos.
¿Te sientes cansado por la mañana porque la noche anterior estuviste leyendo noticias sobre la pandemia hasta tarde? Este comportamiento se llama: 'doomscrolling'.
La falta de sueño, la mala calidad del sueño, la deficiencia de nutrientes o una condición subyacente son razones por las que puedes estar constantemente cansado.
Si bien la mejor manera de protegerse del COVID-19 sigue siendo el aislamiento y el lavado de manos, también es esencial garantizar que se consigue dormir bien.
Una investigación llevada a cabo por el Barcelonaβeta Brain Research Center ha vinculado los problemas de insomnio con un mayor riesgo de padecer Alzheimer.
Mientras dormimos el cerebro permanece muy activo y es capaz de usar las horas de sueño para realizar estas funciones que nos ayudan a afrontar el día siguiente.
Ikea quiere ayudar a la gente a dormir y para ello ha lanzado con su nuevo catálogo un podcast que consiste en adormecerte leyendo el nombre de sus muebles.
