Vida sana

A group of tourists on a walking tour in Argentina.
David Silverman/Getty Images
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Tus zapatillas de deporte podrían hacerte más propenso a las lesiones, según una nueva investigación

Las zapatillas modernas están diseñadas con características que hacen que caminar y correr sea más cómodo. Sin embargo, podrían hacerte más propenso a las lesiones.
Un niño juega con su padre.Un niño juega con su padre.

5 complementos multivitamínicos para niños que favorecen su crecimiento y refuerzan su sistema inmunológico

A continuación encontrarás 5 complementos multivitamínicos para tus hijos que favorecen el crecimiento y refuerzan su sistema inmunológico.
Cosas que no hacer en un gimnasioCosas que no hacer en un gimnasio

7 cosas que nunca debes hacer en el gimnasio (con o sin coronavirus)

Los gimnasios son sitios públicos que se han vuelto especialmente sensibles por el coronavirus. Sin embargo, con o sin pandemia, son espacios compartidos por muchos.
Miranda KerrMiranda Kerr

5 productos de belleza con arándanos, el superalimento que ha conquistado a las famosas

A continuación encontrarás 5 productos de belleza con arándanos, el superalimento que ha conquistado a las famosas y que debes incorporar en tu rutina facial.
If your friend seems like they're struggling, let them know that you care and are there for them.
Bhupi/Getty Images
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5 factores que pueden hacer que algunas personas sean más fuertes mentalmente que otras

No importa lo fuerte que seas mentalmente, siempre hay oportunidad para mejorar. Pero, ¿por qué algunas personas tienen una mayor fortaleza mental que otras?
Proteína Whey.Proteína Whey.

7 alimentos que potenciarán la recuperación muscular después de tu próximo entrenamiento

Ciertos alimentos con perfiles nutricionales específicos pueden ayudarte a recuperarte del entrenamiento, e incluso a disminuir el dolor del día siguiente.
Mujer comiendo después de hacer ejercicio.Mujer comiendo después de hacer ejercicio.

Qué no debes comer nunca después de hacer ejercicio, según la ciencia

Evita las bebidas azucaradas como el café, así como verduras y pan blanco después de hacer ejercicio, ya que aportan demasiadas calorías y ralentizan el metabolismo.
Dormir bien.Dormir bien.

No dormir lo suficiente le quita alegría a la vida, según una investigación

La falta de sueño tiene un impacto en tu salud. Pero si consigues dormir lo suficiente, no solo será beneficioso sino que también tu vida tendrá más alegría.
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Qué es la migraña y cómo combatirla: las soluciones más efectivas para aliviar el dolor

La migraña afecta en España a más de 5 millones de personas. A continuación conocerás cómo diferenciarla de un dolor de cabeza y cómo curarla sin pastillas.
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No tomes café en ayunas, puede ser muy perjudicial para tu salud estos varios motivos

Tomar café en ayunas puede ser muy perjudicial para tu salud: deteriora tu sistema digestivo, altera tu sistema nervioso y descontrola tu sistema circadiano.
Comer ligero por las noches.Comer ligero por las noches.

Estos son los 8 hábitos muy poco saludables que haces mientras cenas

Estos pequeños gestos cotidianos y hábitos que se repiten inconscientemente no son saludables y debes intentar evitarlos mientras cenas.
Mujer lavando su pelo en la duchaMujer lavando su pelo en la ducha

Así es cómo debes lavarte el pelo para que no se te caiga más de la cuenta, según un peluquero

Hay varios gestos que pueden perjudicar tu cuero cabelludo: lo fuerte que te frotas la cabeza o la dirección en la que lo haces son 2 de ellos.
Mujer deportista comiendo ensalada.Mujer deportista comiendo ensalada.

Qué comer antes de hacer ejercicio, según la ciencia

Comer o no antes de hacer ejercicio y qué alimentos tomar dependerá de tu condición física y de si tu objetivo es perder peso o ganar masa muscular.
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Cómo deshacerte de la grasa visceral: 11 consejos que siempre funcionan

No toda la grasa que almacenas en tu cuerpo es igual ni tiene las mismas características. A continuación encontrarás consejos para deshacerte de la grasa visceral.
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5 tipos de té que aceleran el metabolismo y te ayudarán a perder peso y adelgazar

El té además de saludable ayuda a acelerar el metabolismo y combatir la grasa abdominal para, por ejemplo, poder bajar de peso y adelgazar.
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Esta es la cantidad de agua que debes beber al día, según la ciencia

Es importante mantener un buen equilibrio en la hidratación. Una de las claves está en el cuerpo, que regula la cantidad de agua que se ingiere diariamente.
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Cómo perder peso y ganar músculo al mismo: 9 reglas que está demostrado que funcionan

Aunque parezca imposible conseguir ambas a la vez, a continuación encontrarás 9 reglas que debes seguir si quieres perder peso y, al mismo tiempo, ganar músculo.
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7 alimentos que aumentarán tu nivel de depresión y la ansiedad

El estrés puede afectar a la forma de comer y a lo que ingerimos y, esto, también puede repercutir en nuestro estado mental. Esta relación es bidireccional.
Christian Bale ganó casi 20 kilos para encarnar a Dick Cheney en 'El vicio del poder' y perdió 30 para interpretar 'El maquinista'Christian Bale ganó casi 20 kilos para encarnar a Dick Cheney en 'El vicio del poder' y perdió 30 para interpretar 'El maquinista'

No es lo mismo perder peso que perder grasa: qué le ocurre a tu organismo en cada caso

Entender la compleja bioquímica del metabolismo no deja de ser importante y debes tener en cuenta que bajar de peso no siempre significa perder grasa.
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Estar mucho tiempo sentado es perjudicial para tu salud, entonces ¿es mejor acostarse para trabajar? Un fisiólogo lo explica

Seguramente has escuchado que estar demasiado tiempo sentado puede ser perjudicial para tu salud. Pero ¿es mejor recostarse? Esto es lo que dice un experto.
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