Vida sana

Aguacate partido por la mitad

Cómo conservar el aguacate en buen estado si lo tienes abierto varios días

Utilizando este truco puedes conservar el aguate en buen estado cuando sólo necesitas media parte del fruto: así vas a evitar que se oxide y deje de ser comestible.
suplmento, ingesta de pastilla

La OCU advierte sobre Redslim, el popular suplemento que promete quemar grasas de forma natural: "las cosas no son tan bonitas como las cuentan"

La OCU analiza las promesas de Reduslim, un suplemento que promete quemar la grasa de forma natural. Sin embargo, "no todo es tan bonito como cuentan", advierten.
frutos secos que te ayudan a estar saciado

Los alimentos que pueden reducir tu riesgo de muerte, incluyendo por enfermedades del corazón, según un estudio

Un estudio señala que los ácidos grasos ALA, un tipo de omega-3, se relacionan con un menor riesgo de muerte y en concreto con enfermedades del corazón.
hombres tomando infusión , café

5 infusiones que te ayudarán a lograr tu objetivo de quemar grasas y adelgazar

Si estás luchando por perder algún kilo, a tu plan de dieta y ejercicio puedes sumarle la ingesta de una de estas infusiones, ya que parecen ayudar a quemar grasas.
pareja feliz haciéndose selfie

7 claves para lograr aparentar hasta 10 años menos, según una dermatóloga

No es necesario querer aparentar menos edad de la que se tiene, pero si te interesa parecer más joven, estos consejos de una dermatóloga te ayudarán a lograrlo.
persona durmiendo en la cama

El sencillo truco con el que lograrás dormirte más rápido y del tirón, revelado por un médico que arrasa en TikTok

El método '10 -3-2-1' propuesto por @dr.karanr en TikTok te indica cuándo debes dejar de hacer ciertas cosas para lograr que no alteren el sueño y dormir mejor.
El deporte con el que entrenarás cuerpo y mente al mismo tiempo y además te ayudará a adelgazar

El deporte con el que entrenarás cuerpo y mente al mismo tiempo y además te ayudará a adelgazar

El deporte mejora tu salud física y mental, pero este deporte en concreto te hace quemar calorías y definir tu silueta mientras cuida de tu función cognitiva.
Fonsi Nieto tras entrenamiento 12 semanas

El programa de entrenamiento y dieta con el que Fonsi Nieto ha logrado su impresionante musculatura

Fonsi Nieto ha sorprendido con una espectacular musculatura que ha logrado tras 12 semanas de intenso entrenamiento de fuerza y una dieta personalizada.
mujer resfriada, fiebre, gripe

Hábitos alimenticios muy comunes que pueden empeorar tu sistema inmunológico

Dormir mal o tener mucho estrés son algunos de los factores que pueden reducir tu inmunidad. En lo relativo a la dieta, algunos hábitos también pueden comprometerla.
Comidas

¿Cuántas comidas debo hacer al día? Esto es lo que dicen los nutricionistas del blog de Carlos Ríos

¿Hay realmente una fórmula mágica que dice cuántas comidas deben hacer al día todos los seres humanos? Claro que no, esto es lo que opinan los expertos en nutrición.
tapas

6 tapas saludables recomendadas por un nutricionista

Si quieres ir de tapeo sin comprometer tu salud, aquí van algunas de las tapas más saludables que puedes pedir, según el experto en nutrición Niklas Gustafson.
mujer comiendo pizza por la noche beber

Según la ciencia, algunas comidas pueden generar un enganche similar a las drogas: aquí los 25 alimentos más adictivos que puedes tomar

La ciencia he encontrado que algunos alimentos pueden generar conductas adictivas similares a las drogas. Aquí los 25 alimentos más adictivos que puedes comer.
mujer haciendo ejercicio en gimnsaio

8 hábitos que siguen las personas saludables y que nada tienen que ver con matarse en el gimnasio

Adoptar una vida más sana no significa que tengas que pasarte el día haciendo ejercicio. Estos hábitos de personas saludables no conllevan agotarse en el gimnasio.
dieta vegana

Si quieres seguir una dieta vegana para adelgazar, antes deberías tener todo esto en cuenta

Si bien una dieta vegana puede ayudarte a perder peso fácilmente pues prima alimentos bajos en grasas y calorías también podría producir carencia de nutrientes.
cortar cebolla, cocinar

Los posibles beneficios para tu cuerpo que tiene comer cebollas de manera frecuente

Aunque en general su sabor y olor no atraiga mucho, las cebollas están cargadas de antioxidantes y vitaminas por lo que pueden ayudarte a tener una vida más sana.
Beber café

Beber café de manera frecuente podría ayudarte a reducir la pérdida de masa muscular que se da con la edad

Un nuevo estudio ha vinculado la ingesta de café con menor riesgo de sarcopenia, la pérdida progresiva de músculo esquelético que ocurre a medida que envejeces.
niña comiendo yogur

Esto es lo que realmente llevan los yogures de sabores del supermercado, (y es de todo menos fruta)

Una comparativa en Francia señala que el contenido de yogures de sabores es en general poco saludable: en muchos de los casos no aportan contenido de fruta alguno.
mujer despertándose contenta después de dormir bien

Hay un deporte que te ayudará más que ninguno a dormir bien por la noche, según la ciencia

Un estudio señala que no solo el momento de hacer ejercicio puede alterar tu descanso, también el tipo de deporte, y revela el mejor entrenamiento para dormir bien.
mujer haciendo ejercicio

Cuánto tiempo deberías hacer ejercicio según tus objetivos: estar sano, perder peso o ganar músculo

Saber cuánto tiempo deberías dedicar a hacer ejercicio depende del tipo de actividad, tu condición física y tus objetivos ya sea salud, perder peso o ganar músculo.
tomar pocas calorías

"Cualquier dieta inferior a 1.300 calorías puede poner en peligro la salud de una persona": cómo afecta a tu cuerpo seguir una dieta demasiado restrictiva

Reducir la ingesta calórica es algo necesario para adelgazar, pero una dieta demasiado baja en calorías puede poner en peligro tu salud de muchas maneras.
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